Las pruebas de trail running que comprenden distancias entre 16 y 24 kms son las mas comunes y con mayor participación. Son las medias de montaña. 

Para este episodio, analizaré todos los detalles que comprenden esta competición desde el calentamiento, la intensidad, la alimentación o el material mínimo que tenemos que transportar.

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Participa en el episodio numero 100 aportando una experiencia o anécdota. Elegiré las 3 mejores para este episodio especial.

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