อ่านแล้วอ่านเล่า

หนังสือเล่มนี้ได้สร้างแรงบันดาลใจยอดเยี่ยมจนได้รับคำชมมากมาย และแปลไปกว่า 41 ภาษาทั่วโลก โดยเป็นเรื่องของชายหนุ่มคนหนึ่งที่เหน็ดเหนื่อยกับชีวิตและหน้าที่การงานของตน เขาตั้งใจจะหลบมาชาร์จแบตแต่ระหว่างที่ขับรถไปในเส้นทางที่ไม่คุ้นเคยกลับหลงทางและได้ไปเจอคาเฟ่เล็กๆที่ชื่อ The Why Are You Here Cafe เขาจึงได้ลองเข้าไปเพื่อไปพัก แต่เมื่อเค้าหยิบเมนูอาหารขึ้นมากลับพบคำถาม 3 ข้อ ที่ทั้งชวนให้ประหลาดใจและ ..... มันอาจจะเปลี่ยนแปลงชีวิตของเขาและคุณไปตลอดกาล

ตอนสุดท้ายของหนังสือ Eat Move Sleep ซึ่งจะเป็นเคล็ดลับที่เกี่ยวกับการนอน ไม่ว่าจะเป็น การลองเพิ่มเวลานอนอีก 15 นาที ,หวงแหนชั่วโมงก่อนนอน ,white noise ,การนอนเพื่ออนาคต 

ช่วงท้ายจะเป็นบทสรุปของหนังสือ ที่พูดถึงความสำคัญของการกิน หลับ ขยับตัวที่จะส่งเสริมซึ่งกันและกัน แต่ที่สำคัญกว่าก็คือ เราต้องสะสมสิ่งเหล่านี้และปรับเปลี่ยนพฤติกรรมของเราเองทีละเล็กทีละน้อย เพื่อสุขภาพที่ดีขึ้น และอายุที่ยืนยาวขึ้นของตัวเราเอง

ยังคงอยู่กันกับหนังสือ Eat Move Sleep ใน EP นี้ เราจะมาคุยกันเกี่ยวกับเคล็ดลับที่ทำอย่างไรเราจะ "ขยับตัว" ได้มากยิ่งขึ้น โดยที่ผู้เขียนได้เน้นไปที่เรื่องของการนั่งที่นานเกินไปของคนปัจจุบัน และมันยังส่งผลร้ายต่อร่างกายของเราในแบบที่คุณคาดไม่ถึงเลยทีเดียว 

คุณเคยสงสัยหรือไม่ว่า ทำไมยิ่งนั่งทำงาน คุณถึงยิ่งอ้วนและป่วยไข้ ทำไมหลังปาร์ตี้มื้อใหญ่ คุณถึงง่วงเหงาและหมดแรง ทำไมยิ่งอดนอน คุณถึงยิ่งอยากกินอาหารอุดมไขมันและน้ำตาลสูง แล้วคุณรู้หรือไม่ว่าปีหนึ่งๆ มีคน 180,000 คนเสียชีวิตจากเครื่องดื่มผสมน้ำตาล คนอ้วนเสี่ยงเป็นมะเร็งทุกชนิดเพิ่มขึ้น 50% การอดนอน 4 ชั่วโมง เทียบเท่าคุณดื่มเบียร์ 6 กระป๋อง และการเคลื่อนไหวร่างกายเพียงวันละ 15 นาที จะทำให้คุณอายุยืนขึ้น 3 ปี

หนังสือเล่มนี้รวบรวมงานวิจัยนับพันและนำเสนอเคล็ดวิธี "กิน หลับ ขยับตัว" ที่ใช้ได้จริง ขอแค่เพียงคุณตัดสินใจปรับเรื่องเล็กๆ อย่างการกิน หลับ ขยับตัว วันละนิด ชีวิตของคุณก็จะดีขึ้นแบบมหาศาล โดยใน EP นี้จะเป็นเคล็ดลับ "การกิน" ที่จะช่วยให้คุณปรับเปลี่ยนนิสัยให้กินอาหารที่ดีต่อสุขภาพได้มากขึ้น

เรียนรู้ภูมิปัญญา 3,000 ปี ผ่าน "กลยุทธ์ 3,000 ปี" หนังสือเล่มที่รวบรวมเอากลยุทธ์ต่างๆที่ถูกใช้มาตั้งแต่สมัยโบราณจนถึงยุคนำสมัยที่สุดอย่างศตวรรษที่ 21 ที่คุณจะสามารถนำมาประยุกต์ใช้กับธุรกิจของคุณได้ 

ผ่านกลยุทธ์สงครามในสมัยโบราณ-ยุคกลาง-สมัยใหม่ , กลยุทธ์ด้านโครงสร้างอุตสาหกรรม , กลยุทธ์ด้านวัฒนธรรม , กลยุทธ์ในยุค IT ในรูปแบบของการสรุปเอาแนวคิดหลักๆของแต่ละกลยุทธ์มาย่อยให้อ่าน จุดเด่นของหนังสือเล่มนี้ก็คือการเล่าเรื่องโดยมาภาพประกอบที่ช่วยให้เข้าใจเนื้อหาได้ง่ายขึ้น 

"คำ" บางคำที่เราตีความไม่ได้ หาใช่ไร้ซึ่งความหมาย และความหมายของคำบางคำ ก็อาจไร้ซึ่งความหมาย หากเราไม่คิด "ตีความ"

หนังสือเล่มนี้ ถ่ายทอดออกมาจากประสบการณ์จริงที่ผู้เขียนได้รับ ตลอดระยะเวลาของการบรรยายธรรม 13 ปีที่ผ่านมา ซึ่งได้พบเจอผู้คนหลากหลายสถานะที่สังคมกำหนดไว้ ทำให้เห็นว่า "คนทุกคน" ต่างมี "คำหลายคำ" ที่เกี่ยวข้องในชีวิต แต่เราอาจ "ลืม

มอง ลืมคิด และ ตีตวามไม่เป็น" จึงทำให้พลาดโอกาสที่จะเปลี่ยนชีวิตให้ดีขึ้น จาก "คำ" เพียงไม่กี่ "คำ" 

ในโลกปัจจุบันที่เราอยู่กับหน้าจอเป็นหลัก คุณรู้หรือไม่ว่าการอ่านจากหน้าจอดิจิทัลนั้น ทำให้ประสิทธิภาพการอ่านของเราลดลง 30% เลยทีเดียว ส่วนการอ่านหนังสือเองตัวเราก็เสียสมาธิง่ายเพราะจะถูกปัจจัยภายนอกที่เป็นสิ่งเร้ามาดึงความสนใจของ

สมองเราออกจากหนังสือที่กำลังอ่านอยู่

หนังสือ "อ่านเร็วเข้าใจไม่มีวันลืม" Mark Tigchelaar ผู้เขียนที่เป็นนักประสาทวิทยา จะมานำเสนอเทคนิค UseClark ประกอบด้วย 8 ขั้นตอน ที่จะช่วยปรับเปลี่ยนวิธีในการอ่าน เพื่อให้คุณจดจำได้ดียิ่งขึ้น จนผู้คนทั่วโลกที่ได้รู้จักเทคนิค Use Calrk ต่าง

พูดเป็นเสียงเดียวกันว่า "น่าจะได้เรียนรู้เรื่องนี้ ตั้งแต่ 20 ปีที่แล้ว"

"ช่างแม่ง" เป็นคำที่หลายๆคนน่าจะเคยได้ยินกันมาบ่อยครั้ง แต่เราเคยถามตัวเองไหมว่าจริงๆแล้วเราสามารถ "ช่างแม่ง" กับสิ่งต่างๆที่ผ่านเข้ามาในชีวิตของเราได้ขนาดไหน

Mark Manson นักเขียนและบล็อกเกอร์ ได้สรุป "ศิลปะแห่งการช่างแม่ง" ผ่านการเล่าประสบการณ์ชีวิตของเขาเอง รวมถึงแนวคิดที่จะกระชากเรากลับมาแบบแรงๆว่าจริงๆแล้วเราควรจะ "ช่างแม่ง" กับสิ่งใด และอย่างไร ผ่านภาษาที่สุดกวน style ของบล็อกเกอร์ ที่รับรองเลยว่านอกจากคุณจะเพลิดเพลินกับการอ่านแล้วยังสามารถนำไปปรับใช้กับทั้งหน้าที่การงาน และความสัมพันธ์ของคุณให้ดีขึ้นได้อย่างที่คุณเองนั้นคาดไม่ถึงเลยทีเดียว 

หนังสือเล่มนี้เป็นการรวบรวมบทความที่เขียนโดยคุณ นิธิพันธ์ วิประวิทย์ สุดยอดแฟนพันธุ์แท้ราชวงศ์จีน ที่ลงใน นสพ. posttoday โดยเป็นการมองประวัติศาสตร์จีนในหลายๆแง่มุม ตั้งแต่ สังคม วัฒนธรรม รวมไปถึงตำนานต่างๆ ที่จะทำให้เราได้กลับมาทบทวนตนเองและนำไปประยุกต์ใช้ได้ในชีวิตจริง

เล่มนี้เป็นอีกผลงานของ เฮอร์มานน์ เฮสเส ที่ถูกเขียนขึ้นมาแล้วกว่า 100 ปี โดย เฮสเส ต้องการชี้ให้เห็นถึงผลกระทบที่ร้ายแรงจากระบบการศึกษาในสมัยนั้น ที่ทำให้เด็กคนนึงผู้มีพรสวรรค์ด้านการเรียน ต้องถูกกดดันจากคนรอบข้าง ไม่ว่าจะด้วยความหวังดีหรือการใส่ความคาดหวังของตัวเองมาไว้ที่ตัวเด็ก จนสุดท้ายแล้วลงเอยด้วยโศกนาฎกรรมที่ไม่มีใครอยากให้เกิดขึ้น

โดยโทนหลักของเรื่องนี้จะค่อนข้างหดหู่และสิ้นหวังแทบจะตลอดทั้งเรื่อง อีกทั้งประเด็นปัญหาของระบบการศึกษาในเรื่องก็อาจจะยังเป็นสิ่งที่ยังคงเกิดขึ้นอยู่ในปัจจุบัน แม้เวลาจะล่วงเลยมากว่า 100 ปีแล้วก็ตาม