CUIDA TU MASA MUSCULAR Y MEJORA TU CIRCULACIÓN DESPUÉS DE LOS 50 ️‍♂️

¡Hola, hola amigos y amigas! Bienvenidos una semana más a Salud Inteligente. En este episodio repasamos los mejores consejos para mantener la masa muscular después de los 40 y cómo mejorar la circulación en las piernas después de los 50.

En este directo hablaremos de: ✅ Estrategias para evitar la pérdida de masa muscular con la edad.

✅ El papel del ejercicio de fuerza y el entrenamiento de alta intensidad.

✅ ¿Qué proteínas elegir? ¿Carne roja, huevos, pescado?

✅ El impacto de la nutrición y la suplementación en la regeneración muscular.

✅ La importancia del Lactobacillus Reuteri y cómo preparar un yogur casero fermentado.

✅ Problemas de circulación: varices, piernas inquietas, entumecimiento… ‍♂️

✅ Vitaminas clave para mejorar el flujo sanguíneo: Vitamina C, K2, B3 y E.

✅ Hábitos diarios para una circulación óptima.

Enlace al video sobre el yogur con Lactobacillus Reuteri: [Coloca aquí el enlace]

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¿Cuál es tu fuente de proteína favorita? ¿Has probado el yogur fermentado con Lactobacillus Reuteri? ¿Tienes problemas de circulación y buscas soluciones naturales?

¡Vamos juntos a mejorar nuestra salud! Nos vemos en el próximo episodio de Salud Inteligente.

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* Este contenido es estrictamente la opinión del farmacéutico Sento Segarra, y solo tiene fines informativos y educativos. No está destinado a proporcionar asesoramiento médico ni a sustituir el asesoramiento médico o el tratamiento de un médico personal. Se recomienda a todas las personas que vean este vídeo que consulten con sus médicos o profesionales de la salud cualificados sobre cuestiones de salud específicas. Sento Segarra ni ninguno de sus colaboradores asumen la responsabilidad de posibles consecuencias para la salud de cualquier persona o personas que vean o sigan la información contenida en este contenido educativo. No puedo ofreceros asesoramiento personal sobre cualquier problema médico que padezcáis. Todos los que veis este vídeo, especialmente aquellos que toman medicamentos recetados o de venta libre, deben consultar a sus médicos antes de comenzar cualquier programa de nutrición, suplemento o estilo de vida.

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