W tym odcinku bierzemy na tapet wpływ temperatury na nasze możliwości wysiłkowe. Dowiedziecie się z niego więcej o fizjologicznym wpływie upałów na ciało biegacza, poznacie protokoły adaptacji oraz strategie jakie możecie zastosować w dniu zawodów.

Moim gościem jest Marcin Rzeszótko - czołowy polski biegacz górski, który startował w wielu zawodach o mega trudnych warunkach. Jednym z nich był chociażby pamiętny finał Golden World Trail Series z 2021 roku na El Hierro, podczas którego na skutek ciepła sportowa rywalizacja zamieniła się w walkę o przetrwanie. Marcin to również trener, niezwykle świadomy i równie sympatyczny zawodnik.

Z odcinka dowiecie się m.in.:

- czy wytrenowani biegacze lepiej znoszą trudne warunki pogodowe?

- ile trwa adaptacja i jak ją skutecznie wdrożyć?

- jakie patenty na upał stosują najlepsi biegacze?

***

Partnerami odcinka są: Chudy Wawrzyniec oraz Pogórze Ultra Trail [współpraca reklamowa]