Self Love Talk

#92: Mark Schadenberg over (het belang van) slaap, je verbinden met je gevoel en de invloed van jouw (groot)ouders op je leven.


Listen Later

Het tweede seizoen van de Empowerment reeks trap ik af met niemand minder dan Mark Schadenberg. Mark is expert op het gebied van slaap, life coach, heeft een indrukwekkend verleden als oud-militair, waarbij hij als 18 jarige voor het eerst werd uitgezonden naar het buitenland en inmiddels ook trotse vader. In dit gesprek praten we o.a. over: 

  • Wat heeft Mark moeten leren op het gebied van zelfliefde en hoe past hij dit (na jaren werkzaam te zijn geweest als militair) toe in de praktijk?
  • Hoe ga je om met slaapproblemen?
  • Waarom zijn routines zo belangrijk voor ons?
  • Hoe verbeter je de kwaliteit van je nachtrust en welke tips helpen je hierbij?
  • Maar ook: wat helpt je om je meer te verbinden met jezelf en je gevoel? En hoe heeft Mark dit zelf bereikt, nadat hij hier jaren lang juist van afgesloten was en leerde om geen gevoel te hebben. 
  • En wat is de invloed van jouw (groot)ouders op het leven dat je nu leeft?
  • Dat en nog nog meer, ik wens je veel luisterplezier! Deze reeks wordt mede mogelijk gemaakt door Dr. Hauschka. Een prachtig natuurlijk en biologisch huidverzorging en cosmetica merk. Speciaal voor jou als luisteraar mag ik een 20% kortingscode delen: met de code 'merel20' krijg je een prachtige korting op jouw online bestelling! 

    Tag je mij @merelteunis op Instagram? Leuk om te zien! Je kunt Mark Schadenberg vinden via Instagram @mark.schadenberg, www.markschadenberg.com of bestel hier zijn boek 'Van slaapwandeling naar droomleven'

    ...more
    View all episodesView all episodes
    Download on the App Store

    Self Love TalkBy Merel Teunis


    More shows like Self Love Talk

    View all
    100% Inspiratie Podcast by Thijs Lindhout

    100% Inspiratie Podcast

    6 Listeners

    Omdenken Podcast by Berthold Gunster

    Omdenken Podcast

    71 Listeners

    Zembla Podcast: Op zoek naar Marlotte by NPO Luister / BNNVARA

    Zembla Podcast: Op zoek naar Marlotte

    41 Listeners

    KUKURU by Giel Beelen

    KUKURU

    19 Listeners

    De Publieke Tribune by NPO Radio 1 / HUMAN

    De Publieke Tribune

    21 Listeners

    Peace of Mind by David de Kock & Arjan Vergeer / 365 Dagen Succesvol

    Peace of Mind

    14 Listeners

    De Podcast Psycholoog by De Podcast Psycholoog

    De Podcast Psycholoog

    16 Listeners

    The Trueman Show by jornluka

    The Trueman Show

    28 Listeners

    Het Uur by NRC

    Het Uur

    41 Listeners

    De Zelfhulpvraag by VBK AudioLab / Marian Mudder / Els van Steijn

    De Zelfhulpvraag

    1 Listeners

    De Saarpodcast. 50+ maar nog lang niet dood by Saar Magazine

    De Saarpodcast. 50+ maar nog lang niet dood

    11 Listeners

    Pointer Podcasts by NPO Radio 1 / KRO-NCRV

    Pointer Podcasts

    0 Listeners

    We zijn toch niet gek? by Suzanne Rethans

    We zijn toch niet gek?

    3 Listeners

    Rust in je hoofd by Meditation Moments

    Rust in je hoofd

    5 Listeners