I detta avsnitt pratar Patric om vanor som hjälper dig att få koll på alla uppgifter och projekt i ditt liv. Han diskuterar vikten av att ha ett system för att organisera allt, istället för att förlita sig på minnet. Genom att konsekvent fånga upp och strukturera inkommande uppgifter kan man minska stress och öka sin produktivitet.

Patric går igenom två centrala vanor:

1. Fånga allt – Skriv ner alla uppgifter, idéer och tips istället för att försöka komma ihåg dem.
2. Organisera dagligen – Bestäm en tid varje dag för att strukturera det du fångat upp och placera det i rätt system.

Dessa vanor kan ge en dramatisk effekt på hur mycket du får gjort och hur lugn du känner dig i vardagen.

Ämne: Hur du får koll på alla uppgifter och minskar stress

Medverkande: Patric Friberg

Huvudpunkter:

• Vikten av att ha ett system för att hantera uppgifter
• Nackdelarna med att förlita sig på minnet
• Hur du kan samla in och strukturera information effektivt
• Exempel på digitala och analoga system för uppgiftshantering
• Hur detta leder till minskad stress och bättre fokus

📅 Veckans utmaning: Testa att fånga upp och organisera dina uppgifter enligt de två vanorna!

Vi erbjuder personliga skräddarsydda coachingprogram så att du kan finna de mest effektiva vanorna för att nå- och upprätthålla dina mål. För företag erbjuder vi mycket effektiva hälsoprogram där varje medarbetare blir coachad att utveckla effektiva vanor som leder till och bibehåller hans eller hennes hälsomål. För föreläsningar, coachingprogram och upplägg för företag och organisationer: www.patricfriberg.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.