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La médico especialista en medicina integrativa desvela por qué el 80% de la población sufre problemas metabólicos y cómo el estrés crónico anula los beneficios de hábitos aparentemente saludables.

• La dieta del metabolismo saludable – Isabel Belaustegui
• Optimiza tu metabolismo – Isabel Belaustegui
• La magia del ayuno – Isabel Belaustegui
• El Principito – Antoine de Saint-Exupéry
• Why We Sleep (El libro del sueño) – Matthew Walker
• The War of Art (La guerra del arte) – Steven Pressfield

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La Dra. Ainhoa de Federico, experta en visión natural, revela cómo el 88% de los problemas visuales se vinculan con traumas emocionales y cómo entrenar el cerebro para recuperar la vista.

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Damia Bardera, profesor de secundaria, autor del libro Incompetencias básicas: Crónica de un disparate educativo, desvela desde la trinchera el desastre del sistema educativo español: cómo el "pedagogismo" ideológico ha sustituido el conocimiento riguroso por un modelo vacío que está hipotecando el futuro de toda una generación. Esta es la radiografía más cruda y honesta de la crisis educativa que las instituciones no quieren que veas.

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LIBROS MENCIONADOS

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Sonia Kliass es educadora, formadora en Disciplina Positiva y especialista en acompañamiento emocional infantil y crianza respetuosa, desmonta los mitos más peligrosos de la crianza actual y te da una hoja de ruta práctica para transformar las rabietas en momentos de conexión y los conflictos en oportunidades de desarrollo.

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Descubre cómo tomar el control de tu longevidad y optimizar tu salud con un plan de acción claro. El Dr. Alberto, hematólogo experto, revela por qué los biomarcadores y una visión proactiva son la clave para conocer tu verdadera edad biológica y vivir más y, sobre todo, mejor.

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En esta conversación brutalmente honesta, descubrirás por qué la muerte es la mejor maestra para vivir con presencia, cómo la búsqueda de comodidad te está matando lentamente, y por qué la verdadera espiritualidad no está en retiros exóticos sino en cómo te hablas frente al espejo cada mañana.

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Descubre por qué la actual crisis de la masculinidad y la obsesión con el mindfulness son síntomas de una profunda decadencia social y cómo la preparación para la muerte, a través de la conciencia y la integridad, es el verdadero propósito de la vida

Lo que aprenderás en este episodio:

* Por qué el consejo de “matar a tu niño interior” es un paso vital e ineludible para la madurez real.

* La crítica brutal al mindfulness y por qué, sin una intención trascendente, se convierte en puro narcisismo.

* La verdadera función arquetípica de lo masculino “poner límites” y por qué su anulación conduce al caos social.

* Qué sucede realmente en los 40 días posteriores a la muerte y cómo prepararse para ese viaje, según el budismo tibetano.

* La diferencia clave entre vivir una vida “casual” y una vida “causal”

MOMENTOS CLAVE DE LA ENTREVISTA

0:02:26 La caída que cambió su percepción de la muerte

0:06:50 Descubrió que los enteógenos eliminan el dolor físico

0:08:28 Por qué el boom de la psilocibina es un fraude comercial

0:15:36 La mayoría de los humanos viven exactamente como perros

0:19:00 Solo tenemos 8 emociones y te están engañando con el resto

0:21:40 Dónde va tu conciencia cuando el cuerpo muere

0:30:20 Cómo se prepara para la muerte un maestro de la conciencia

0:32:00 Por qué el yoga y la meditación alimentan el narcisismo

0:46:40 El sistema está creando una generación de deprimidos funcionales

1:00:40 Tres señales claras de que estamos al final de una civilización

1:14:00 El niño interior no hay que cultivarlo sino matarlo

1:40:00 10.000 personas han pasado por sus talleres de respiración

1:48:00 La prostituta que cerró su negocio después del taller

1:55:20 La crisis brutal de la masculinidad que nadie se atreve a nombrar

2:04:28 Desde que el padre perdió presencia volvieron las manadas

2:27:00 El único cambio real que puede hacer un ser humano

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Instagram: https://www.instagram.com/josepmfericgla/?hl=es-la

Su web: https://josepmfericgla.org

LIBROS MENCIONADOS

La rebelión de Atlas de Ayn Rand

Después de la muerte de Bruce Grayson

Los Sufis de Idries Shah

El gesto de Héctor de Luigi Zoja

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Tras abandonar una carrera en la élite farmacéutica para reconectar con su propósito de ayudar a las personas, Sergio Abanades, experto en medicina integrativa, explica que la verdadera salud integra todas las dimensiones del ser humano. Descubre por qué el estrés crónico te enferma y cómo soluciones no patentables como la gestión mental o la musculación son las herramientas más potentes para tu bienestar.

Lo que aprenderás en este episodio:

* La Lección de la Cebra: Por qué los humanos tenemos úlceras y los animales no; la clave para desactivar el estrés crónico provocado por pensar en problemas futuros.

* Neurociencia y Placebo: El motivo real por el que GlaxoSmithKline desmanteló la división de neurociencia; muchas moléculas prometedoras no se diferenciaban del placebo.

* La Mentira de la Vitamina D: Cómo una decisión "no científica" y arbitraria cambió los niveles óptimos, manteniendo a la población en un estado de "suficiencia" deficiente.

* El Hábito Nº1 para tu Energía: Por qué la musculación es la principal factoría de mitocondrias y es imposible estar en salud sin un mínimo de tejido muscular.

* El Error de los Biohackers: Descubre por qué "ayunar de pensamientos" y cultivar las relaciones humanas es más importante que cualquier suplemento o ayuno intermitente.

* Activa tu Farmacia Cerebral: Tu cerebro tiene una increíble capacidad de generar opiáceos, cannabinoides y serotonina; aprende a activarla con tus expectativas y pensamientos.

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MOMENTOS CLAVE DE LA ENTREVISTA

0:02:13 De Cambridge a la medicina integrativa: Por qué dejé Big Pharma

0:05:42 Qué es realmente la medicina integrativa según mi experiencia

0:10:02 Las 4 dimensiones del ser humano: física, emocional, mental y espiritual

0:14:17 El estudio de Harvard que revela el secreto de la longevidad

0:18:13 La importancia de vivir en presencia: El momento que cambia todo

0:27:02 Cómo cambia una consulta médica cuando integras presencia

0:32:40 Por qué el trauma despierta la genética y cómo revertirlo

0:40:19 El mundo competitivo nos está enfermando: Vivir vs sobrevivir

0:53:40 El problema de los metaanálisis: Por qué no me creo todos

0:57:33 La gran limitación del sistema: Solo se investiga lo patentable

1:16:57 Vitamina C: El escorbuto subclínico que nadie diagnostica

1:20:40 Vitamina D prohibida: Por qué no puedes pedirla en Catalunya

1:32:00 NAD y envejecimiento: La molécula de la juventud eterna

1:40:00 El efecto placebo como herramienta terapéutica poderosa

1:54:17 Asma infantil: Enfoque integrativo desde lo emocional a lo físico

2:05:19 Psicodélicos: De la prohibición a la revolución terapéutica

2:17:00 La integración: Lo más importante después de la experiencia

2:32:40 Los dos hábitos que más transforman la salud

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Instagram: https://www.instagram.com/dr.sergioabanades

Instituto de Salud Integrativa: https://isic-bcn.com › isic

LIBROS MENCIONADOS

Deja de ser tú de Joe Dispenza

Un curso de milagros de ALAN COHEN

Cien años de soledad de Gabriel García Márquez

El amor en los tiempos del cólera de Gabriel García Márquez

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David de Ponte revela que el cambio real empieza en la mente, no en el plato ni en el gimnasio.

En este episodio, David de Ponte, anfitrión del podcast más importante de salud en español, comparte su viaje personal desde una crisis de salud que lo llevó a experimentar con dietas extremas y obsesionarse con la bio-optimización, hasta encontrar un camino de salud sostenible. A través de su propia historia, David expone las verdades que aprendió al dejar atrás los dogmas para abrazar la flexibilidad y la responsabilidad radical.

Lo que aprenderás en este episodio:

* El sorprendente hábito ("apnea del email") que puede estar causando tus migrañas y problemas digestivos.

* Por qué la mentalidad precede a la fisiología y cómo reprogramar tus creencias para sanar.

* El camino para pasar de los dogmas y la rigidez (dietas extremas) a una flexibilidad informada y sostenible.

* El peligro de quedar atrapado en tu "personaje" en redes sociales y cómo afecta a tu salud.

* Cómo usar la incomodidad voluntaria para reprogramar tu percepción del estrés y convertirlo en un motor de crecimiento.

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MOMENTOS CLAVE DE LA ENTREVISTA

0:02:46 He cambiado el 90% de mis opiniones gracias a las entrevistas

0:04:15 Por qué dejé la dieta carnívora después de un mes

0:05:59 Dieta cetogénica: por qué ya no me quedaría en ella para siempre

0:08:04 Vendía suplementos y esto me hizo odiar la industria

0:13:33 El único suplemento que considero necesario hoy en día

0:17:17 Cómo curé 35 años de estreñimiento con la respiración

0:22:39 Mi rutina diaria para controlar el estrés y la ansiedad

0:26:11 La mentalidad tóxica que me generaba ansiedad

0:30:59 Por qué tienes que obsesionarte al principio para cambiar

0:33:53 Cómo identificar qué discurso creerte en las redes sociales

0:36:37 Mi experiencia con constelaciones familiares me sorprendió

0:44:26 He dejado los gimnasios: entreno mejor en la naturaleza

0:58:19 Ahora priorizo la técnica sobre el rendimiento

1:14:01 Mi rutina actual: 3 días de fuerza y deportes

1:24:37 Cómo distinguir entre ciencia real y pseudociencia

1:36:40 El grounding curó mis migrañas en 20 minutos

2:15:02 Cómo he mantenido 350 episodios de podcast

2:17:16 Por qué mi libro se llama "Tienes el cuerpo perfecto"

2:24:11 La comodidad es nuestro mayor enemigo

2:36:29 Tu cerebro solo ve lo que le programas para buscar

PUEDES SEGUIR A DAVID DE PONTE EN:

Instagram: https://www.instagram.com/david.de.ponte/

Su web: https://taplink.cc/fullmusculo

LIBROS MENCIONADOS

Tienes el cuerpo perfecto de David de Ponte https://amzn.to/46typyy

Piense y hágase rico de Napoleón Hill https://amzn.to/486WKwH

Psycho-Cybernetics de Maxwell Maltz https://amzn.to/4pr8noc

You squared de Price Pritchett https://amzn.to/48oaNxH

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