Weniger Rückenbeschwerden, keine Probleme mehr mit einer schwachen Blase und natürlich: besserer Sex. Das alles soll passieren, wenn man einen gut trainierten Beckenboden hat. Kein Wunder, dass es in den letzten Jahren einen regelrechten Hype ums Beckenboden-Training gab. Wir klären mit der Physiotherapeutin und Beckenboden-Spezialistin Susann Ruckpaul, was an dem Trend dran ist und wie ein gesunder Beckenboden aussieht. Und testen außerdem smarte Gadgets, die das Beckenboden-Training aufs nächste Level bringen sollen.

Moderation: Anke van de Weyer

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Ihr hört in dieser "Eine Stunde Liebe":

00:02:25 - Physiotherapeutin Susann Ruckpaul erklärt grundsätzliche Fragen zum Beckenboden

00:07:17 - Eine-Stunde Liebe-Reporterin Laura Habke testet smarte Gadgets fürs Beckenboden-Training Teil 1

00:15:09 - Physiotherapeutin Susann Ruckpaul erklärt, wie man einen Zugang zu seinem Beckenboden findet

00:20:31 - Eine-Stunde-Liebe-Reporterin Laura Habke testet smarte Gadgets fürs Beckenboden-Training Teil 2

00:33:49 - Liebestagebuch: Janina denkt über Polyamorie nach

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Quellen aus der Folge:

• The big squeeze: welcome to the pelvic floor revolution

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Empfehlungen aus der Folge:

• Weibers (Podcast) - Beckenbodenbizeps & Geburtswurst (19.10.2020)

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Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:

• Vaginismus: Wenn die Beckenbodenmuskulatur krampft
• Beckenbodentraining für Männer: Trainieren für eine bessere Erektion

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Den Artikel zum Stück findet ihr hier.

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