¡Di NO a la preocupación, Si al momento presente! 

Es muy común vivir acompañados de una emoción con carga negativa llamada Preocupación, este horrible fenómeno mental que nos genera estrés y mucho dolor, lamentablemente creemos que es útil o inevitable pero debemos quitarlo de nuestra vida y es muy posible. Conoce que hay detrás de la Preocupación...

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¡ENTREVISTA -  Alexis Ramón y yo a Alejandro Kasuga!

¿Cuántos no desean una píldora mágica y rápida para solucionar sus problemas? Lo que no saben estas personas es que sin sufrimiento, sin esfuerzo, retos, obstáculos, sin adversidades no hay aprendizaje, crecimiento ni éxito.

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¡Guerreros!

Pasaron los tiempos de armonía, paz, nostalgia y convivencia, inicia ya el año y muchas personas se empiezan a llenar de miedo, estrés o incertidumbre por pensar en iniciar de nuevo muchas áreas de su vida, por no saber que traerá consigo este 2020. Aunque es común, debes trabajar con estas emociones para iniciar el año de manera equilibrada y para ello te doy estos consejos.

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¡Guerreros!  

¿Cuánta es nuestra falta de responsabilidad que todo se lo queremos dejar al tiempo? ¿Cuánto lo culpas por tu pasado o por tu presente? ¿Cuánto lo ignoras viviendo en dos caras que no existen (Pasado y Futuro)?  ¿Qué le dirías al tiempo para esta nueva etapa de la humanidad después de una pandemia?

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¡Entrevista! Muchos de nuestros hábitos alimenticios los vemos como normales, como nobles para nuestra vida, sin embargo, nadie nos ha informado que muchos de ellos son la base de muchos malestares ¿Comes conscientemente o comes por comer? pero sobre todo ¿Te estás beneficiando o te estás dañando con tu alimentación? ¿Aumenta tu ansiedad, estrés o depresión?

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¡Guerreros!

¿Te haz olvidado de sentir? En esta sociedad acelerada se nos ha olvidado seguir sintiendo y disfrutando cada mínima expresión de nuestra existencia y la de los seres que nos rodean.

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ATRÉVETE A SENTIR 

Este ejercicio está conectado con el episodio anterior 'EP 10 T2 - ¿Cómo NO te amas?. Vive las primeras experiencias de sentir tu ser auténtico.

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¡Guerreros!

En este episodio te ayudaré a responder una pregunta sumamente rara e incómoda de identificar ¿Cómo no me amo?. Muchas veces pensamos que parte de nuestras acciones son normales o justificables por nuestros deberes o responsabilidades, por nuestras metas y nuestro trabajo, pero lo que no nos damos cuenta es que muchas de estas acciones son reflejo de poco amor propio y daña nuestra salud emocional.

¿Cómo NO te amas?

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¡Guerreros!

Culturalmente, en los últimos años a cualquier persona que le menciones la palabra 'estrés', demuestra rechazo, resentimiento, odio como si de una persona se tratara pero ¿Y si el estrés no es tan malo como pensamos? ¿Cómo podemos comenzar a utilizarlo a nuestro favor? ¡Este episodio te ayudará a comprenderlo!

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Escucha la parte dos de esta gran entrevista a Helios Herrera

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