Barnyogapodden

Yoga Nidra kan beskrivas en guidad meditationsteknik. På sanskrit betyder Nidra sömn och Yoga Nidra kallas ofta den yogiska och/

eller sömnlösa sömnen då vi tas in i ett tillstånd mellan vakenhet och sömn där kroppen går in i en djup form av avslappning.

Den som utför övningen ligger helt stilla och vilar – och det enda utövaren behöver göra är att lyssna på ledarens röst.

Yoga Nidra kan vid regelbundet utövande bidra till bland annat förbättrat minne, kreativitet, bättre sömn, förbättrad kroppskännedom och mycket mer.

Via Barnyoga.com kan du utbilda dig till Diplomerad Yoga Nidra-ledare anpassade för barn och tonåringar. Där får du färdigskrivna nidras som denna och du får lära dig skriva egna.

Välkommen att starta din utbildning online redan idag - läs mer genom att klicka här

Rättigheterna för denna Yoga Nidra tillhör Angelica Henriksson. Frågor ställs till [email protected]