Ansiedad y Depresión - Mis Mejores Maestros

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Ansiedad y Depresión - Mis Mejores Maestros episodes

  • EP 8 - Te has preguntado ¿Qué concepto tengo de mi?

    El autoconcepto puede ser una herramienta poderosa o un obstáculo bastante fuerte que lo consideramos 'normal'. ¿Qué concepto tienes de ti en cada aspecto de tu vida?

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    27 min
  • EP 7 - Deja de postergar las cosas recuerda que ¡No hay un mañana!

    El postergar, dejar para después las cosas es el principal motivo por el cual no encontramos resultados. Te comparto una herramienta y consejos para actuar todos los días y comenzar a creer en tus decisiones.

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    38 min
  • EP 6 - NO pelees, ¡Haz las paces con la ansiedad!

    Hacer las paces con tu situación actual te permitirá poder trabajar en todo lo que has identificado y comenzar a recuperar tu paz.

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    35 min
  • EP 5 - Escucha... ¡Eres tú quien te habla!

    Descubre quién es quién grita en tu interior ¡Ayuda! y comienza el tratado de paz. Obra literaria de Fabiola Cuevas.

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    18 min
  • EP 4 - ¡Ya basta! - Deja de victimizarte

    En este episodio profundizo la técnica que yo aplique para descubrir la raíz y el detonante. Y cómo me di cuenta que no podía estar en una posición de víctima.

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    38 min
  • EP 3 - ¿Cómo identificar la raíz y detonante de tu situación? Descubre por dónde empezar.

    En este episodio te comparto cómo es que pude identificar las causas, los detonantes de mi ansiedad y depresión y cómo me ayudaron a tener un mapa general de mi vida para saber por dónde empezar.

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    30 min
  • EP 2 - ¿Cómo estás alimentando tú mente?

    Descubre cómo identificar a que tipo de información te expones día con día, es el 'paso cero' para alejarte de la depresión y ansiedad.

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    25 min
  • EP 1 - ¡Bienvenido a mi Podcast!

    En este episodio te cuento que importancia tuvo para mi vivir 4 años de ansiedad y depresión, y cual fue la reacción decisiva al cambio.

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    14 min

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Te compartiré cómo encontré la parte positiva, la gran sabiduría que trajeron a mi estas situaciones, cómo lo utilicé para rediseñarme y así convertirlo en lo mejor que pudo pasarme.

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