In dieser Folge wird’s richtig praxisnah, denn wir räumen gemeinsam auf - mit Matratzen-Mythen, Boxspringfragen, Härtegrad-Wirrwarr und der einen großen Frage: Welche Matratze ist eigentlich die richtige für mich?

Bettenrid Matratzen und Lattenroste

Stellen Sie sich vor, Sie legen sich abends ins Bett – und statt runterzufahren, schaltet der Kopf erst richtig hoch. Gedanken kreisen, der Körper ist erschöpft, aber die Seele kommt nicht zur Ruhe. Und genau darum geht es in dieser Folge:

Nina Kapp ist Heilpraktikerin für Psychotherapie, Schlaftherapeutin, Speakerin, Unternehmerin und Host des Podcasts all.about.sleep. Sie bringt nicht nur Fachwissen aus der Schlafmedizin mit, sondern auch ihre ganz persönliche Geschichte. Von der erfolgreichen Karriere in der Finanzwelt, durch ein tiefes Burnout – hin zu einem Leben voller Sinn, innerer Klarheit und erholsamem Schlaf. Heute führt sie ihre eigene Praxis in Frankfurt, arbeitet mit innovativen Methoden wie EMDR, PEP und Hypnose – und hilft Menschen, sich selbst wieder besser zu spüren und wirklich zur Ruhe zu kommen.

Homepage Nina Kapp

Was haben olympische Athletinnen/Athleten, Kampfpiloten und Führungskräfte gemeinsam? Sie alle brauchen Leistung – auf den Punkt.

Dr. Lutz Graumann ist international gefragter Sport- und Ernährungsmediziner, Performance-Experte, Buchautor und Teamarzt der deutschen Eishockey-Nationalmannschaft. Außerdem gehören zu seinen Klienten olympische Athleten, NATO-Streitkräfte und Fortune-500-Unternehmen. Für seine Arbeit hat er zahlreiche Auszeichnungen erhalten, darunter den Preis als Arzt des Jahres vom RUNNERS WORLD Magazine.

Sportmedizin Rosenheim

Gesunder Schlaf macht uns leistungsfähig. Aber was, wenn genau der durch Stress bei der Arbeit gestört wird? Wenn der Kopf nicht abschalten kann, obwohl der Körper müde ist?

Dr. Ulrike Stefanowski ist Ärztin & Expertin für Gesundheit bei der Arbeit und lehrt an der FOM und der IU (International University). Sie hat viele Jahre Erfahrung im Management der pharmazeutischen Industrie und bringt Training, Coaching und Medizin auf einen Nenner. Seit 2016 berät sie freiberuflich Unternehmen im Gesundheitsmanagement (BGM) und bei der Umsetzung in allen Bereichen der Betrieblichen Gesundheitsförderung (BGF). Sie hilft in Seminaren und Vorträgen zum gesunden Führen, effektiven Schlaf und Resilienz, deutschlandweit zahlreichen Firmen, die Gesundheit ihrer Mitarbeitenden zu stärken.

InSano Gesundheit & Leistungsfähigkeit

Schlaf ist die beste Medizin. Aber was, wenn Schlaf noch mehr kann?

Nina Ruge, studierte Biologin, Journalistin, SPIEGEL-Bestsellerautorin und eine der bekanntesten Stimmen, wenn es um das Thema gesunde Langlebigkeit geht.

Alles wird gut - Nina Ruge

staYoung

Buch: Ab morgen jünger

Wie beeinflusst das, was auf unserem Teller landet, eigentlich unseren Schlaf?

Nadine Spiel ist ganzheitliche Ernährungs- und Gesundheitsberaterin, mit einem riesigen Wissensschatz zu Themen wie Stoffwechsel, Hormonbalance und Darmgesundheit.

Ernährung Bewegung Wohlfühlen

Tina Daamen ist seit 15 Jahren bei Bettenrid als Head of Visual Merchandising & Style tätig. Zuvor war sie 13 Jahre bei Breuninger, davon zuletzt 2 Jahre als Head of Visual Merchandising im Flagshipstore Stuttgart.

Da Weihnachten schon so langsam vor der Tür steht und gerne mal in Stress ausarten kann, was Dekorieren und Schenken angeht, ist Tina Daamen unsere perfekte Ansprechpartnerin, damit wir die schönste Zeit des Jahres auch ein bisschen genießen und Momente der Ruhe und Gelassenheit schaffen können vor allem rund um die Feiertage.

Bettenrid Online-Shop

Wenn Sie auch zu denjenigen gehören, bei denen sich die schlechten Nächte inzwischen aneinander reihen, wie die Termine im eigenen Terminkalender, dann haben wir etwas Tolles für Sie entdeckt, um dem Ganzen ein Ende zu setzen: Im Kneippkurort Füssen im Allgäu gibt es die sog. Kompaktkur „Gesunder Schlaf durch Innere Ordnung“.

Sascha Maurer ist ausgebildeter Diplom-Psychologe und Diplom-Betriebswirt/FH sowie professioneller Coach und Experte für die Neuausrichtung von Leben, Beruf und Persönlichkeit.

Infos zur Studie

Studienergebnisse

Infos zur Kompaktkur