Hvor hårdt skal man træne for at øge konditionen? En bodybuilders forbrænding op til og efter en konkurrence! Og virker fedtfrysning? Lyt med i Sundhedsmagasinet når OL-guldvinder Eskild Ebbesen og træningsfysiolog Henrik Duer diskuterer dette og meget mere i Sundhedsmagasinet:

0m00s Velkommen og intro

2m37s Hvor hårdt skal man træne for at øge konditionen?

13m25s Hvad betyder årelang konditræning for muskulaturen?

23m40s Case study bodybuilders forbrænding op til og efter konkurrence

38m08s Læserspørgsmål 1: virker fedtfrysning?

43m02sLæserspørgsmål 2: jeg er bange for at tage på efter vægttab

Artikler:

European Heart Journal, ehab580

J Physiol 599.14 (2021) pp 3549–3565

J Strength Cond Res 34(11): 3124–3138, 2020

Aesth Plast Surg (2020) 44:2163–2172