Ansiedad y Depresión - Mis Mejores Maestros

¡Nueva entrevista!

Cuando tienes un sueño, muchos retos puede que se interpongan en tu camino, entre ellos las críticas, la envidia, la ansiedad pero depende de ti si dejas que esto te detenga o lo conviertes en tu impulso para seguir luchando por ese sueño

Estefania Coppola nos comparte cómo ha enfrentado estos retos hasta lograr constantes éxitos que solo le dan más fuerza y confianza para seguir creciendo

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Muchas veces la idea de pensar positivo es una práctica que se quiere mantener cada segundo de nuestra vida, sin embargo, muchas personas fallan en el intento al no ver verdaderos resultados, al sentirse más frustrados, más tristes o simplemente al caer en la fantasía de positivismo.

Aprende a cómo pensar positivo de una manera sana y eficaz en este episodio

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Después de perder absolutamente la vista su vida cambió, la manera de vivir, de relacionarse, de existir iba a ser completamente diferente, sin embargo ella encontró dentro de esta 'oscuridad' una luz de libertad, aceptación y conexión con su ser, aprendiendo a adaptarse a una nueva realidad y te comparte cómo lo puedes lograr.

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Conoce la historia de este gran ser que ha convertido su discapacidad visual en una oportunidad para encontrar libertad y para encontrarse consigo misma desde dejó de ver al mundo a los 13 años. Un ejemplo de no victimismo, de aceptación, gratitud y fortaleza dentro de la crisis.

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Hay muchas personas que pueden estar sin problemas realmente fuertes en su presente y que pueden tener lo necesario para estar gozosos pero algo en ellos no los deja estar felices, viven en el pasado con tristeza o viven en el futuro con miedo. Sea cual sea el caso, vivir en estos tiempo solo causa sufrimiento inútil, aprende a despegarte de él y volver al presente

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¿Cuántas veces te haz juzgado al grado de destrozar tu poder? Por más que busquemos reparar el exterior, si somos nuestros peores verdugos, ya hemos cometido el primero error.

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¿Te sientes mal por tener dolor en tu alma? ¿Te sientes un@ 'perdedor@' por tener dolor? ¿Niegas rotundamente el dolor en tu vida?

El dolor muchas veces es necesario para despertar, aprende a cómo enfrentarlo con otra actitud y como evitar así el sufrimiento.

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Pensamos que pasa sobrevivir, es necesario estar pensando cada segundo, pero pensar obsesivamente, compulsivamente es un factor determinante para sentir ansiedad... además de que alimenta nuestra mente egotista, nos separa de nuestro ser, del presente y estresa al cerebro.

¡Aprende como puedes evitar este mal hábito psicológico!

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¿Sientes que tu proceso de autoayuda, te está generando más estrés?

Claramente la Autoayuda es un camino bastante importante en personas que quieren mejorar o sanar algún aspecto de su vida y cada día se hace más común que las personas recurran a esta opción...

Sin embargo, en la Autoayuda hay una 'trampa' que para muchos puede ser caer en el Autosabotaje

Muchas veces aunque estamos acompañados fisicamente de nuestros familiares, amigos e inclusive pareja dentro de muchas personas existe un sentimiento de soledad que no puede terminar de llenar con nada, miedo, tristeza o insatisfacción... 

Por otro lado, están las personas que no tienen pareja y experimentan una enorme sensación de fracaso y soledad por estar solteras....

Esto es algo que solo se crea en nuestra mente y se puede aprender a gestionar ¿Te interesa? este episodio es para ti...