In deze aflevering ga ik in gesprek met Melanie Wilgenburg van Health Based Life over het belang van krachttraining – en wat dat eigenlijk te maken heeft met je darmgezondheid.

We bespreken onder andere:

✔️ Waarom krachttraining meer doet dan alleen spieren opbouwen

✔️ Hoe beweging je darmflora beïnvloedt

✔️ De grootste misverstanden over krachttraining, vooral bij vrouwen

✔️ Wat de beste vorm van beweging is als je darmklachten hebt

Melanie deelt haar inzichten (vanuit haar achtergrond in de marine) en haar ervaring als coach voor vrouwen van 40+. Dus twijfel jij of krachttraining iets voor jou is? Of wil je weten hoe beweging je darmen helpt? Luister dan deze aflevering!

🎧 Laat ons weten wat je ervan vond en deel ‘m met iemand die dit moet horen!

https://healthbasedlife.nl/

Gratis webinar 21 april: https://www.an-apple-a-day.nl/pds-en-nu/