Hvordan skal man spise for at få et ekstraordinært langt liv? Hvor meget motion er farligt? og er det rigtigt, at for meget motion under vægttab sænker hvileforbrændingen?

Få svar på dette i Sundhedsmagasinet med OL-guldvinder Eskild Ebbesen og træningsfysiolog Henrik Duer

2m41s Hverken for meget eller for lidt motion er godt!

15m31s Sådan skal man spise for at få et ekstraordinært langt liv

18m35s For meget motion under vægttab kan måske sænke hvile forbrændingen (Biggest loser study)
43m00s Læserspørgsmål

a) Hvorfor er det hårdere i starten af konditræningen?

b) Hvis jeg har drukket en del alkohol lørdag, hvorfor performer jeg så dårligere mandag

c) Kan blive svimmel på kondicyklen – hvorfor

Artikler:

https://www.kristeligt-dagblad.dk/danmark/undersoegelse-hverken-meget-eller-lidt-motion-er-godt

https://avisendanmark.dk/artikel/fantastiske-data-sådan-skal-du-spise-for-at-få-et-ekstraordinært-langt-liv

PMID: 34816627