Ansiedad y Depresión - Mis Mejores Maestros

By Aarón IpacEducation Self-Improvement

Ansiedad y Depresión - Mis Mejores Maestros episodes

November 05, 2018 EP 18 - El Miedo ¿Cómo utilizarlo a tu favor?
El Miedo es una de las emociones que más predominaron durante mi ansiedad, cuando aprendí que el miedo no es malo comencé a tener control del mismo, aquí te platico cómo lograrlo....
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40 min
October 22, 2018 EP 17 ¡Entrevista! - 3 pasos para no identificarte con tus pensamientos negativos
¡Invitado! Daniel Domínguez experto en el comportamiento de la mente y la energía nos da tres puntos clave para tirar una barrera grande para superar la ansiedad y depresión 'El pasado'
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39 min
October 15, 2018 EP 16 - Hábitos y Rituales Emocionales
Tienes rituales y hábitos negativos ¡Y no lo sabes! Es importante estar consciente de ellos para sustituirlos por rituales y hábitos positivos que manden distintos mensajes a tu mente día con día.
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42 min
October 11, 2018 EP 15 - Cómo entender y controlar tus emociones
Saber entender tus emociones te da el poder de decidir que hacer con ellas, si construir o destruir tu bienestar, tu paz, tu persona.
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34 min
October 06, 2018 EP 14 - El poder de la mente en los ataques de ansiedad
El poder de la mente, de los pensamientos te pueden llevar a constantes ataques de ansiedad, aprender a controlarlo te será una gran herramienta.
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36 min
October 06, 2018 EP 13 - Ataques de ansiedad o depresión, qué hacer y cómo evitarlos
Te compartiré junto con nuestra psicóloga invitada información aplicable para saberte manejar en estad situaciones y qué hacer para que disminuyan considerablemente.
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30 min
September 30, 2018 EP 12 - Descubre cómo identificar a una persona tóxica
Está información te ayudará a identificar si eres o estás rodeado de personas tóxicas y cómo poder alejarte o protegerte de ellas.
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38 min
September 28, 2018 EP 11 - ¡Libérate de las Personas Tóxicas!
'Dime con quien te juntas y te diré quien eres' Y es que somos el promedio de las 5 personas con las que más te juntas. Pero ¿si esas personas me contaminan? Descubre la importancia de identificar y alejarte de gente que reste valor a tu vida.
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30 min
September 22, 2018 EP 10 Parte 2 - Pequeños Malos Hábitos
Estos hábitos pueden ser tan pequeños que los consideras parte de la vida cotidiana, lo realmente importante es identificar ¿Cómo realmente te hacen sentir?
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22 min
September 21, 2018 EP 9 - Identifica y Sustituye tus PEQUEÑOS MALOS HÁBITOS
Siempre es mejor dar pasos lógicos pequeños pero seguros para comenzar a cambiar. Sustituir los pequeños malos hábitos hará que ya NO te tropieces constantemente mientras caminas al cambio verdadero.
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27 min

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Te compartiré cómo encontré la parte positiva, la gran sabiduría que trajeron a mi estas situaciones, cómo lo utilicé para rediseñarme y así convertirlo en lo mejor que pudo pasarme.