Psykologi i hverdagen

9. Har du svært ved at sætte sunde grænser i dine relationer? Grænsesætning del 1.


Listen Later

Det er ikke let at sætte grænser, især ikke overfor de mennesker, som vi elsker. Det kan virke så ubehageligt at risikere at gøre nogen sur eller ked af det, hvilket gør, at vi måske ikke får sat en grænse, der hvor vi faktisk selv har brug for det. Men paradoksalt nok kan man ende med at ødelægge relationer, hvis ikke man får sat nogle grænser. Mange der har svært ved at sætte sunde grænser kan fx opleve, at de drukner i tanker om at presse mere ind i en allerede tætpakket kalender for at 'please' andre. Men prisen ved denne stræben efter at gøre mere og mere for andre kan ofte være ens egen trivsel. 


I dette afsnit, som er første del af temaet om grænsesætning, fortæller jeg om, hvilke tegn der kan være på, at man har svært ved at sætte sunde grænser, hvad det vil sige at sætte sunde grænser, og hvorfor det er vigtigt at sætte sunde grænser. Herefter fortæller om på tegn på usunde relationer, samt hvorfor det kan være svært at sætte grænser. I næste podcast afsnit vil jeg fortælle om, hvordan man sætter sunde grænser i sine relationer, og hvordan man håndterer, når ens relationer responderer negativt på ens grænser. 


Dette afsnit er inspireret af og baseret på mine egne erfaringer fra mit arbejde som psykolog og på forskellig psykologisk litteratur omkring grænsesætning særligt: "Set Boundaries, Find Peace: A Guide to Reclaiming Yourself" af Nedra Glover Tawwab.


Hvis du kan lide min podcast, vil jeg sætte stor pis på, hvis du vil rate den eller dele den med andre, som du tænker kunne have interesse i at lytte med.


Du kan læse mere om mig og mit arbejde som psykolog, hvor jeg tilbyder online terapi og kurser på min hjemmeside: www.valuebasedliving.dk


Du kan kontakte mig på min mail: [email protected]


Tak fordi du lytter med :)

...more
View all episodesView all episodes
Download on the App Store

Psykologi i hverdagenBy Katrine Lundgaard Kristiansen


More shows like Psykologi i hverdagen

View all
Hjernekassen på P1 by DR

Hjernekassen på P1

17 Listeners

Hitlers Æselører by Berlingske

Hitlers Æselører

12 Listeners

Detox Din Hjerne by Morten Elsøe & Anne Gaardmand

Detox Din Hjerne

26 Listeners

Nøglen til din hjerne by EmpowerMind Podcast

Nøglen til din hjerne

9 Listeners

Psykologen i Øret by Birgitte Sølvstein

Psykologen i Øret

9 Listeners

Brinkmanns briks by DR

Brinkmanns briks

17 Listeners

Genstart by DR

Genstart

110 Listeners

Hjerteflimmer for voksne by DR

Hjerteflimmer for voksne

27 Listeners

Bakspejl by DR

Bakspejl

13 Listeners

ENHED med Noell Elise by Noell Elise

ENHED med Noell Elise

12 Listeners

Vores Mentale Sundhed - En Mind Care Collective Podcast by Lea Hellmann, Lea Hellmann Midtgaard

Vores Mentale Sundhed - En Mind Care Collective Podcast

6 Listeners

Voksendating by Podads, Danica Chloe

Voksendating

8 Listeners

HjerneRO by Mindcamp

HjerneRO

12 Listeners

Besat af Bachelorette by TV 2

Besat af Bachelorette

17 Listeners

Magtfuld by RADIO IIII

Magtfuld

9 Listeners