Dans cet épisode, j'évoque le problème de la fatigue chronique qui touche souvent les personnes hautement sensibles, mais qui pourtant est peu abordé. 

Ce n'était pas le sujet qui était prévu à la base mais j'ai décidé de partir de ma propre expérience pour t'en parler aujourd'hui. Cette fatigue qui revient régulièrement peut amener à de la culpabilité quand on méconnait les caractéristiques de la sensibilité élevée.

Bien-sûr, il faut avant tout vérifier que cette fatigue n'a pas d'autres causes, mais j'espère que cet épisode pourra t'apporter un éclairage sur cette problématique.

Bonne écoute !

Références :

pascalinemichon (@a_fleur_de_peau_podcast) • Photos et vidéos Instagram 

Osez votre singularité - Saverio Tomasella - Librairie Eyrolles 

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Dans cet épisode je reprends à nouveau le micro en solo pour traiter d'un sujet qui me tient à coeur : le rapport qu'on entretien avec son corps quand on est hautement sensible.

L'image de soi est aussi un des piliers de l'estime de soi, que j'ai abordé à travers plusieurs épisodes de la première saison.

Je reviens ici rapidement sur quelques notions et je te donne quelques pistes pour t'aider à te réconcilier avec ton image et surtout avec ton corps qui selon moi, est un des "outils" les plus efficace pour vivre pleinement ta sensibilité.

A la fin de l'épisode, j'évoque les séances photographiques de portrait thérapie, que j'ai mises en place pour accompagner les femmes vers le chemin de l'acceptation de soi.

Bonne écoute

références :

pascalinemichon (@a_fleur_de_peau_podcast) • Photos et vidéos Instagram 

Un portrait rien que pour toi - Pascaline Michon Photographe - Mayenne 

Aller à la rencontre de soi grâce au portrait thérapeutique. (pascalinemichonphotographe.com) 

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Dans cet épisode j'ai le grand plaisir de recevoir Alexandra Devaux, professeure des écoles à Paris. Alexandra a découvert depuis peu ses atypies, à savoir le haut potentiel intellectuel et la haute sensibilité alors qu'elle enseigne depuis une vingtaine d'années. 

Pourtant elle se rend compte que sa façon d'aborder son travail en classe a toujours été décalée par rapport aux attendus, même si elle n'en n'avait pas vraiment conscience jusqu'à là. On peut dire d'Alexandra qu'elle est une enseigante "hors normes" et sur son compte Instagram elle se définit elle-même comme "une maitresse atypique et lanceuse de confettis" ! Pour Alexandra, récemment formée par L'Observatoire de la Sensibilité, l'important est que ses élèves soient bien en classe et qu'ils soient heureux de venir à l'école. 

Dans cet épisode, on évoque ensemble son métier, son dévouement pour ses élèves, et tout ce qu'elle met en place au sein de sa classe pour que chacun s'y sente au mieux et s'y épanouisse. Une maitresse que tous les parents d'enfants atypiques et même les autres, rêveraient d'avoir pour leurs enfants.

Références de l'épisode :

Alexandra Devaux (@alexandradevaux8) • Photos et vidéos Instagram 

L’École en conscience (@l_ecole_en_conscience) • Photos et vidéos Instagram 

Fiches pédagogiques pour parler de la sensibilité en classe - Observatoire de la sensibilité (lasensibilite.com) 

Livre « La grande sensibilité d'Achille » - Saverio Tomasella - Karine Hyenne - Ondrej Bederka - Éditions Ailes & Graines (ailesetgraines.com) 

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C'est un épisode que vous m'avez réclamé et que vous attendez avec impatience ! 

D'ailleurs, je vous ai mis à contribution sur Instagram pour que vous me parliez de vos expériences en matière d'amitié et j'ai élaboré les questions pour mon invité en fonction de vos partages.

Pour cet épisode, j'ai le grand plaisir d'échanger à nouveau avec Saverio Tomasella qui a accepté de devenir le parrain honorifique du podcast depuis janvier. Ensemble on définit ce qu'est la relation amicale et on évoque les écueils qu'on peut parfois rencontrer dans nos relations quand on est hautement sensible.

On aborde les blessures émotionnelles, le besoin de contrôle si fréquent chez les grands sensibles, mais aussi le besoin d'avoir des échanges authentiques, profonds qui parfois nous font ressentir ce décalage entre nos besoins et nos attentes, et ce que l'autre en face est capable de nous donner. 

Encore un échange très riche qui questionne cette façon si singulière d'aborder les relations chez les personnes qui font preuve une grande sensibilité.

Bonne écoute !

Références de l'épisode :

Ces amitiés qui nous transforment - Saverio Tomasella - Babelio 

retrouve moi sur Instagram :

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Dans ce nouvel épisode bonus, je te partage la dernière méditation proposée par Saverio Tomasella. J'espère qu'elle t'aidera à retrouver un peu de sérénité et de paix en ces temps troublés.

Tu peux retrouver une préparation à la pratique et une autre méditation dans les épisodes bonus précédents. Bonne pratique !

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Comme promis dans l'épisode bonus précédent, voici la première méditation proposée par Saverio Tomasella. Si tu ne l'as pas déjà fait, je t'invite à écouter, voir à réécouter, l'épisode précédent dans lequel Saverio donne quelques conseils pour profiter au mieux de la pratique méditative.

Je te laisse donc en bonne compagnie et je te souhaite une très belle méditation !

Pour me retrouver :

Photographe de famille Mayenne. Pascaline Michon Photographe 

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Peut-être que tu es passé à côté de cette grande nouvelle mais Saverio Tomasella, dont je t'ai parlé à de nombreuses reprises et avec qui j'ai déjà enregistré plusieurs épisode, est devenu le parrain du podcast ! Tu ne peux pas imaginer ma joie, même si très concrètement ça ne change pas grand-chose, mais pour moi c'est très symbolique.

A cette occasion, Saverio Tomasella a souhaité offrir aux auditeurices du podcast 2 séances de méditations guidées qui seront partagées prochainement en épisode bonus.

Dans cet épisode-ci, Saverio propose une introduction à la pratique pour mieux se préparer et profiter pleinement de la méditation en question. Je te laisse donc dans la deuxième partie de l'épisode en sa compagnie.

Bonne écoute !

Instagram :pascalinemichon (@a_fleur_de_peau_podcast) • Photos et vidéos Instagram 

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Dans cet épisode, je me lance un petit challenge : réaliser un épisode sans aucune préparation avec des invités, et ce sont Séléné et David du blog Deeply Sensitive qui ont bien voulu se prêter au jeu avec moi. J'avais déjà interviewé David sur le podcast lors de l'épisode 19 de la première saison mais cette fois c'est au côté de son amie et partenaiire du blog qu'il intervient.

Ensemble, on évoque l'évolution de leur site internet et comment s'investir dans ce projet les a aidé à grandir, chacun sur son propre chemin. Se lancer dans un projet quel qu'il soit est presque toujours synonyme de croissance personnelle.

Deeply Sensitive – Le blog sur la Haute Sensibilité, qui t'aide à voir la sensibilité comme une force 

Instagram @deeply.sensitive

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Dans ce nouvel épisode, je t'explique pourquoi et comment je choisis un mot phare qui va me guider tout au long de l'année.

C'est une pratique que j'ai découverte il y a quelques années en participant à un atelier en ligne organisé par Manon Lavoie du site "M comme muse". Si dans un premier temps j'ai eu un peu de mal à le mettre en place, à présent ça m'est grandement utile pour me donner une direction en début d'année, et qui m'aide à tenir un cap.

Et quand on sait que les grands sensibles ont besoin de donner du sens à tout ce qu'ils entreprennent, c'est une pratique qui peut être très aidante.

Je te laisse découvrir comment je m'y prends pour choisir mon mot.

Références :

épisode avec Saverio Tomasella : La Semaine de la Sensibilité avec Saverio Tomasella (3 échanges) - Sophie Deligiannis 

Test : Êtes-vous Hautement Sensible ? – Deeply Sensitive 

Manon Lavoie : M comme muses - le bien-être par la créativité 

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A l'occasion de la semaine de la sensibilité qui coincide avec la sortie de son livre "Sensible, et alors ?", j'ai le plaisir de recevoir Manon Baëlen sur le podcast.

Manon est accompagnatrice du mieux être notamment grâce aux soins et massages énergétiques. 

Dans cet épisode, Manon nous partage son parcours pour apprivoiser sa grande sensibilité, qui l'a conduite jusqu'à l'écriture de son livre. Elle se livre en toute humilité sur ses doutes, ses questionnements, ses apprentissages et nous invite à repenser le regard que l'on peut porter sur soi en tant que grand.e sensible. Elle ouvre des perspectives avec beaucoup de douceur et de justesse sans jamais rien imposer.

Un moment que j'ai beaucoup apprécié.

Références :

Sensibles, et alors ? Manon Baëlen - Editions Leduc

Manon Baëlen (@manonbaelen) • Photos et vidéos Instagram 

Le noisetier épanoui - Manon Baëlen - Philippe Rozé - Soins énergétiques, reiki, géobiologie - Paris 17 - Normandie (le-noisetier-epanoui.com) 

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