Deze maand elke werkdag een nieuwe aflevering van de podcast.

Met vandaag de 1e van 2 afleveringen waarin ik mijn beste tips en tricks deel die helpen bij ADHD.

Morgen deel 2!

Links uit de aflevering:

#51 ADHD en slaap-1

Mediteren bij ADHD

Juli is podcastmaand! Elke werkdag een nieuwe aflevering van de podcast.

Met vandaag antwoord op jullie vragen!

O.a. Wat voor effect heeft een officiele diagnose op je rijbewijs of studie? Is FOMO ook ADHD gerelateerd? En hoe ga je om met mensen die ADHD niet serieus nemen?

Klik HIER voor de volledige shownotes en een transcript van de aflevering.

Stuur jouw vragen over ADHD of tips voor een podcastaflevering naar [email protected].

De hele maand juli is podcast maand. Elke werkdag een nieuwe aflevering van de podcast. Heb jij suggesties voor onderwerpen, of heb je een vraag die je behandeld wil zien: mail me op [email protected] of stuur me een DM op instagram

Deze aflevering gaat over het Imposter Syndrome, oftewel het bedriegerssyndroom. Constant het gevoel te hebben dat je door de mand gaat vallen. Dat mensen erachter gaan komen dat je het toch niet kan. Of dat je toch niet zo leuk bent als dat je je voordeed.

Ik durf te beweren dat dit bij ADHD héél vaak voorkomt. Waarom ik dat denk, wat het imposter syndrome is, en wat je ertegen kunt doen in deze aflevering!

Voor de volledige shownotes en een transcript van deze aflevering, klik HIER

Links uit de aflevering:

#39 ADHD en Zelfvertrouwen

Juli is podcast maand! Elke werkdag een nieuwe aflevering van de podcast. Heb je suggesties? Mail naar [email protected].

Deze aflevering is ook aangevraagd door een luisteraar. Over ADHD in combinatie met brainfog. Waar komt het door en wat kun je eraan doen?

Klik hier voor de volledige shownotes en een transcript van de aflevering.

Links uit de aflevering:

Deze maand elke (werk)dag een nieuwe aflevering van de ADHD bij Vrouwen Podcast. Ook leuk voor mannen trouwens ;-)

Het onderwerp van deze aflevering is meerdere malen als onderwerp aangedragen door luisteraars. ADHD en de vaak ietwat lastige relatie met financien. 

In deze podcast hebben we het over de ADHD-Tax. Waarom het leven met ADHD echt duurder is dan als je geen ADHD hebt. Over de executieve functies die invloed hebben op onze financien. En een stoot aan tips van mezelf en anderen hoe je hier het beste mee om kunt gaan.

Voor de volledige shownotes en een transcript van de aflevering klik HIER.

Links uit de aflevering:

#56 ADHD en korte termijn uitstellen

Francien Regelink: Zo krijg je je geld terug van DUO

Instagram @jornapostma

Deze maand juli is Podcastmaand! Elke werkdag een nieuwe aflevering van de podcast!!

Deze aflevering over een onderwerp waar veel om gevraagd is of ik er wat over wilde vertellen. Namelijk Rejection Sensitive Dysphoria. Misschien ken je de term niet, je kent ongetwijfeld wel het gevoel: alsof er een mes in je buik gestoken wordt iedere keer als je enige vorm van kritiek te verduren krijgt, of je afgewezen voelt. En daarbij maakt het niet zo heel veel uit of die kritiek echt zo heftig is, of de afwijzing echt is, het voelt wel zo.

Wat het is, hoe het komt en welke consequenties dit heeft hoor je in de podcast!

Links uit de aflevering:

ADHD coaching

Klik HIER voor de volledige shownotes en een transcript van de aflevering

Deze maand elke (werk)dag een nieuwe aflevering van de podcast.

Deze aflevering over een bekende comorbide stoornis, zoals dat zo mooi heet, die vaak voorkomt bij ADHD. Namelijk angs en paniek.

Bijna de helft van de ADHD-ers heeft hier wel eens last van. Wat het is, waarom we er zo vaak last van hebben en wat je er tegen kunt doen hoor je in deze aflevering.

Links uit de aflevering:

Blijvend in Actie bij ADHD programma

Heb jij suggesties voor de podcast: stuur een mail naar [email protected]

Dit is de eerste van de Juli Podcast challenge. Elke werkdag vanaf vandaag een nieuwe podcastaflevering.

Uitstelgedrag bij ADHD horen bij elkaar. Waarom dat zo is, dat weten we vaak wel. En toch blijven we het doen. Ook al weten we heel erg goed dat uitstellen niet helpt. In deze aflevering gaan we dieper in hoe dat dan zit bij ADHD. En waarom uitstellen op de korte termijn zo fijn voelt, maar op de lange termijn pijn oplevert.

Links uit de aflevering:

#54 ADHD en tijdmanagement

Blijvend in Actie bij ADHD

Hyperfocus is dé grote paradox bij ADHD en ADD. Want de bekende kenmerken zijn toch vooral dat je snel afgeleid bent, en impulsief en niet stil kunt zitten. Terwijl dat bij hyperfocus juist wél goed gaat. Heel goed zelfs. Zo erg dat de wereld om je heen kan vergaan en je toch gefocust blijft op wat je aan het doen bent. Hoe zit dit dan? En kun je dit ook in je voordeel gebruiken? Want tot midden in de nacht gamen of een serie bingewatchen is óók hyperfocus, alleen niet op een manier dat helpend is zeg maar. In deze aflevering vertel ik je daar alles over.

Links uit de aflevering: 

Bullet journal bij ADHD cursus

 Ik ben benieuwd: wanneer heb jij hyperfocus en heb je tips om dit te reguleren? 

DM me op Insta 

Of stuur een mail naar [email protected]

Tijdmanagement, wat is dat eigenlijk? En waarom lukt dat bij ADHD minder goed? In deze aflevering onderzoeken we dat.

In deze podcast leg ik je uit wat tijdmanagement is en bespreken we tijdmanagement aan de hand van het tijdmanagement kwadrant van Eisenhower. In de organisatiekunde een bekend fenomeen, en ook heel goed toepasbaar om inzichtelijk te maken hoe dat bij ADHD werkt.

Podcast ADHD en zelfvertrouwen

Voor de volledige shownotes en een transcript van de aflevering klik HIER