アドベンチャーの窓

たけぷー・あすかが長く続けてきたいろいろな持久系スポーツや趣味の話です。たけぷーとあすかのゆる～い雑談を家事や運動のときなどに流し聴き・ながら聴きしていただければ嬉しいです。

【トピック】

アドベンチャーレース、部活、ランニング、ブルべ、1000kmで熱中症、ウルトラマラソン、トレイルラン、郵便振り込みでエントリー、超ウルトラマラソン、書道、長続きのコツ、楽しいから続く、コミュニティ、出会いの機会、無理はしない、燃え尽きる、走りたくない時期、いつ辞めてもいい、気軽な気持ちで向き合う、和歌山へ、横浜街ロゲ、はじめてのロゲ、Spring Valley、北アドやります、ニセコエクスペディション、過酷じゃないアドベンチャーレスもあります

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番組のご意見、ご感想は、インスタグラムやＸ(旧ツイッター)に投稿、コメント、DMしてもらえると、2人とも喜びます。投稿のときはハッシュタグ「#アド窓 」で！

長時間持久系スポーツに参加しているたけぷー・あすかが食事について気にしていることなどについての話です。たけぷーとあすかのゆる～い雑談を家事や運動のときなどに流し聴き・ながら聴きしていただければ嬉しいです。

【トピック】

再生数、第41回、普段の食事、あすかは朝食軽め、たけぷーは朝食べないことが多い、年齢的なもの、まだ本調子ではない、省エネの体？、腸活、エビオス錠、普通が良い状態、カフェイン断ち、レース中、小まめに食べる、塩気のあるもの、粉飴、アレルギー、レース後は食べたいものを食べる、にんにく注射、そこまで考えていない、みんなに聞いてみよう

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超ウルトラなマラソンやアドベンチャーレースなど、長時間持久系スポーツに参加するために、たけぷー・あすかがやっている練習についての話です。たけぷーとあすかのゆる～い雑談を家事や運動のときなどに流し聴き・ながら聴きしていただければ嬉しいです。

【トピック】

あすかの練習、海外アドベンチャーレースに向けて、練習の２本柱、坂に慣れる、夜に走る、速さより時間、チーム練習、重めの荷物、米を背負う、たけぷーの練習、時間重視、長く動く練習、登る練習、疲労が抜けない、睡眠とお酒、ショートスリーパー、距離より時間、小まめに走る、歩く練習、年齢と回復、練習のサイクル、オンラインコーチング、コーチのノウハウを知る、質問コーナー

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日本初開催の６日間走(６日間走り続ける大会)にたけぷーが参加してきました。前回に引き続き、そんな６日間走についての話です。ゆる～い雑談を家事や運動のときなどに流し聴き・ながら聴きしていただければ嬉しいです。

【トピック】

シューズ、思考、VERTIX2、合宿所、競技場周辺、お風呂、休むとき、休みの取り方、靴紐、もう少し走れれば、質問コーナー、6/29トモさんの横浜ロゲ、わたるさんのプレゼント、Bけもの道、8/24,25北アドやります

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【告知】

6/29(土)　⁠横浜街ロゲ＋トークショー⁠

8/24(土)-25(日)　⁠北アルプス山麓アドベンチャーゲームス

日本初開催の６日間走(６日間走り続ける大会)にたけぷーが参加してきました。そんな６日間走についての話です。ゆる～い雑談を家事や運動のときなどに流し聴き・ながら聴きしていただければ嬉しいです。

【トピック】

概要、スポーツエイドジャパン、開催地、コース、ルール、参加者、記録、準備、装備、レース展開、天気、エイド、補給、告知、イーストウィンドのクロアチア大会、Bけもの道フランスへ、6/29トモさんの横浜ロゲ、8/24,25北アドやります

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6/29(土)　横浜街ロゲ＋トークショー

8/24(土)-25(日)　北アルプス山麓アドベンチャーゲームス

たけぷーが過去に参加した大会の中でも一番距離・時間が長かった１年前の本州縦断フットレースについての話です。。ゆる～い雑談を家事や運動のときなどに流し聴き・ながら聴きしていただければ嬉しいです。

【トピック】

概要、コース、参加動機、目標、参加者、記録、練習、装備と食料、仕事、行程の計画、実績、装備、時計、GPSトラッキング、補給・食事、レースを終えて感じたこと、完走するためには、費用、2021年大会との比較、おすすめのレーススタイル、６日間走に向けて

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どんな大会にもコースがあります。今回はそんなコースを作るということに関する話です。ゆる～い雑談を家事や運動のときなどに流し聴き・ながら聴きしていただければ嬉しいです。

【トピック】

EastWindクロアチアで頑張ってます、コースを作る、たけぷーが手がけたコース、地図作り、あすかの手がけたコース、ナビゲーションスポーツのコース作る手順、アドベンチャーレースのコース作り、OMMのコース作りのすごさ、海外アドベンチャーレースのコース、TAが地図と違う、あったはずのポイントがない、コースのマンネリ化、コースの下見、あっという間にコース概要が決まる、クマと遭遇、参加者 vs コースクリエイター、ちょうどいいコース、バークレーマラソンズ、クリエイターが恐れていること、セブンイレブンのネットプリント、選手が散らばると嬉しい、今後作りたいコース、弘前６日間走、はじめての時間走、ボーナストラック

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2024年のＧＷにあった出来事をただ話します。ゆる～い雑談を家事や運動のときなどに流し聴き・ながら聴きしていただければ嬉しいです。

【トピック】

EastWindクロアチアへ、４年ぶりの自宅ＧＷ、鎌倉散策、行きたかったカフェへ、高尾ミニバークレーマラソンズ体験、夜のナビゲーション、設置した本、高尾KO52、風邪をひいた、AI画像生成、お茶の収穫手伝い、横浜市最高峰、トンビ、網は振ってみよう、弘前６日間走、動画

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五大陸をランニングで制覇するランナーいいのわたるさんをゲストに迎えての話です。ゆる～い雑談を家事や運動のときなどに流し聴き・ながら聴きしていただければ嬉しいです。

【トピック】

【プレゼント】

応募方法はインスタグラムアドベンチャーの窓のこの配信回の投稿に「GoGoわたるさん」とコメントをお願いします。抽選で３名様に何か当たります。当たった方には別途DMいたします。

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感想・質問をインスタグラム(@windowofadventure )にDMやコメントいただけると2人とも喜びます。投稿は「#アド窓 」で！

【お知らせ】

わたるさんのクラウドファンディング

前人未到！人間の限界に挑戦する五大陸を走る旅【第2章】南アメリカ大陸編