В качестве эксперта мы пригласили ведущего тренера студии Let’s do pilates – Анну Ефремкину.
Сертифицированный тренер школы Romana’s Pilates, систем Gyrotonic и Gyrokinesis, а также профессиональный хореограф – Анна стояла у истоков появления пилатеса в России, и одной из первых стала преподавать эту методику в нашей стране.
В этом выпуске вы узнаете из первых уст, что же такое настоящий Pilates и Gyrotonic и получите ответы на самые актуальные и животрепещущие вопросы о женском здоровье, похудении и правильных физических нагрузках.
Мы вместе с Анной подтвердим или опровергнем общепринятые представления о вакууме, ems-тренировках, о том, можно ли заниматься фитнесом во время беременности и ответим на многие другие популярные вопросы.
📎 Са́уле Кардышева в запрещенной социальной сети / @saule_mariya
📎 Екатерина Божко https://t.me/katebmood; в запрещенной социальной сети / ekaterinabu
🖇️ Фитнес-студия Let's do pilates: https://letsdopilates.ru/
📎 Реклама, идеи, сотрудничество: [email protected]
View all episodes
By Разговор по телуВ качестве эксперта мы пригласили ведущего тренера студии Let’s do pilates – Анну Ефремкину.
Сертифицированный тренер школы Romana’s Pilates, систем Gyrotonic и Gyrokinesis, а также профессиональный хореограф – Анна стояла у истоков появления пилатеса в России, и одной из первых стала преподавать эту методику в нашей стране.
В этом выпуске вы узнаете из первых уст, что же такое настоящий Pilates и Gyrotonic и получите ответы на самые актуальные и животрепещущие вопросы о женском здоровье, похудении и правильных физических нагрузках.
Мы вместе с Анной подтвердим или опровергнем общепринятые представления о вакууме, ems-тренировках, о том, можно ли заниматься фитнесом во время беременности и ответим на многие другие популярные вопросы.
📎 Са́уле Кардышева в запрещенной социальной сети / @saule_mariya
📎 Екатерина Божко https://t.me/katebmood; в запрещенной социальной сети / ekaterinabu
🖇️ Фитнес-студия Let's do pilates: https://letsdopilates.ru/
📎 Реклама, идеи, сотрудничество: [email protected]
42 Listeners
130 Listeners
64 Listeners
28 Listeners
16 Listeners
52 Listeners
38 Listeners
33 Listeners
16 Listeners
36 Listeners
13 Listeners
6 Listeners
6 Listeners
8 Listeners
16 Listeners