Téma epizódy:ako detstvo a prvé vzťahy formujú naše vzorce, hranice a seba-hodnotu. Dotýkame sa tém ako strach, hanba, porucha príjmu potravy, gaslighting a spolu-závislosť, ale aj liečenia cez terapiu, bezpečné vzťahy a nové začiatky. Je to epizóda o tom, ako nájsť svoj hlas, vybudovať vnútorné bezpečie a prestať veriť príbehom, ktoré o nás písali iní.

Hosť:

Michaela Králiková

https://www.michaelakralikova.sk/

Hlavné body epizódy:

• Ako rozpoznať (a lámať) staré vzorce správania z detstva
• Praktické spôsoby, ako budovať hranice a seba-hodnotu
• Čo je gaslighting a prečo doň padáme aj „silní“ ľudia
• Prečo kontrola často súvisí s jedlom a ako vyzerá návrat k telu
• Kedy a ako vyhľadať terapiu; čo od nej reálne čakať
• Ako rozoznať „bezpečného“ človeka a vzťah, ktorý lieči
• Mini-nástroje na zvládanie úzkosti a návrat do prítomnosti
• Dávku nádeje: prečo minulosti dovolíme učiť, ale nie riadiť budúcnosť

BONUSOVÝ OBSAH:

https://herohero.co/skupinovaterapia

🔗 Podporte podcast: Pridajte hodnotenie a zdieľajte epizódu so svojimi blízkymi.

NERVOVÉ FITKO:

http://nervovefitko.sk/

Autogénny tréning:

https://erikajakabova.sk/

Krabička šťastia:

www.krabickastastia.sk

INSTAGRAM:

https://www.instagram.com/skupinovaterapia_sk/

Členstvo v komunite DIGITALCI, s akciovou cenou:

https://digitalci.circle.so/join?invitation_token=9375407c6a3405f4ed0e18434e687a691f3cc828-b3936631-2029-49d1-b076-ff75c1c817dd