Коротко и по телу

Александр Семёнов: здоровый фитнес, тренажёрка и растяжка — как тренироваться, чтобы не сойти с ума?


Listen Later

Привет, на связи Настя Кириченко, и это четвертый сезон подкаста КОРОТКО И ПО ТЕЛУ. Здесь мы говорим о здоровых отношениях с телом и как к ним прийти.


В последнем вопросе нам поможет разобраться гость сегодняшнего эпизода: Александр Семёнов — буквально «отец» здорового фитнеса в Москве, сооснователь сети фитнес-студий «Анатомия», основатель онлайн-школы Anatomy Study и персональный тренер с двадцатилетним опытом.


Вместе с Сашей мы обсудили почему понятие фитнеса часто связано с ограничениями, на что обратить внимание тем, у кого часто болит спина и как работать с ушками на бёдрах и вывалившимся животиком?

А на десерт – творчество Михаила Лабковского:)


Спонсор эпизода:

Отелло — понятный и удобный сервис бронирования отелей по всему миру.


С Отелло легко не просто забронировать жильё, но и спланировать досуг — обязательно загляните в раздел «Места» на карте при поиске, а в телеграмм-канале вдохновляйтесь на новые путешествия и впечатления!


Ну а по промокоду KOROTKO вас ждёт скидка 20% на одно любое бронирование отелей из подборки (скидка до 2000 рублей, промокод действует до 31.08.2025)


https://otello.onelink.me/dtFl/bxx2ie1e?erid=2SDnjcPTYwY


Реклама. ООО "ДубльГис"

ИНН 5405276278. 0+ erid:2SDnjcPTYwYНу 


___

Друг эпизода:

Подкаст «Со всеми все окей» — честные разговоры о карьере и лидерстве в современных реалиях.

https://sovsemivseokay.mave.digital


Гости — знаменитости и эксперты, чьи мысли звучат редко, но ценятся высоко.

Ведущие подкаста — профессиональные коучи Полина Перушева и Ирина Оганесян:

https://t.me/coaching_podcast


Подписывайтесь, чтобы получить реально рабочие стратегии и инструменты для качественных изменений в жизни и карьере!

___

Чтобы поддержать эпизод, делитесь им с близкими, отмечайте меня и Сашу в социальных сетях и помните, тело красивое, когда здоровое и любимое:)


https://instagram.com/kirichenko.nastya

https://www.instagram.com/alextrenersemenov


...more
View all episodesView all episodes
Download on the App Store

Коротко и по телуBy Настя Кириченко

  • 5
  • 5
  • 5
  • 5
  • 5

5

4 ratings


More shows like Коротко и по телу

View all
НОРМ by НОРМ

НОРМ

130 Listeners

Никакого правильно by libo/libo

Никакого правильно

135 Listeners

К тебе или ко мне? 18+ by Кристина Вазовски, Егор Егоров

К тебе или ко мне? 18+

37 Listeners

Мы расстались by Мы расстались

Мы расстались

33 Listeners

Начнем с понедельника by Start Monday

Начнем с понедельника

33 Listeners

Нормально же общались by Olya Mikitas

Нормально же общались

10 Listeners

Раздвиньте ноги!18+ by Ольга Крумкач

Раздвиньте ноги!18+

16 Listeners

Ты – это важно by Елена Мицкевич

Ты – это важно

36 Listeners

Тело, в котором ты живешь | Больше, чем психология by Дарина Феоктистова

Тело, в котором ты живешь | Больше, чем психология

12 Listeners

Прием by Т—Ж

Прием

6 Listeners

Справиться Проще by Истомина Карина, Наташа Каданцева

Справиться Проще

13 Listeners

Накопились токсины by Rasstriga.doc

Накопились токсины

8 Listeners

Хорошие отношения by Радмила Хакова, Саша Колькина

Хорошие отношения

13 Listeners

Красота требует мышц by Галина Огневая

Красота требует мышц

17 Listeners

Близкие люди by Периодика

Близкие люди

12 Listeners