¿Te cuesta decir «No» en el trabajo, a un amigo o en tu vida diaria? Saber utilizar el «No» de manera efectiva es una habilidad que puedes desarrollar para generar un impacto positivo en tu vida. Ese es el tema principal de la píldora de esta semana, donde aprenderás a decir un «No» efectivo utilizando tu asertividad y el método PACTA. Y lo mejor, sin sentirte culpable.

Notas de programa

(Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/63-decir-no-asertividad)

Índice del programa

[0:00] Bienvenid@ a KENSO

[1:15] ¿Por qué es importante aprender a decir «No»?

[5:21] ¿Por qué nos cuesta decir «No»?

[7:05] La asertividad como punto de partida

[10:22] Paso 1: Propósito

[12:49] Paso 2: Alternativa

[14:24] Paso 3: Comprensión

[15:23] Paso 4: Táctica

[17:26] Paso 5: Afirmar

[20:26] Si digo «No» a todo, a qué digo «Sí»?

[21:45] ¡Hasta dentro de muy pronto!

Recursos mencionados

Episodio 16: Potencia tus habilidades sociales con Pau Forner

Taller: Efectividad personal de KENSO

Persona: Peter F. Drucker

Libro: Los 7 hábitos de la gente altamente efectiva de Stephen Covey

Vídeo: Hell Yeah or No de Derek Sivers (de su libro Anything you want)

Artículo: El principio de Pareto

La voz del intro y el outro: Cristina Rubio

La página web de KENSO

Suscríbete al boletín electrónico de KENSO

Sigue a KENSO en Twitter: @beKENSO

Para más aprendizajes productivos: suscríbete a nuestro canal de YouTube

Comparte tus sugerencias

¿Qué te gustaría escuchar en futuros episodios del podcast?

Déjanos tus sugerencias de personas a entrevistar o temas a tratar en los comentarios de las notas del programa.

¿Te ayudamos a potenciar tu efectividad?

🏢 Formación empresas

📚 Cursos online

🎯 Coaching personal

📖 Libro Efectividad KENSO

👥 KENSO Círculo

Síguenos: Web | YouTube

💬 ¿Tu principal aprendizaje? Compártelo y ayúdanos a crear contenido que importa.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.