Ärligt Tränat

Hej på er!

Här kommer ett nytt avsnitt där jag bland annat pratar om:

- hur strävan efter att hitta ett "perfekt" sätt påverkar läkningen från en ätstörning

- vad innebär det att "våga stort"?

- hur viktig är viljan i sin läkning eller utveckling?

- vilka olika delar är bra att kolla på i recovery?

KRAM!

Kontakt:

Instagram: hildanilssson

Gmail: [email protected]

Hej på er,

Här kommer ett avsnitt om jämförelse.

Hoppas ni uppskattar det, gör ni det får ni mer än gärna lämna 5 stjärnor och skriva en recension.

Ta hand om er, ni rockar <3

Instagram: hildanilssson

Gmail: [email protected]

Hej på er stjärnor!

Här kommer ett nytt avsnitt där jag svarar på följande frågor.

1. Hur jobbar jag med mitt rörelsetvång?

2. Hur slutar jag jämföra det jag äter med andra?

3. Extremhunger oavsett vikt?

4. Rädsla kring misslyckande?

Massor kärlek till er <3

Instagram: hildanilssson

Gmail: [email protected]

BEX INSTAGRAM & HEMSIDA:

https://www.instagram.com/rebeccabillger/

https://www.rebeccabillger.com/

Hej på er!

Här kommer avsnittets avsnitt om MAT och kroppen.

Vi går in på frågor som:

Vad är en hälsosam relation till mat?

Vad händer när vi äter för lite?

Hur ska man egentligen äta?

Sockerfritt/lightprodukter/nyckelhålsmärkningar?

Rädsla inför påsk?

Extremhunger?

Hur slutar jag tänka på mat hela tiden?

Jag hoppas detta avsnitt uppskattas av er. Sätt gärna 5 stjärnor på podden och skriv en kommentar om ni uppskattar den.

Kram.

instagram: hildanilssson

gmail för coaching: [email protected]

Hej på er,

Här kommer ett avsnitt om mentala förbud kopplat till en ätstörning. Ibland kan det vara svårt att få bort och bli fri från de mentala tankarna som fortfarande dömer och håller oss begränsade, så här kommer ett avsnitt som täcker just det.

Kram!

Gmaill: [email protected]

Instagram: hildanilssson

Hej på er,

Här kommer ett avsnitt där jag pratar lite kring vad jag hade gjort annorlunda om jag i efterhand backat tiden och fått göra om. Helt enkelt viktiga insikter i efterhand när jag ser tillbaka på min resa med en ätstörning.

Kram på er, ni rockar <3

Instagram: hildanilssson

Gmail: [email protected]

Hej,

Här kommer ett avsnitt där jag diskuterar bulimi och min resa med det.

Massor kärlek.

instagram: hildanilssson

gmail: [email protected]

All kärlek.<3

Här kommer ett avsnitt där vi diskuterar träningstvång och träning i en läkning från ätstörning.

Vad är varningstecken på när träning och rörelse är ohälsosamt?

Hur kan man hjälpa sig själv när det blir ohälsosamt?

Vart kan man ta hjälp och när bör man ta hjälp?

Hur kan man hjälpa sig själv återfå en hälsosam relation till rörelse?

Kom ihåg att det går att bli fri från detta även om det är en process. 💗

Hildas instagram: hildanilssson

Hildas mail för kontakt/coaching: [email protected]

Sofias instagram: sofiiaselenius

Länk till frisk och fris hemsida: https://www.friskfri.se/

Hej på er,

Här kommer ett nytt avsnitt där jag pratar kring kroppsbild.

Varför har vi egentligen den syn vi har av vår kropp?

Hur kan vi hjälpa oss själva att navigera i det?

Mina tips på hur du kan navigera dagar det känns tufft!

Gmail: [email protected]

Instagram: hildanilssson

Hemsida:

https://www.hildanilssons.com/

Hej på er,

Här kommer ett bonusavsnitt där jag pratar om hur det kan se ut att ha mig som coach i din läkning från en ätstörning eller ätstört beteende.

Läs mer på min hemsida här:

https://hilda.squarespace.com/

Skriv till mig på instagram: hildanilssson

Gmail: [email protected]