Viggo & Filip

97. Ta tilbake selvfølelsen - Defusjon


Listen Later

I dag snakker vi om det litt vanskelige begrepet "kognitiv defusjon" - som egentlig bare innebærer å få litt avstand til egne tanker. Når jeg får litt avstand til tankene kan jeg se dem klarere, og ikke minst oppdage at tanker ikke er sannheter. Tanker er bare ord og bilder som går gjennom sinnet - og de definerer verken meg eller livet mitt. Det er en egen frihet som oppstår når du begynner å se tankene for hva de er.

See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Become a member at https://plus.acast.com/s/mindfulness-med-viggo-and-filip.

...more
View all episodesView all episodes
Download on the App Store

Viggo & FilipBy Acast

  • 5
  • 5
  • 5
  • 5
  • 5

5

2 ratings


More shows like Viggo & Filip

View all
SinnSyn by Psykolog Sondre Risholm Liverød & Acast

SinnSyn

6 Listeners

Relasjonspodden by Relasjonspodden/Acast

Relasjonspodden

36 Listeners

Hverdagspsyken by The Human Aspect

Hverdagspsyken

7 Listeners

Wolfgang Wee Uncut by Wolfgang Wee

Wolfgang Wee Uncut

57 Listeners

Foreldrekoden - med Hedvig Montgomery by Aftenposten

Foreldrekoden - med Hedvig Montgomery

30 Listeners

Spis deg fri by Moderne Media og Irina Lee

Spis deg fri

8 Listeners

Hjernesterk by Moderne Media

Hjernesterk

15 Listeners

Leger om livet by Lege Annette Dragland & Acast

Leger om livet

62 Listeners

Level Up med Anniken Binz by Anniken Binz

Level Up med Anniken Binz

6 Listeners

Biohacking Girls - Din podcast for optimal helse by Core Balance & Bauer Media

Biohacking Girls - Din podcast for optimal helse

14 Listeners

Overskuddsliv by psykologspesialist Liv Selland

Overskuddsliv

7 Listeners

Helsetipspodden by Annette Løno

Helsetipspodden

5 Listeners

Gry Hammer Podcast by Gry Hammer

Gry Hammer Podcast

4 Listeners

Doktor Fives podcast by Laila Five

Doktor Fives podcast

3 Listeners

Mestre Livet med Sandra og Torkil by FENOMEN & Acast

Mestre Livet med Sandra og Torkil

8 Listeners