ABD Podcast

Les pistolets de massage sont un grand débat : ça marche ou ça marche pas ?

On tente de répondre à cette question dans ce nouvel épisode avec François Baquet, le fondateur de Exo Médical.

↳ 𝗥𝗲𝘁𝗿𝗼𝘂𝘃𝗲𝘇 𝗺𝗼𝗶 𝘀𝘂𝗿 𝗹𝗲𝘀 𝗿𝗲́𝘀𝗲𝗮𝘂𝘅 𝘀𝗼𝗰𝗶𝗮𝘂𝘅

𝗜𝗻𝘀𝘁𝗮𝗴𝗿𝗮𝗺 : https://www.instagram.com/aurelienbroussal/

𝗧𝗶𝗸𝘁𝗼𝗸 : https://www.tiktok.com/@abd_coach

𝗦𝗶𝘁𝗲 𝘄𝗲𝗯 : https://www.broussal-derval.com/formation-preparation-physique/

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Individualisation, dopage, interférences, études scientifiques : on répond à VOS questions avec ‪@OlivierBolliet‬

Posez vos questions en commentaires pour un épisode 2 !

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↳ À 𝗽𝗿𝗼𝗽𝗼𝘀 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝗰𝗵𝗮𝗶̂𝗻𝗲

Préparateur physique professionnel et conseiller en sciences du sport, je vulgarise les métiers de la performance humaine pour les coaches, kinés, ostéos, EAPA ou médecins et sportifs aguéris. Auteur de 9 livres traduits dans le monde entier, de formations professionnelles en ligne et à l'INSEP, je milite pour la formation professionnelle tout au long de la vie. J'entraîne de nombreux Olympiens et sportifs professionnels.

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Le collagène est-il vraiment un supplément miracle pour les muscles, ou juste une nouvelle mode marketing ?

Aujourd’hui, on démonte les mythes et on analyse la réalité scientifique avec Edouard Fornas, fondateur de Nutri&Co, expert en nutrition et compléments alimentaires.

👉 Dans ce podcast, tu vas découvrir :

✔️ Les vrais effets du collagène sur la musculation et la récupération musculaire

✔️ Pourquoi tout le monde en parle (et si c’est une arnaque ?)

✔️ Les études scientifiques sur le collagène et la synthèse des protéines

✔️ Quel type de collagène choisir (hydrolysé, peptides, bovin, marin…)

✔️ Les alternatives efficaces pour renforcer tes articulations et tes muscles

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↳ 𝗧𝗼𝘂𝗷𝗼𝘂𝗿𝘀 𝗽𝗹𝘂𝘀 𝗱𝗲 𝗿𝗲𝘀𝘀𝗼𝘂𝗿𝗰𝗲𝘀

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↳ À 𝗽𝗿𝗼𝗽𝗼𝘀 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝗰𝗵𝗮𝗶̂𝗻𝗲

Préparateur physique professionnel et conseiller en sciences du sport, je vulgarise les métiers de la performance humaine pour les coaches, kinés, ostéos, EAPA ou médecins et sportifs aguéris. Auteur de 9 livres traduits dans le monde entier, de formations professionnelles en ligne et à l'INSEP, je milite pour la formation professionnelle tout au long de la vie. J'entraîne de nombreux Olympiens et sportifs professionnels.

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Mon invité du jour est Lucile Woodward, coach sportif diplômée d’état depuis 2008 et accompagne des centaines de milliers de personnes au bien manger, au sport régulier, à une discipline de vie et à un mental fort.

Aujourd'hui, elle vient parler du métier de coach sportif et des secrets de longévité pour durer dans un métier qui peut vite devenir fatiguant:

👉 Comment garder la passion année après année ?

👉 Pourquoi continuer de s'entraîner pour un coach sportif est indispensable ?

👉 Pourquoi se former en continu et rester curieux est un atout majeur ?

👉 Comment accompagner ses clients à 360, bien au-delà de la séance d'une heure en salle (psychologie, nutrition, récupération..)

Laissez-nous un commentaire pour ouvrir le débat, on répond à tout !

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Le coaching en ligne ne marcherait pas tout simplement pas ?

Un des coachs les plus suivis de France sur Instagram prouve tout simplement le contraire, lui qui a su prendre le virage du coaching à distance dès 2018.

Pour lui, c’est tout simplement un game changer et une opportunité formidable, et pour les coachs, et pour les clients.

Dans cet épisode, il nous explique le fonctionnement, l’organisation et surtout pourquoi ÇA MARCHE:

➡️ Le gain de temps considérable

➡️ La fin des barrières géographiques

➡️ Le coût financier moindre pour les clients

➡️ La rétention et le meilleur suivi des coachés

➡️ Le coaching 360 et l’amélioration de l’expérience client

Bref, un épisode riche d’enseignement pour tous les coachs sportifs qui songent à revoir leur modèle et prendre le pli des avancées en 2025.

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Le périnée est souvent mal compris et entouré de mythes (spoil: les hommes en ont un aussi…). Peut-on vraiment faire du sport après un accouchement ? Faut-il éviter les charges lourdes ? Aujourd’hui, on casse les idées reçues avec Sabrina, une kinésithérapeute experte du sujet.

✅ Au programme avec Sab Santé :

✔️ Pourquoi le périnée est plus résistant qu’on ne le pense

✔️ L'impact du sport et les erreurs à éviter

✔️ Comment bien entraîner et rééduquer son périnée

✔️ Le rôle essentiel des coachs et kinés dans la prévention

Sabrina, spécialiste du périnée et de la préparation physique, nous partage ses conseils pour comprendre et prendre soin de ce muscle clé BIEN TROP SOUS-ESTIMÉ. Un épisode essentiel pour les femmes, les sportifs et les professionnels du bien-être.

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Dans cet épisode, je reçois Aurélien "Strongman" Lejeune, l’homme le plus fort de France, un athlète hors norme du monde du strongman.

(Suivez le sur sa chaîne YouTube : ‪@AurelienLeJeune76‬)

Mais derrière la force brute, il y a une histoire de résilience et de douleur. Cette saison, Aurélien a enchaîné les blessures : fractures, déchirures, opérations… Pourtant, il n’a jamais cessé de s’entraîner. Comment fait-il pour continuer malgré la souffrance ? Pourquoi refuse-t-il d’abandonner ?

Dans cette discussion sans filtre, il partage :

➡️ Ses pires blessures et leur impact sur sa carrière

➡️ Sa méthode pour transformer la douleur en opportunité: ne jamais arrêter l’entraînement et travailler sur d’autres aspects

➡️ Pourquoi arrêter l’entraînement après une blessure est une erreur

➡️ Son mental d’acier : la clé pour revenir encore plus fort

Si tu veux comprendre ce qui différencie un athlète ordinaire d’un vrai guerrier, cet épisode va te fasciner. Une plongée brute et authentique dans le quotidien d’un champion qui refuse de plier, même face aux blessures.

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Dans cet épisode, je reçois Antoine Fombonne, un expert incontournable dans le monde du coaching et de la préparation physique.

Connu pour son approche innovante, Antoine Fombonne a marqué les esprits en dépassant les limites du fitness traditionnel pour construire des athlètes complets. Avec plus de 10 ans d’expérience en musculation et en hypertrophie, il partage sans filtre son évolution vers une préparation physique plus fonctionnelle, intégrant force, mobilité et technicité.

On parle de son parcours, de ses débuts dans le fitness, et de ce qui l’a poussé à transformer sa vision du coaching sportif après une blessure en MMA. Antoine nous emmène dans les coulisses de son approche : comment il utilise la musculation comme un outil pour développer des athlètes performants sur le terrain, pourquoi il est crucial de sortir des paradigmes classiques, et quelles sont les qualités indispensables pour être un coach complet aujourd’hui. 💪

Si tu veux comprendre ce qu’il faut pour passer de la salle de musculation à la vraie performance athlétique, ou si tu es un coach sportif cherchant à repousser les limites de ton approche, cet épisode est pour toi. C’est une conversation sincère et enrichissante avec un passionné qui n’a pas peur de bousculer les idées reçues.

↳ 𝗧𝗼𝘂𝗷𝗼𝘂𝗿𝘀 𝗽𝗹𝘂𝘀 𝗱𝗲 𝗿𝗲𝘀𝘀𝗼𝘂𝗿𝗰𝗲𝘀

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Dans cet épisode, je reçois Yasmine El Attare, une coach sportive et influenceuse dans le domaine du fitness, qui connaît aussi bien les succès que les défis des réseaux sociaux. Créatrice de contenu suivie par +100 000 personnes sur Instagram, elle partage avec nous son parcours : de ses débuts dans le coaching à la gestion des buzz, des insultes et de la pression constante qui accompagne la vie d'une influenceuse.

On parle sans filtre de sa stratégie pour transformer les critiques en opportunités, de sa vision du fitness et de la façon dont elle inspire sa communauté tout en restant fidèle à elle-même. Si tu veux découvrir l’envers du décor des réseaux sociaux en tant que coach ou créateur de contenu, cet épisode est fait pour toi.

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Dans cet épisode, je reçois Nicolas OTT, un véritable pilier du MMA français. Connu comme entraîneur de l’équipe de France de MMA et head coach de Nassourdine Imavov (4e à l’UFC), Nicolas OTT a récemment été nommé head coach du combattant français Benoît Saint-Denis. Il vient partager avec nous sans concession son incroyable expérience en tant qu'entraîneur, préparateur physique et même nutritionniste.

On parle de son parcours atypique, de ses débuts dans les sports de combat, et de ce qui l’a poussé à basculer vers le coaching après une carrière de combattant. Nicolas nous dévoile aussi les coulisses de la préparation des athlètes de haut niveau : planification des entraînements, suivi physique et mental, nutrition… Tout pour emmener ses combattants au sommet dans la cage.

Si tu veux comprendre ce qu’il faut pour atteindre l’élite du MMA, ou si tu rêves d’un jour côtoyer les meilleurs, cet épisode est fait pour toi. C’est un échange authentique avec un passionné qui ne cache rien.

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