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中國古人說：人過留名，雁過留聲。2020年，很多有影響的人，無論是正面的還是負面的，相繼離去。他們有的壽終正寢，有的英年早逝。在洛杉磯和紐約兩個電台播出的“勇敢回首@2020” 特別節目中，我們特別製作了這個“人過留聲”的單元。因為時間的原因，我們只選擇了十個比較有影響的人介紹。之所以叫這個名字，是因為，這些人不光有名，而且留下了寶貴的聲音。節目中，我們除了簡單人物介紹外，還配合了大量聲音的呈現，讓這個單元立體化。其中有些人影響很大，但知名度未必很高，所以更需要了解。每個人大約只有3分鐘左右的時間，所以在30分鐘的時間內，大家會聽到一個完整的人物回顧，信息量足夠，值得一聽。

2021年第一天，多元文化廣播集團東西岸1300和1380電台聯合製作播出100分鐘特別節目，名字叫“勇敢回首@2020” 。這個節目共分成8段，分別對過去一年的財經、政治、娛樂、體育、疫情等，通過主持人的親身經歷，進行回顧。同時還穿插了一個“人過留聲”的單元，向這一年已故的人表示致敬。 這個單元有一個單獨的版本，也可以在Podcast 上收聽。這個節目是個人化的，生動的，感慨的，希望錯過的朋友在下面的平台和我們一起回顧難忘的一年。

“勇敢回首@2020” 元旦特別節目（2）

“勇敢回首@2020” 元旦特別節目（3）

“勇敢回首@2020” 元旦特別節目（4）

“勇敢回首@2020” 元旦特別節目（5）

“勇敢回首@2020” 元旦特別節目（6）

“勇敢回首@2020” 元旦特別節目（7）

2021年第一天，多元文化廣播集團東西岸1300和1380電台聯合製作播出100分鐘特別節目，名字叫“勇敢回首@2020” 。這個節目共分成8段，分別對過去一年的財經、政治、娛樂、體育、疫情等，通過主持人的親身經歷，進行回顧。同時還穿插了一個“人過留聲”的單元，向這一年已故的人表示致敬。 這個單元有一個單獨的版本，也可以在Podcast 上收聽。這個節目是個人化的，生動的，感慨的，希望錯過的朋友在下面的平台和我們一起回顧難忘的一年。

2020年背了很多“黑鍋”，讓人在新年到來時，提不起精神。 在這種情況下，談新年立志，似乎講不出新東西。 但也正因為如此，我們還是要從一些最新的研究，看看立志的可能性。小目標 佛吉尼亞大學心理學教授 Bethany Teachman 建議：制定可以達到的，並且帶給你快樂的小目標，是應該的。比如，她們家的小目標就是烤麵包。 可以想像，自己家烤麵包一定會帶給家人快樂和成就感。這是一個成本很低的活動，可以考慮。分輕重緩急 Mitch Abrams 是新澤西州負責囚犯心理問題的監獄醫師。 他提到新年立志的“囚犯做法”， 即，問自己，什麼對你最重要？誰對你最重要？ 快樂來自內心。人類的適應力極強，即使是在監獄中。 能回答上面的問題，也就找到了立志的答案。關注眼前 先解決近憂，不要在乎原來遠慮。 Jo Daniels 是英國巴斯大學的心理學講師。他說，把快樂放到下一個小時，而不是下星期。想一想什麼能帶給快樂，哪怕是一杯熱咖啡。其他一些心理方法包括，掌握主動，學會靈活，了解包容等，我們會在節目中一一介紹。