En el episodio de hoy hablaremos de un enemigo silencioso que cada vez afecta a más personas: la ansiedad. Descubre quiénes son más propensos a padecerla, cuáles son esas señales que no debes ignorar y cómo puede manifestarse en tu vida cotidiana. Acompañados por la especialista Claudia Gómez, exploraremos técnicas naturales y accesibles para calmar la mente: desde ejercicios de respiración y contacto con la naturaleza, hasta el uso de aceites esenciales y cambios en la alimentación.