爸媽成長營(廣東話讀書會)

【透過藝術療癒，學會欣賞自己】
孩子畫的，不只是畫。
很多時候，那是他們正在表達卻說不出口的情緒。

豆苗媽分享，孩子曾經因為學校調整而壓力很大，
甚至凌晨醒來說不想上學；
但在接觸畫畫後，情緒明顯放鬆，
也重新找回快樂。

到底藝術為什麼能帶來這樣的療癒力量？
當孩子還未懂得用語言表達時，
畫畫可能就是他們最真實的出口。

本集邀請到資深兒童藝術老師思思，
以及前香港註冊社工豆苗媽，一起深入聊聊：

✔ 為什麼藝術能幫助孩子整理情緒
✔ 家長看到孩子的畫，需要過度解讀嗎？
✔ 當孩子畫黑色、紅色，是否代表有問題？
✔ 如何用「描述」而不是評價，與孩子建立連結

我們也談到一個重要觀念——
藝術不只是技巧，而是理解自己、接納不完美的重要過程。

透過創作，孩子學會欣賞自己、建立自我認同，也更有能力面對生活中的挑戰。

如果你也曾看著孩子的畫，卻不知道該說什麼；
如果你正在尋找更溫柔的方法支持孩子的情緒——

👉 這一集，會給你非常實用的方向。

對豆苗媽嘅「創作療癒班」有興趣嘅朋友可以點擊以下連結了解更多
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【父母教養，真的決定孩子一生嗎？】
很多父母每天都活在焦慮之中，擔心一句說話、一次情緒失控，就會毀了孩子的未來。但心理學研究卻提出一個令人不安、同時也令人鬆一口氣的觀點：我們可能過分高估了父母對孩子人格與能力的影響力。

今集節目將深入分享投資大師查理．蒙格（Charlie Munger）極力推薦的育兒經典——《教養的迷思》（The Nurture Assumption）作者心理學家 Judith Rich Harris 顛覆傳統育兒觀提出:決定孩子人格的關鍵不是家長，挑戰「父母教養決定論」這個近代才出現的文化信念。我們會一起談到基因、朋輩、環境，還有為什麼孩子在家與在學校，會像兩個完全不同的人。

我在閱讀這本書的過程中，我經歷了從震驚、懷疑到最後感到釋然的過程。當我們放下「雕刻師」的重擔，不再試圖掌控孩子人格的每一個細節，我們才能真正騰出空間，去建立那份最有溫度的親子連結。

適合正在經歷育兒壓力、教養迷惘、或想用心理學重新思考「好父母」定義的你。

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【為什麼很多中產，一生都在「窮忙」？】
明明收入不低，卻始終被時間、壓力和金錢追着跑。

今集，我會分享《窮查理的普通常識》中，
查理・蒙格如何由一位「手停口停」的中產律師，
花十幾年時間，慢慢建立真正的財務自由，
以及我從他身上學到的 3 個最關鍵的理財與投資智慧。

這一集不是快速致富的方法，
而是關於 思維結構、資產建立、
耐心與長期主義 的真實人生路線。

「想要得到某樣東西，最可靠的方法，是讓自己配得上它。」

▋如果你而家正處於：
▪ 收入不低，但生活壓力很大
▪ 感覺自己一直在努力，卻停留在原地
▪ 想投資，卻不知道該如何判斷機會與風險

希望可以陪你 慢慢校準方向，而不是急着行快一步。

▋本集你會聽到：
▪ 查理・蒙格如何從中產律師，走向財務自由
▪ 為什麼「賣時間」很難累積真正的財富
▪ 3 個查理・蒙格的關鍵投資智慧
▪ 為什麼跨學科思維，比單一專業更重要
▪ 投資與人生中，「等待」為何比操作更有價值

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【為什麼明明想關心，一開口卻變成吵架？】

為什麼明明是想好好溝通，
一談到夫妻關係、教養方式、金錢或家務，
最後卻往往演變成爭執與對立？

在本集《爸媽成長營》中，
我想和你分享一本讓我重新理解「吵架」與「對話」意義的書——
美國訴訟律師 Jefferson Fisher 所著的
《不吵架也能贏的溝通術》（The Next Conversation）。

作者並非心理學家，
而是一位長年身處衝突現場、熟悉人性張力的訴訟律師。
他在法庭與家庭中觀察到一個重要事實：
當我們急於說服、反駁，甚至試圖拗贏對方時，
往往已經在不知不覺中輸掉了這段關係。

本集將帶你重新思考一個多數人都曾誤解的關鍵觀念：
▋ 對話的目的，並不是贏過對方，
而是為了建立連結，並保留下一次對話的可能。

▋如果你正面臨以下狀況——

▪ 與伴侶溝通時，經常一開口就變成爭執
▪ 希望減少衝突，卻又不想壓抑或委屈自己
▪ 想為孩子示範一種更成熟、健康的溝通方式
▪ 那麼，這一集會是一個很好的起點。

📘 下一集（會員頻道）
將進一步分享實際的溝通方式，
探討如何在不傷害關係的前提下，
清楚表達立場，同時讓對方感受到被尊重與理解。

📚 本集書籍介紹

書名：《不吵架也能贏的溝通術》
原文書名：《The Next Conversation》
作者：Jefferson Fisher

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【當 AI 比父母更懂得同理】
為什麼愈來愈多青少年選擇和 AI 聊天？

研究顯示，AI 正快速成為青少年處理孤獨、壓力與情緒的工具，
但這背後，可能正在影響孩子的社交能力與情緒發展。

近年愈來愈多青少年沉迷 AI 聊天機械人，
甚至把 AI 當成傾訴心事、尋求安慰的對象。

▋本集我們會一起探討：
▪ 為什麼青少年會被 AI 吸引?
▪ AI 如何「情感操控」孩子？
▪ 如何進入孩子的世界拿信任

這一集不是要製造恐慌，
而是幫助家長更早理解 AI 世代孩子真正的心理需要。

👉 若你想知道「家長實際可以怎樣做」，
完整版內容已在會員區深入分享。

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⚠️ 內容警告與熱線資源 
本集內容以家長教育與風險意識提升為目的，
並不鼓勵或描述任何自我傷害行為。

如果您或身邊的青少年正面對情緒困擾，請尋求專業協助：
香港生命熱線 (24小時)： 2382 0000
向晴熱線 (社工24小時)： 18288
香港撒瑪利亞防止自殺會 (24小時)： 2389 2222

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當孩子害羞、內向、慢熱，
很多父母都會忍唔住擔心一句：
👉「他是不是不夠自信？」
👉「是否應該逼他變得更大膽？」

但Dr. Becky 提出一個非常顛覆、
亦令無數父母安心的觀點：
害羞，並不等於冇自信。

今集我會分享 Dr.Becky點樣重新定義「自信」，
以及點解真正的自信，
並唔係孩子夠外向、夠勇敢，
而係——孩子知道自己的感覺可信，
也知道大人會為他守住界線。

▋在這一集中，你會聽到：

▪ 為什麼「內向、細膽、固執」不是問題
▪ 如何培養從內心長出來的自信
▪ 怎麼建立孩子的身體界限感/自主權

如果你正在養育一個：
內向、慢熱、細膩的孩子
情緒感受特別強烈的孩子
或你自己曾經被要求「要再大膽啲」

希望這一集，可以幫你重新看見孩子的氣質，
也重新相信——你不需要改造孩子，
你需要的是成為一個穩定、可信、願意守住界線的大人。

📚《Good Inside 》《教養逆思維》
買書👉https://amzn.to/4jo6RAL

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妳是否也覺得看遍了育兒書，但在孩子崩潰、尖叫的那一刻，自己還是「知道卻做不到」？

今集分享美國千禧父母最愛的育兒專家 Dr. Becky的《Good Inside》（中文版《教養逆思維》）。
莎莎發現Dr. Becky 的魅力在於她極其「貼地」的臨床實戰經驗。
她不教妳追求完美的技巧，而是教妳如何找回那個「內在本質善良」的自己。

▋Dr. Becky的4大育兒觀:
▪ Good Inside: 將人和行為分離看  
▪ 孩子的行為是一扇「窗戶」
▪ 認清父母與孩子的任務 
▪ 兩者皆為真

🚀今集將帶妳跨越「知道」與「做到」之間的鴻溝，

成為妳心目中理想的父母。

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📖《Raising a Secure Child》
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很多父母以為，孩子的「安全感」只是加分項，
但其實，安全感並不是奢侈品，而是孩子一生最底層的必需品。

今集透過「安全圈教養」的核心理念，
一起重新理解——
為什麼孩子的情緒、行為、依附與探索能力，
都與安全感息息相關。

今集你會聽到：

▪ 為什麼「安全感」不是寵壞孩子，而是心理發展的基礎
▪ 父母不需要完美，也能成為「夠好」的照顧者
▪ 什麼是父母內在的「鯊魚音樂」，以及它如何影響我們的反應
▪ 2 個關鍵思維轉換，幫助父母成為孩子的「安全基地」與「避風港」
▪ 為何孩子的崩潰、黏人或退縮，往往不是行為問題

今集不是教你更多技巧，而是陪你一起看見：
當孩子被真正接住情緒，他們才有力量向外探索世界。

如果你曾經在教養路上感到疲累、焦慮，或懷疑自己是否做得不夠好，
希望這一集能帶給你一點理解、一點安心，還有一點繼續走下去的力量。

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在美國過聖誕之後，我們才發現——
原來過節，可以不那麼累。

今集《爸媽成長營》，莎莎邀請 豆苗媽 一起聊聊
香港 vs 美國的聖誕文化差異，
從「一定要好熱鬧、好有儀式感」，
到「原來簡單、輕鬆、有人同行就已經足夠」。

如果你是父母、移民家庭，
或者今年過得特別累、特別想慢一點，
這一集，希望可以陪你重新想一想：
👉 過節，究竟是為了什麼？

🎄 本集內容包括：
▪ 香港 vs 美國，聖誕到底有咩唔同？
▪ 為什麼美國爸媽過節反而比較省力？
▪ 有小朋友之後，聖誕可以點樣過得更輕鬆？
▪ 我們今年最有得著的親子／成長好書分享
▪ 在忙亂與情緒之中，如何對自己溫柔一點

📚 書籍分享（節目中提及）：
《It Is OK to Make Mistakes》
《National Geographic for Kids》
《Elephant & Piggie》
《努力不費力》
《被討厭的勇氣》
《做一個夠好的媽媽》

這集會帶妳重新思考節日的意義 。無論妳正處於育兒焦慮，還是覺得生活疲於奔命，希望這份「不費力」的過節智慧能帶給妳平安 。

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📖《享受蛻變》｜郝旭烈（郝哥）

當孩子的成長不如預期，
當計劃一再被打亂，
你是否也曾問過自己——
為什麼人生總是逼我改變？

在這一集《爸媽成長營》，
莎莎和你一起，從郝旭烈（郝哥）的作品《享受蛻變》出發，
陪你重新理解「改變」、「應變」，以及身為父母如何在不確定中站穩自己。

很多時候，我們以為痛苦來自事情本身，
但其實更折磨我們的，是「抗拒改變」的那份拉扯。

▋本集將圍繞三個父母最真實、也最常遇到的問題：

▪ 當事情不如意，我可以怎樣應對？
▪ 當我不習慣新的角色與變化，該怎麼辦？
▪ 當我很想成為更好的自己，卻感到挫敗與羨慕，如何自處？

透過郝哥分享的真實故事與人生體悟，我們一起學習——
不是急著把「爛牌打成好牌」，
而是把變化納入計劃，在過程中找回掌控感與平安感。

書中有一句話深深提醒了我：

「若過程本身就是結果，那隨時都在開花結果。
不是做到什麼才開心，而是做了什麼就已經值得開心。」

成為父母後，我們常常被迫改變：
孩子的健康、情緒、發展階段，
都一次又一次打破原本的想像。

但也正是在這些「不似預期」裡，
我們學會放下控制、培養順應力，
慢慢走向一種更成熟、更溫柔的成長。

或許，真正的蛻變，
不是孩子變成我們想要的樣子，
而是我們成為更能陪伴孩子的人。

如果你正處在人生或育兒的轉彎位，
希望這一集，可以成為你的一點陪伴與力量

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