La planification de l’entraînement est la CLÉ en préparation physique

Mais probablement que dans ta formation initiale…

❌ On l’a survolé

❌ On ne t’a pas donné de vrais clés méthodologiques

❌ On ne t’a pas éduqué aux différentes étapes de construction

Mais tout ça, c’est fini !

Dans ce nouvel épisode, Nicolas Mariettan et moi-même te livrons nos 5 SECRETS pour planifier EFFICACEMENT l’entraînement !

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👉 𝗥𝗲𝘁𝗿𝗼𝘂𝘃𝗲𝘇 𝗺𝗼𝗶 𝘀𝘂𝗿 𝗹𝗲𝘀 𝗿𝗲́𝘀𝗲𝗮𝘂𝘅 𝘀𝗼𝗰𝗶𝗮𝘂𝘅

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Vous avez tous vu cette nouveauté des derniers mois

Ces sportifs qui se mettent une bande adhésive sur la bouche pour se forcer à respirer par le nez

Ce fou de Leo, mon coach en respiration en fait partie et viens en discuter avec nous dans cet épisode

🤔 Pourquoi il est essentiel d'éduquer vos PATIENTS et CLIENTS à la respiration ?

🤔 Comment entraîner le corps à mieux respirer et programmer l’entraînement de la respiration ?

🤔 Quelle est la place de la respiration dans la haute performance ?

Réponses et bien plus avec mon invité du jour : Lilian PELAGOTTI, instructeur Wim Hof, coach en respiration et fondateur de la méthode Inspire Potential

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Les Préférences Motrices : C'est de la M*rde ?!

Les préférences motrices inspirent posturologues, naturopathes, réfléxologues et autres ostéopathes depuis longtemps déjà.

Pas étonnant que les concepts sous-jacents perfusent jusque dans la préparation physique, mentale, ou même dans la réathlétisation !

🤔 Mais est-ce vraiment un concept pertinent ?

🤔 Sais-ton vraiment les utiliser ?

🤔 Qu'est-ce qui relève du fantasme et de la science ?

🤔 Comment les appliquer CONCRÈTEMENT sur le terrain ?

Réponses et bien plus avec mon invité du jour : Lilian LACOURPAILLE, chercheur à l'Université de Nantes et spécialiste en coordination motrice.

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𝗜𝗹 𝗻𝗼𝘂𝘀 𝗺𝗮𝗻𝗾𝘂𝗲𝗿𝗮 𝟴𝟬% 𝗗𝗘 𝗡𝗢𝗦 𝗧𝗔𝗟𝗘𝗡𝗧𝗦 𝗮𝘂𝘅 𝗝𝗢 𝟮𝟬𝟮𝟰 😵

Quel avenir pour nos jeunes sportifs ?

Dans une société centrée sur la performance et le haut niveau, le constat est terrible

👉 On passe à côté de BEAUCOUP de pépites

Mais quelles sont les véritables raisons de ce phénomène ?

❌ Abandon ?

❌ Mature effect ?

❌ Pas de prise en compte de leur background ?

Pour tenter de trouver des solutions, j’ai invité Adrien Sedeaud, Sport scientist à l’INSEP, auteur et conférencier spécialisé dans la détection

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𝗟𝗲𝘀 𝗰𝗼𝗮𝗰𝗵𝘀 𝗻𝗲 𝘀𝗮𝘃𝗲𝗻𝘁 𝗽𝗮𝘀 𝗱𝗿𝗲𝘀𝘀𝗲𝗿 𝗱𝗲 𝗣𝗥𝗢𝗙𝗜𝗟 𝗙𝗢𝗥𝗖𝗘-𝗩𝗜𝗧𝗘𝗦𝗦𝗘 🫵

Ça va peut-être t'étonner, mais oui, on se trompe beaucoup sur le profil force-vitesse

Moi-même, j’ai réalisé beaucoup d’erreurs pendant des années

Mon expérience sur des centaines d’athlètes m’a permis de dégager 4 règles fondamentales pour un profil f/v bien exécute !

L’ambition de ce podcast ?

Te transmettre ma méthode pour avoir ENFIN des profils bien dressés

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À ne pas s’y tromper, ces deux diplômes font matière de référence dans la formation initiale des coachs sportifs

Mais beaucoup trop de personnes se posent la question

“𝘘𝘶𝘦𝘭 𝘥𝘪𝘱𝘭𝘰̂𝘮𝘦 𝘮𝘦 𝘤𝘰𝘳𝘳𝘦𝘴𝘱𝘰𝘯𝘥 𝘭𝘦 𝘮𝘪𝘦𝘶𝘹 ?”

Alors si tu veux TOUT comprendre sur ces 2 formations et enfin faire ton choix, écoute attentivement cette heure d'échanges entre experts sur :

💻 Les Contenus : modules, compétences

✅ L’Accessibilité de la Formation

⭐️ L’Aspect Carrières et Débouchés

📍 Où se Former ?

Pour m’accompagner, l’incontournable Didier Zoia, dirigeant du centre de formations Damalis et Guillaume Schroll, l’un des instigateurs du CQP en France

Et si tu souhaites te former sur un CQP IF, rejoins dès maintenant ma formation pour la rentrée en septembre en cliquant ICI

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Le développé couché, c’est de la m*rde ? 🤯

C’est le sujet de notre discussion du jour avec mon pote Olivier Bolliet, préparateur physique aux multiples Jeux Olympiques.

Entre problèmes d’épaules, questionnements autour de l’hyperlordose, du transfert, ou encore de la mobilité, le développé couché suscite bien des débats.

En 6 points, on essaie de débunker toutes les informations scientifiques et amenons notre expérience pour vraiment te donner les points essentiels du développé couché

Quand l’intégrer en préparation physique ? Quand l’abandonner ? Comment pratiquer en toute sécurité ?

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Les Meilleures Astuces Mentales pour Défier Votre Douleur !

Lors de l’entraînement, le corps de l’athlète est mis à rude épreuve

Il subit aussi contraintes aussi bien physiques..que psychologiques

En ce sens, la gestion de la douleur et de la souffrance en règle générale est primordiale !

C’est pourquoi, des stratégies de régulation existent et doivent être mises en places pour vos athlètes

Pour en parler, je reçois à nouveau Marjorie Bernier, maître de conférences à l’Université de Brest dans le cadre du master EOPS

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Vous êtes en formation STAPS ? Professeur d’EPS ?

Vous avez probablement entendu parler plus d’une fois d’hébertisme ou méthode naturelle d’entraînement.

Cette méthode naturelle d’entraînement a été développé par Georges Hébert au début du XXe siècle. L’idée est alors simple : rendre les Hommes plus forts pour être utiles

Pour en parler, je reçois Alexandre Borne, responsable développement de l’hébertisme au sein de l’Association Georges Hébert. Ancien ingénieur dans l’automobile, Alexandre vient nous partager toute sa connaissance historique sur le sujet. Une chose est sûre : ce thème est passionnant ! Voilà une belle occasion pour vous de mieux comprendre les méthodes de travail actuelles et l’héritage laissé par l’hébertisme.

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𝗣𝗿𝗲́𝗽𝗮𝗿𝗮𝘁𝗲𝘂𝗿 𝗣𝗵𝘆𝘀𝗶𝗾𝘂𝗲 ≠ 𝗣𝗲𝗿𝘀𝗼𝗻𝗮𝗹 𝗧𝗿𝗮𝗶𝗻𝗲𝗿

Finalement, on pourrait croire que prépa physique et coach sont les mêmes métiers

On travaille sur un corps afin de l’optimiser du mieux possible

C’est le mouvement qui est au coeur même du système

Mais cet épisode de podcast vous apprendra qu’en creusant, ces métiers sont bien différents..

Pour en parler, je reçois Lois Monaco, Préparateur Physique du Club de Natation de Nice 🏊‍♂️

Alors écoutez-nous dans cet épisode passionnant qui devrait vous faire réfléchir sur votre métier ! 🚀

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