小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clkwlxfih001w01wsb31q6scb
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clkwlxfih001w01wsb31q6scb/comments
▋EP






// 本集推薦資訊可以到 IG 找我們暸解更多。收聽請點 bio 連結 🔗 或於 Spotify, Firstory, Apple Podcast 搜尋「欸你在家嗎」

🥰 同場加映：最近我們推出了新的社群服務： 欸，我有個煩惱！希望大家可以知道有煩惱的你並不是孤單的。透過節目的交流，與聲音另一端的更多人分享彼此的感覺～歡迎點 Bios 理解細節哦。

Powered by Firstory Hosting

▋EP40 聊關係依賴那集，所有人際關係，都是與自己的關係 ft. 海苔熊

本集三個人在家，我們邀請近期出新書《依賴陷阱》的作家海苔熊來家裡作客，首先跟我們聊聊他近期對自己的新認識。你也有這樣的感覺嗎？好想練習用有愛的眼光來過每一天。

海苔熊透過新書，提出一個討論——我們在生活當中，都有可能會依賴舒適圈，無論那個舒適圈是你的親密關係對象、你習慣的行為，或一種習慣。為什麼習慣戒除這麼困難？因為每個人都有一個自己習慣的模式，因此要跳脫習慣，總會遇到很大的摩擦阻力。而且癥結點就在於，壞習慣裡頭通常也有給我們的甜頭與好處。

本集節目將探討，
a. 調整與戒除壞習慣的最佳對策是什麼？試試看體驗痛苦或是體驗快樂
b. 為什麼人會落入有毒的親密關係中？
c. 改變就像是來回彈跳，夠痛的時刻往往也會伴隨大改變發生
d. 情緒濃時，運用空拍機法來拉出空間，暫離情緒暴風，增加思考觀點

// 本集推薦真誠理解自己收聽，請點 bio 連結 :link: 或於 Spotify, Firstory, Apple Podcast 搜尋「欸你在家嗎」
#本集有獨家哦 #覺得自己活得卡卡的嗎來收聽本集吧

🥰 同場加映：最近我們推出了新的社群服務： 欸，我有個煩惱！希望大家可以知道有煩惱的你並不是孤單的。透過節目的交流，與聲音另一端的更多人分享彼此的感覺～歡迎點 Bios 理解細節哦。

小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clkwlxfih001w01wsb31q6scb
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clkwlxfih001w01wsb31q6scb/comments

Powered by Firstory Hosting

▋EP 39 下班以後，我就想當一塊愛看劇與會呼吸的肉

本集三個人在家，這集我們三人在週日早上 9:30 集合，10:00 開始錄音，搭配充滿活力的麥當勞早餐。本集靈感來自 5 a.m club，開始討論一個大哉問：如果我們有更多時間，我們會拿來做什麼呢？

本集討論了
a. 週休三日可行嗎？研究顯示週休三日反而會迸發生產效率哦
b. 你知道，全球工時前三名是哪些國家呢？
c. 如果天上掉下來一個免費多出來的時間，你會拿來做什麼？你是學習型、耍廢型還是放大既有習慣型？

本集時間運用對策
a. 好想休息又放不下工作？去做一個不需要用到手機的休閒活動
b. 建立自己的「多出時間」資料庫
c. 沒有時間是浪費的，傳迷因也是 Reel-lationship

// 本集推薦資訊可以到 IG 找我們暸解更多。收聽請點 bio 連結 🔗 或於 Spotify, Firstory, Apple Podcast 搜尋「欸你在家嗎」

🥰 同場加映：最近我們推出了新的社群服務： 欸，我有個煩惱！希望大家可以知道有煩惱的你並不是孤單的。透過節目的交流，與聲音另一端的更多人分享彼此的感覺～歡迎點 Bios 理解細節哦。

小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clkwlxfih001w01wsb31q6scb
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clkwlxfih001w01wsb31q6scb/comments

Powered by Firstory Hosting

▋EP 38 台北紐約越洋通話中，來一點紐約的陽光空氣與好故事

本集越洋連線，跨海打電話給你，三個人在家中！（歐此時此刻正在潛水中）

連線當天，剛好是婉在紐約的最後一天，離台五週，即時連線，忍不住驚呼，紐約這麼棒，為什麼現在才知道！

盤點紐約優點：天氣涼爽、摩登電影場景、讓人充滿行動力、紐約人都好會說故事。
忍不住閉眼許願，期待保留紐約建立起的好習慣，並且有天四人一起出發去紐約。（開放歡迎相關產業贊助）

節目錄製期間，過程有貓路過哦。

// 本集推薦想念朋友收聽，資訊可以到 IG 找我們暸解更多。收聽請點 bio 連結 🔗 或於 Spotify, Firstory, Apple Podcast 搜尋「欸你在家嗎」

🥰 同場加映：最近我們推出了新的社群服務： 欸，我有個煩惱！希望大家可以知道有煩惱的你並不是孤單的。透過節目的交流，與聲音另一端的更多人分享彼此的感覺～歡迎點 Bios 理解細節哦。

小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clkwlxfih001w01wsb31q6scb
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clkwlxfih001w01wsb31q6scb/comments

Powered by Firstory Hosting

▋EP 37 第一次線下活動聊關係，就說了三小時的愛情鬼故事

本集歐與 Ning 兩個人在家，於是我們決定發展一個如果你不在家，我就打電話給你的小單元——欸打電話給你！因為我們都覺得，小時候那種打電話給彼此的期待感，十分可愛。

首個電話話題來聊聊欸你在家嗎的首次線下活動，我們收到遠距抱抱的邀請，以戀愛鬼故事為主軸，跟當天的新朋友們，度過了一個魔幻之夜。

當日話題我們都很喜歡，也與線上室友一起分享，

1. 如果發現對方存心隱瞞，你會選擇當面對質，還是假裝沒事？
2. 如果你是關係中的第三者，你覺得對方有機率離開原本伴侶跟你在一起嗎？
3. 什麼是你在親密關係中，最看重的特質？

// 本集推薦愛心眼收聽，收聽請點 bio 連結 :link: 或於 Spotify, Firstory, Apple Podcast 搜尋「欸你在家嗎」

🥰 同場加映：最近我們推出了新的社群服務： 欸，我有個煩惱！希望大家可以知道有煩惱的你並不是孤單的。透過節目的交流，與聲音另一端的更多人分享彼此的感覺～歡迎點 Bios 理解細節哦。

小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clkwlxfih001w01wsb31q6scb
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clkwlxfih001w01wsb31q6scb/comments

Powered by Firstory Hosting

本集也是三人在家，不如就來聊聊我們在三十歲後，都漸感興趣的題目：運動。意外發現，我們剛好是運動前段班、中段班、後段班的對話。後段班的同學聽到前段班同學說，運動不用培養，頓時心裡一把火，歡迎猜猜分別是哪位同學？

// 本集推薦資訊可以到 IG 找我們暸解更多。收聽請點 bio 連結 🔗 或於 Spotify, Firstory, Apple Podcast 搜尋「欸你在家嗎」

🥰 同場加映：最近我們推出了新的社群服務： 欸，我有個煩惱！希望大家可以知道有煩惱的你並不是孤單的。透過節目的交流，與聲音另一端的更多人分享彼此的感覺～歡迎點 Bios 理解細節哦。

小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clkwlxfih001w01wsb31q6scb
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clkwlxfih001w01wsb31q6scb/comments

Powered by Firstory Hosting

本集四個人在家，又有 #好友來玩啦，歡迎 BetweenGos 的創辦人 Grace，來跟我們一起聊聊天賦是什麼，天賦該怎麼運用，每個人又該怎麼理解自己的天賦，並與自己的天賦和解。

// 本集推薦約好友一起收聽（實體或遠距都可以），收聽請點 bio 連結 :link: 或於 Spotify, Firstory, Apple Podcast 搜尋「欸你在家嗎」

🌿 BetweenGos 是指引人們找到職涯方向的平台

深耕職涯領域 8 年多來，BetweenGos 在協助超過 5000 位學員找到職涯方向的路上，發現面對變動快速、資訊爆炸的市場，工作者們對未來的想像更為模糊、焦慮，反觀對自由的追求也越趨強烈，「只能這樣了嗎？」是學員普遍的心聲。

為探尋發展職涯可能性，找到「職涯定位」並培養「優勢思維」或許是你接下來可以努力的方向！

►對「優勢探索工作坊」有興趣，7/10 前點擊報名頁面 https://accu.ps/Ce8Evm ，結帳輸入「ruhomeeee」，將可獲得 300 元專屬折扣
►對「一對一優勢諮詢」有興趣，7/10 前點擊 https://line.me/R/ti/p/@foi9994l 加入 BetweenGos LINE 客服，輸入「ruhomeeee」，將可獲得 300 元專屬折扣，並有專人協助

#欸你在家嗎 #天賦優勢 #蓋洛普測驗

小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clkwlxfih001w01wsb31q6scb
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clkwlxfih001w01wsb31q6scb/comments

Powered by Firstory Hosting

▋EP 34 不必著急，把一件事情慢慢做好也很重要 ft. HOUTH 設計團隊

本集三個人在家，也有 #好友來玩，是 HOUTH 設計團隊的婉君與 Hans。

首先從做為大人近期最煩惱/最好奇的事情聊起，Hans 分享了怕對世界失去興趣，想抗拒「那樣就好了」的心情；婉君則想知道大家怎麼持續健康，在工作與生活中，找到屬於自己的節奏感。Ning 分享了如果遇到健康挑戰，反而可以開發出新工具的思考視角。

HOUTH 設計團隊過往經手的設計範疇很廣，從品牌識別、商品規劃、設計專案執行，都有豐富客戶合作經驗。這次同樣帶來了十年的展覽，Chaos and Grid，將於六七月在朋丁展開。

本集且聽婉君拆解設計思路，如何應對客戶不同需求，做設計也要擬定對應的溝通策略；Hans 也談攝影角度，與何時按下快門，攝影是一種當下的顯影，最近的攝影集作品則拍了苔蘚，安靜的行走。

HOUTH 也推薦，生命要有空隙與暫停，每年都來一場有紀律的休息。有時候慢慢來比較快，你說對不對？

// 本集推薦五感收聽，收聽請點 bio 連結 :link: 或於 Spotify, Firstory, Apple Podcast 搜尋「欸你在家嗎」，也推薦聽完節目後出門看展，感覺十年的創作歷程～

HOUTH 10 年展
Chaos and Grid 混亂與秩序
________________________________⁣⁣⁣_
展期｜6.15 Sat.- 7.7 Sun.
時間｜12-7pm⁣⁣⁣
地點｜朋 丁 pon ding ⁣⁣⁣2樓
地址｜台北市中山區中山北路一段53巷6號

Powered by Firstory Hosting

▋EP 34 不必著急，把一件事情慢慢做好也很重要 ft. HOUTH 設計團隊

本集三個人在家，也有 #好友來玩，是 HOUTH 設計團隊的婉君與 Hans。

首先從做為大人近期最煩惱/最好奇的事情聊起，Hans 分享了怕對世界失去興趣，想抗拒「那樣就好了」的心情；婉君則想知道大家怎麼持續健康，在工作與生活中，找到屬於自己的節奏感。Ning 分享了如果遇到健康挑戰，反而可以開發出新工具的思考視角。

HOUTH 設計團隊過往經手的設計範疇很廣，從品牌識別、商品規劃、設計專案執行，都有豐富客戶合作經驗。這次同樣帶來了十年的展覽，Chaos and Grid，將於六七月在朋丁展開。

本集且聽婉君拆解設計思路，如何應對客戶不同需求，做設計也要擬定對應的溝通策略；Hans 也談攝影角度，與何時按下快門，攝影是一種當下的顯影，最近的攝影集作品則拍了苔蘚，安靜的行走。

HOUTH 也推薦，生命要有空隙與暫停，每年都來一場有紀律的休息。有時候慢慢來比較快，你說對不對？

// 本集推薦五感收聽，收聽請點 bio 連結 :link: 或於 Spotify, Firstory, Apple Podcast 搜尋「欸你在家嗎」，也推薦聽完節目後出門看展，感覺十年的創作歷程～

HOUTH 10 年展
Chaos and Grid 混亂與秩序
________________________________⁣⁣⁣_
展期｜6.15 Sat.- 7.7 Sun.
時間｜12-7pm⁣⁣⁣
地點｜朋 丁 pon ding ⁣⁣⁣2樓
地址｜台北市中山區中山北路一段53巷6號

小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clkwlxfih001w01wsb31q6scb
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clkwlxfih001w01wsb31q6scb/comments





// 本集推薦資訊可以到 IG 找我們暸解更多。收聽請點 bio 連結 🔗 或於 Spotify, Firstory, Apple Podcast 搜尋「欸你在家嗎」

🥰 同場加映：最近我們推出了新的社群服務： 欸，我有個煩惱！希望大家可以知道有煩惱的你並不是孤單的。透過節目的交流，與聲音另一端的更多人分享彼此的感覺～歡迎點 Bios 理解細節哦。

Powered by Firstory Hosting

小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clkwlxfih001w01wsb31q6scb
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clkwlxfih001w01wsb31q6scb/comments

▋EP 33 欸我有個小煩惱，我寂寞寂寞就好，好想交朋友哦

本集又到了小煩惱的搶答時間，本集有兩個室友提問 Call in——友誼是可以起死回生的嗎？跟朋友遠距中，可以有什麼可愛對策？

如果你也聽過 EP 14 友誼斷捨離那集，來聽聽我們本集的實際經驗補充，友誼冷菜飯有熱炒回溫的可能嗎？或許該問的問題是，想要起死回生的內心原因是什麼呢？有些事情放在心裡當作回憶，或許也很美哦。

第二題，與朋友遠距中，內心有孤單感冒出時，欸你在家嗎團隊也有不同的對策哦，反映出我們各自的性格，一次得到 5 個好方法，歡迎收聽！

// 本集推薦資訊可以到 IG 找我們暸解更多。收聽請點 bio 連結 🔗 或於 Spotify, Firstory, Apple Podcast 搜尋「欸你在家嗎」

🥰 同場加映：最近我們推出了新的社群服務： 欸，我有個小煩惱！希望大家可以知道有煩惱的你並不是孤單的。透過節目的交流，與聲音另一端的更多人分享彼此的感覺～歡迎點 Bios 理解細節哦。

#我寂寞寂寞就好 #室友們是不是也很適合彼此交朋友

Powered by Firstory Hosting