¿Sabes que existen patrones que se repiten en la naturaleza, en el arte, en la arquitectura e incluso en nuestro ADN?  ¿Que son los arquetipos de la creación? ¿Que son los sólidos platónicos? ¿Cómo impacta todo ello en la vida?
En este episodio también hacemos una meditación basándonos en una figura como la flor de la vida.

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¿Qué es el naturismo? ¿Cuáles son algunas prácticas que podemos hacer en casa?  La meditación de este episodio es para reconocer cómo los 4 elementos de la naturaleza están en nuestro cuerpo.

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En este episodio compartimos algunas sugerencias y tips que pueden apoyar a prevenir o a reducir la ansiedad, y hacemos ejercicios prácticos y sencillos de respiración para ello.

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Los hongos son pieza clave para la vida en la Tierra y un modelo fascinante de conexión y equilibrio. Sostienen los ecosistemas y además nos ofrece una serie de beneficios para la salud.  Hoy conocemos un poco en este episodio y además hacemos una práctica de meditación hermosa en la que reconocemos nuestro cuerpo como una red interdependiente para nuestro bienestar.

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El movimiento sompatico es una herraienta que nos permite encontrar equilibrio al ayudarnos a reconectar cuerpo-mente.  A difernecia de otros ejercicios físicos, se trata de realizar movimientos lentos, conscientes  y restaurativos que activan el sistema nervioso parasimpático (encargado de la relajación).
En este episodio, hacemos algunos ejercicios básicos y sencillos de consciencia corporal.

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A diferencia de otras formas de yoga, en yoga restaurativa se usan accesorios como cojines, mantas, cinturones, bloques, etc. para ayudar al cuerpo a sostenerse sin esfuerzo en posturas cómodas y relajantes. Esta práctica invita al descanso activo, lo que permite que el cuerpo se recupere y se restaure en un nivel profundo.
Hacemos una práctica de meditación que nos apoya desde la mente, a trabajar la alineación restaurativa.

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El huerto educativo y la gastronomía sustentable, son prácticas que buscan generar conciencia, promover la educación ambiental y mostrar la importancia de una relación saludable con el entorno y los alimentos que consumimos.
Además hacemos una meditación que de conexión con la tierra y para fomentar una gratitud consciente hacia el proceso natural de producción de alimentos.


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Acompañar a un familiar o ser querido en su proceso para dejar su cuerpo, estar presente en su camino hacia la luz...  es un período que requiere la aceptación de dejar ir desde el amor y la mirada de saber que todo en la vida es impermanente.
En este episodio, hacemos una práctica de meditación que nos ayuda a gestionar estos momentos y a transitar por ellos con mayor amor y confianza.

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Esta semana, reflexionamos un poco sobre los motivos o causas que hay detrás de lo que consideramos mala conducta en las niñas y niños.  Y hacemos una práctica de meditación para desarrollar la empatía de los adultos para gestionar mejor esos momentos difíciles o incómodos.

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El fracaso es algo que todos tememos en algún momento de nuestra vida. Desde pequeños, se nos enseña a evitarlo, a asociarlo con la derrota o la pérdida de oportunidades. Pero, ¿y si te dijera que el fracaso no es el final del camino, sino una poderosa oportunidad para renacer?
En este episodio hacemos una práctica de meditación que nos apoya para aceptar el fracaso y abrirnos a encontrar nuevas oportunidades.


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