Som tonåring drabbades han av panikångest och ville inte gå till skolan. Han började läsa självhjälpsböcker redan i 12-13-årsåldern som utmanade honom och fick honom att utveckla sitt eget träningsprogram, "ta en lyktstolpe i taget på väg till bussen".

Författaren, rådgivare och poddaren Johannes Hansen arbetar med både artister och företagare för att hjälpa dem att maxa potentialen i sina liv. Som mental PT predikar han tuff kärlek som till en början gör Maria en aning små-skraj.

"Jag tror så starkt på att om vi blir utmanade så växer vi, när någon är rak mot mig utifrån ett kärleksfullt perspektiv så är det bland det finaste någon kan vara", säger Johannes.

Han ser personlig utveckling som två saker: "Det ena är att man skapar sig själv och det andra att man hittar sig själv."

Hur kan vi lämna våra känslofällor? Vilka tankesnurror blir vi fast i? Vilka relationer bör man lämna och vad kännetecknar dem?

En podcast producerad av: Maria Borelius, vetenskapsjournalist och biolog och Carina Nunstedt, förläggare och producent, i samarbete med Acast. Klippare: Andreas Carlson.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.