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我們不能把「單身」「我有愛自己」跟「所以我應該值得擁有幸福」劃上等號，那會讓我們更失望。
談戀愛就是找個人來愛，順順利利甜甜蜜蜜，但經常事與願違，不論何種原因分手，我們都可以在結束一段戀愛之後好好的想想，在這段經驗的意義與目的是什麼？

💬 本集重點

• 愛自己不等於可以換來幸福
• 愛自己並不是一個行動，而是一種心態
• 戀愛會讓人卸下心防表現出潛意識的自己
• 走入彼此的人生，學習對方的優點
• 不要把愛物化也不要把愛量化
• 遇到依附關係障礙，先問問自己，這真的是你想要的愛情嗎？

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這一集來念讀三本我喜歡的書，裡面的一些段落，在我念的同時，你們可以閉上眼睛，靜靜的聆聽，感受文字與你們的連結，陪伴你入睡

夜讀書冊
1. 在定靜中成為自己
2. 牧羊少年的奇幻之旅
3. 我可能錯了


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冥王星代表的是隱藏著個人與社會無意識深處的陰暗事件，它跟死亡、重生、黑暗的力量、慾望、誘惑、魅力，陰暗面有關，社會集體意識下產生的潮流進而影響到個人行為，你出生的年代發生什麼社會事件，如何影響著世代的風氣，困擾你而你不自覺得內在陰影是什麼，從閘門觀看冥王星的執著毀滅，死亡重生。

💬 本集重點

• 如何解讀「行星X閘門X爻」的神秘方程式
• 冥王星，集體潛意識產生的潮流
• 14閘門，招財體質與浪費資源
• 48閘門，博學多聞與恐懼不足
• 50閘門，守舊與革新
• 57閘門，洞燭先機與故步自封

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今天要把四大類型的最後一片拼圖拼起來，可愛的反映者們我終於要講來你們的類型了~

 💬 本集重點
● 空空如也的圖，表示沒有天賦才華嗎？
● 反映者，宇宙裡一顆美麗的行星
● 28天月亮權威是什麼？
● 偉大的觀察家
● 不被定型不被定義，自由自在
● 讓無意識帶領你去發現每一天不一樣的自己
● 觀察流日變化，處處是驚喜


人類圖流日網站👉 https://www.jovianarchive.com/Just_Now


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我們過度憂慮未來，不斷檢討過去，造成不必要的壓力，大腦長期被過多的思慮綁架，造成現代人普遍都有的文明病，焦慮、失眠、慢性疼痛、精神官能症...等，正念練習是將我們放在外面的關注力，轉向自己，透過呼吸，觀看自己的身體，察覺自己的情緒，安然的與自己相處。

正，拆解成「一與止」，將心止於一件事上，念是今天的心，用心好好端看當下的意念，這就是「正念」。

學習練習正念，就是學習照顧自己。


💬 本集重點

• 正念並非正向思考，而是「正在當下」
• 「身體掃描練習」減少慢性疼痛
• 腦中有8萬隻猴子怎麼辦？
• 大腦被綁架，身體不見了？
• 正念的初心：接受現況、不強求、不批判、保持耐心、初學者之心、信任、放下一切
• 正念與冥想的相似與相異之處
• 10分鐘口語正念引導

🌿 譚詠暄臨床心理師 https://www.blossomclinic.com.tw/tan-yong-xuan/
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過去的我和現在的我有什麼差別？就只是表面上看到的年紀長了些，經驗多了些所以懂拒絕了嗎？不不，真正改變的是我看事情的方式不同了，我知道我不需要迎合討好別人來獲得自我肯定，因為別人怎麼看我是他的事，我生下來不是為了別人而活，我的喜怒哀樂都是我的感受，也是我自己的責任，我不再把肯定自己的權力交在別人手上，也就是我有勇氣做個在別人心中不討喜的人，我有被別討厭的勇氣了。


💬 本集重點

• 什麼原因造成的自卑感
• 即使被稱讚還是感到空虛
• 想把自己搞的不幸的是我們自己
• 自我接納永遠是第一步
• 課題分離
• 填滿匱乏的方法：我對別人是有用的

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 💬 本集重點
● 留言分享：個體人迴路＆整合型通道，與世隔絕的矛盾感
● 59閘門：人見人愛的萬磁王
● 22閘門：聆聽的力量
● 13閘門：樹洞專門戶
● 27閘門：聖母體質
● 30閘門：白日夢冒險王

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有時候我們以為良心善意的出發點去進行溝通，但對方卻不領情或是誤會我們的原意，最後變成一場無效的溝通，這個結果不但沒達到目的還會讓我們感覺挫敗，更糟糕的是我們竟然不知道自己哪裡說錯話？

其實問題出在我們不認識自己也不了解對方，不先了解自己又如何期待對方明白自己的心意，如果想用跟現在不同的方式溝通，首先必須檢視自己的說話習慣，並了解我們與自己的溝通方式。


💬 本集重點

• 從聊天中建立關係培養信任感
• 後設認知：站在更高的角度觀察、發現、控制自己的認知
• PAC自我狀態模型：你是父母、兒童，還是成人？
• 了解躲在說話後面的真實心聲

📖 不受傷害也不傷害人的說話練習
博客來：https://reurl.cc/9RadlO
誠品：https://reurl.cc/Ny95WQ
金石堂：https://reurl.cc/z6E2VQ

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 💬 本集重點
● 留言回覆：10號閘門的愛自己不是自私，而是接受和認同自己的一切表現，接受自己的獨特性
● 人生角色2/4、1/4、4/1、4/6｜聽朋友說人類圖很流行誒！
● 人生角色3/5、5/1、2/5、5/2｜學會這個有什麼用？能吃嗎？
● 人生角色3/6、6/2、6/3、4/6｜學習不就是為了開悟嗎？


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今天來分享一個關於人類圖的實用知識，從人類圖看適合你的「學習方式」，這是我這一年教學經驗的觀察心得，人生角色影響著我們的外在行為，從人生角色裡的爻來觀察你的學習態度，這一集先講人生角色裡面有1,2,3爻的朋友，不論你的1,2,3爻在前面後面都可以聽，4,5,6爻下集播出。

 💬 本集重點
● 人生角色1/3、1/4、4/1、5/1｜筆記抄好抄滿的好學生
● 人生角色2/4、2/5、5/2、6/2｜只要會抓重點就能考高分
● 人生角色1/3、3/5、3/6、6/3｜打敗魔獸，裝備升級


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