April 29, 2026

Aus ihrer Panik entstand Ermutigung – Lisa Näf

50 minutes

Lisa Näf: «Ich musste mit meiner Panik und meiner Angst ins Gespräch kommen.»

Lisa ist ein schüchternes, ängstliches Kind. Die Welt macht ihr schnell Angst. Wasser meidet sie, auf ein Schiff will sie nicht steigen. In ihrem Kopf kreisen Katastrophen: Was, wenn plötzlich etwas ganz Schlimmes passiert? Wenn ein Flugzeug auf das Haus der Familie fällt? Diese Ängste begleiten sie stark durch ihre Kindheit.

Als Jugendliche verändert sich Lisa. Sie wird selbstbewusster, mutiger und entdeckt ihre Lust auf Abenteuer. Sie ist viel unterwegs, geniesst die Zeit mit ihren Freundinnen und Freunden und merkt: Sie kommt gut an. Lisa ist fröhlich, die Stimmungskanone in der Gruppe.

Doch negative Gefühle sind trotzdem da – und Lisa drückt sie weg. Sie will sie nicht fühlen. Es darf nur noch diese fröhliche Lisa geben.

Wie ungesund das ist, zeigt sich plötzlich mitten in der Nacht. Lisa steht eigentlich voll im Leben: Sie arbeitet als Lehrerin, ist getragen von einem starken sozialen Umfeld. Doch dann wacht sie eines Nachts auf, bekommt kaum Luft, das Atmen fällt ihr schwer. Zuerst denkt sie: Corona.

Doch bald kommen die Attacken auch tagsüber. Immer häufiger. Immer intensiver. Die Panik übernimmt plötzlich das Leben der jungen Frau.

So lange, bis Lisa den Mut findet, darüber zu reden – und sich Hilfe zu holen. Langsam geht es aufwärts.

In dieser schweren Zeit lernt sie vor allem eines: sich selbst besser kennen. Sie merkt, dass es nicht nur die fröhliche Lisa gibt, sondern auch eine traurige Lisa. Eine, die Angst haben darf. Und dass genau diese Seite von ihr sogar anderen Menschen guttut.

Lisa beginnt, offen über ihre Panik zu sprechen. Sie erzählt von Therapie, von Medikamenten – und bricht damit Tabus. Und plötzlich erfährt sie auch von der Not anderer. Sie kann zuhören. Sie kann helfen.

Darum ist Lisa heute in diesem Podcast: Um Menschen Mut zu machen, die Angst und Panik nur zu gut kennen.

Sie sind nicht allein. Und es gibt Hoffnung.

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