Episodio #21 ✦ ¿Y si cargar bolsas revela el fallo de tu entreno?

ㅤ

🫀【Mis productos de biohacking】

https://biopotencial.es/tienda

Cupón descuento: "DESCRIPCION"

ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ

🧬【Enlaces & recursos】

https://biopotencial.es/enlaces

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

🗃️【Referencias de este episodio】

https://biopotencial.es/podcast/21

ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ

📮 ¿Te aviso cuando publique?

Suscríbete a mi newsletter 👇

https://biopotencial.es/newsletter

ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ

(00:00) Introducción

(3:40) Los 3 tipos de ejercicios isométricos

(5:07) Tipo 1

(8:47) Tipo 2

(11:55) Tipo 3

(15:08) Diferencias entre los distintos tipos de isométricos

(16:54) Diferencia 1

(18:06) Diferencia 2

(19:46) Diferencia 3

(21:19) Diferencia 4

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

👨🏻‍🚀 ¿Quién es Pau Ninja?

ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ

Soy un creador de contenido multipotencial en busca de la polimatía. Divulgo con enfoque práctico poniendo énfasis en la libertad y el pensamiento crítico. Un hombre del renacimiento digital. Eficiente antes que excelente. Un ninja de la vida.

ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ

Sitio web: https://pau.ninja

Redes: @pau_ninja

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

Aviso legal y descargo: Podcast con fines educativos, de opinión y entretenimiento. El contenido no constituye consejo médico, profesional ni entrenamiento personalizado, y no sustituye diagnósticos ni tratamientos. Consulta a un profesional sanitario antes de cambiar dieta, hábitos, suplementos o ejercicio, especialmente si tienes una enfermedad, tomas medicación, estás embarazada o en lactancia, o eres menor. No suspendas ni modifiques medicación sin supervisión. Actúas bajo tu propia responsabilidad y con seguridad.