Ansiedad y Depresión - Mis Mejores Maestros

By Aarón IpacEducation Self-Improvement

Ansiedad y Depresión - Mis Mejores Maestros episodes

May 20, 2020 EP 87 - ¿Porqué aún no encuentro la salida de mis problemas?
Muchas veces caemos en estados tan confusos, donde nos 'topamos con pared' que simplemente no encontramos la salida. En este episodio te comparto la principal razón por la cual pese a que lleves terapia y estés haciendo 'todo' aún no encuentras la paz que estás buscando y como lograr tener un avance significativo.
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29 min
May 14, 2020 EP 86 - ¿La Ansiedad realmente se cura?
¿Te han dicho que la ansiedad no se cura o que debes aprender a vivir con ella?. Elimina ese mito con este episodio.
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El podcast sigue con la misma linea y nuevos formatos de episodio muy pronto ¡nos acercamos a los 100 episodios!

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9 min
May 08, 2020 EP 85 - No te Avergüences por tener Ansiedad o porque no te entiendan
¿Cuántas veces te han dicho que exageras? 'Que no es para tanto' 'Que no le hagas caso, se quita solo'
¿Esto te ha hecho sentir pena por estar enfrentándote a la ansiedad? LIBÉRATE Y ACEPTATE con este episodio
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23 min
April 28, 2020 EP 84 - Cómo no cargar con los problemas de los demás
Las cargas ajenas representan los problemas, preocupaciones, estrés, estados de ánimos de otras personas que adquirimos cuando decidimos intervenir en la situación de la otra persona. No estoy diciendo que sea algo malo ayudar a tu familiar, amistad, o algún desconocido.
Pero llevarte su carga y querer solucionarla por completo es casi siempre muy negativo para ti. ¡Aprende a soltarlo!
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Envíame tus preguntas por Instagram: @aaronipac y te respondo en mi canal de YouTube: Ansiedad y depresión - Mis Mejores Maestros

35 min
April 20, 2020 EP 83 Entrevista - ¿Cómo ejercitarme en tiempos de cuarentena?
Tras esta cuarentena muchos dejaron de ir al GYM, a natación o a su lugar preferido para entrenar ¿Qué puedo hacer en esta cuarentena?
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April 20, 2020 EP 82 Entrevista - Cómo el Ejercicio Físico bajará tu Ansiedad
Si eres de las personas que esperan a estar bien emocionalmente para hacer ejercicio, déjame decirte que estás pensando al revés. Descubre con nuestra invitada especial Doctora y Life Runner Coach como el ejercicio cambió su vida y puede cambiar la tuya para siempre.
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1 hr 38 min
April 07, 2020 EP 81 - ¿Te preocupas demasiado? Aprende como lograr que no te gane la preocupación
¡Guerreros!
La preocupación es un estado mental que está tan presente en nuestro día a día al grado de verlo como algo 'normal'. Pero lo que no nos damos cuenta es que mientras la llevamos en cada momento del día, nos está quitando un alto porcentaje de equilibrio emocional, mental y en casos extremos físicos.
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42 min
March 30, 2020 EP 80 - ¿Cómo no caer en la ansiedad y estrés en esta cuarentena?
Estos días de cuarentena nos es complicado mantener nuestros pensamientos en calma

Conoce estos puntos muy importantes a considerar para no caer en ansiedad o estrés tras estos días de cuarentena y llevarla en armonía y equilibrio
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29 min
March 21, 2020 Ep 79 - Afirmaciones positivas para Aumentar nuestra Salud mental, emocional y física
¡Elimina los pensamientos negativos sobre tu salud y el Coronavirus!
Ahora más que nunca necesitamos herramientas que nos ayuden a mantener estados mentales de armonía, equilibrio y serenidad
Escucha estas afirmaciones que penetrarán en tu inconsciente en momentos en los que tengas pensamientos negativos, miedo, estrés,
conecta con cada afirmación y siéntela parte de ti.
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29 min
March 17, 2020 EP 78 - Lo Mortal del coronavirus es el MIEDO - DESINFOXÍCATE y controla el miedo
¡Guerreros! Protege tu mente y tu emoción ante el tema del Coronavirus: el MIEDO, la SOBREINFORMACIÓN y la DESFINFORMACIÓN, son más contagiosas. Te comparto 10 consejos para que este tema no tome control de tus pensamientos y merme tu equilibrio mental, emocional, energético y físico.
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36 min

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Te compartiré cómo encontré la parte positiva, la gran sabiduría que trajeron a mi estas situaciones, cómo lo utilicé para rediseñarme y así convertirlo en lo mejor que pudo pasarme.