“Jestem lekarką więc teoretycznie powinnam znać objawy, ale nie do końca potrafiłam wyczuć moment, w którym było już tak źle żeby iść do psychiatry” Gorzej sypiała, gorzej funkcjonowała czuła, że jest przewlekle zmęczona. Nie do końca rozumiała dlaczego nie może wypocząć. Poszła do psychiatry, który zajmuje się zdrowiem psychicznym lekarzy. Jak wspomina było jej strasznie głupio, że się rozpłakała. Zapraszam na rozmowę z Anną Ścibisz

Jeżeli chcesz podzielić się swoją historią w programie, napisz do mnie na [email protected]

__________

Gdzie można mnie znaleźć:

Spotify: https://open.spotify.com/show/7arbFV3...

Instagram:     / goskaserafin    

Facebook:      / goskaserafin  

Muzyka:

Jason Shaw 

2 ABOVE ZERO

https://audionautix.com

Leczy się i jest świadoma swojej depresji od kilku lat, ale ta choroba była obecna w jej życiu dużo wcześniej. Depresja kojarzyła jej się z bardzo ciężkimi stanami spowodowanymi dramatycznymi okolicznościami życiowymi, więc myślała, że jej to nie dotyczy. Kochała swoja pracę, była oddana, pomocna, odpowiedzialna i jak sama mówi nie stawiała żadnych granic i pozwalała je przekraczać. Do momentu, w którym wszystkiego było za dużo, coś w niej pękło, wylało sie i nie była w stanie przestać płakać przez 2 tygodnie. Wtedy poszła do psychiatry i usłyszała diagnozę depresji, a po jakimś czasie doszła diagnoza ADHD. Zapraszam na rozmowę z Olą Głębicką. 

Jeżeli chcesz podzielić się swoją historią w programie, napisz do mnie na [email protected]

__________

Gdzie można mnie znaleźć:

Spotify: https://open.spotify.com/show/7arbFV3...

Instagram:     / goskaserafin    

Facebook:      / goskaserafin  

Muzyka:

Jason Shaw 

2 ABOVE ZERO

https://audionautix.com  

akub Skorupa nie wstydzi się o lęku głośno mówić i śpiewać. Jego ostatnia płyta “Zeszyt Drugi” pełna jest szczerych tekstów  i osobistych doświadczeń. Gęsta od emocji i trafnych spostrzeżeń. Czym jest dla niego  lęk? Od kiedy mu towarzyszy? 

W jakich sytuacjach? W jakich tematach? Kiedy i w co zaczął od niego uciekać?

Co się dzieje w jego, głowie gdy dopadnie go lęk? Dlaczego przestał pić alkohol i I jak sobie z tym dziś radzi? Zapraszam na rozmowę Z Jakubem Skorupą, wokalistą, gitarzystą, autorem tekstów. 

I koniecznie posłuchajcie jego płyt!!! https://open.spotify.com/artist/6T3v6RRLeCWcs4Sb47blaJ?si=PMhA2N5ERL6iljo7_WttlA

Jeżeli moje rozmowy dają Ci wsparcie, wesprzyj mnie proszę finansowo na Patronite https://patronite.pl/goskaserafin  i YouTube.

__________

Jeżeli chcesz podzielić się swoją historią w programie, napisz do mnie na  [email protected]

Wpisałam w wyszukiwarkę hasło “rozwój osobisty” i wyskoczyło mi ponad 7000 książek. Jak się w tym nie pogubić, jak mądrze się rozwijać i czy mamy modę na rozwój osobisty? Co to właściwie jest rozwój osobisty?Jakich dziedzin może dotyczyć? Od czego go zacząć?  Czy rozwój osobisty to to samo co budowanie poczucia wartości? Czym są pułapki samorozwoju? Czy może on uzależnić? Zapraszam na kolejny odcinek z dr Ewą Woydyłło

Partnerem odcinka jest Wydawnictwo Literackie- wydawca książek dr Ewy Woydyłło

Książki o których rozmawiamy w odcinku:

“ŻYĆ LEPIEJ” https://tiny.pl/c788c-tn

“DROGA DO SIEBIE” https://tiny.pl/ftc9kcvq

“BUTY SZCZĘŚCIA” https://tiny.pl/krmj_c20

PODNIEŚ GŁOWĘ” https://tiny.pl/dtbph0j4

“W ZGODZIE ZE SOBĄ” https://tiny.pl/f16pmmwj

Jeżeli moje rozmowy dają Ci wsparcie, wesprzyj mnie proszę finansowo na Patronite https://patronite.pl/goskaserafin i YouTube.

__________

Jeżeli chcesz podzielić się swoją historią w programie, napisz do mnie na  [email protected]

Katarzyna Ryker miała kilkanaście lat poczuła się jakby wpadła w otchłań. Rzeczywistość zaczęła jej się jawić jako wroga. Nie miała języka by opisać emocje, które miotały nią na wszystkie strony i nie potrafiła ich regulować. Nie miała wsparcia w najbliższych. Słyszała, że jest leniwa albo bezczelna. Była ofiarą przemocy psychicznej. Diagnozę zaburzenia osobowości z pogranicza dostała dopiero w dorosłym życiu. Kasia opowiedziała jak wyglądała jej walka z zaburzeniami psychicznymi, leczenie, terapia i jak radzi sobie dziś.

Jeżeli moje rozmowy dają Ci wsparcie, wesprzyj mnie proszę finansowo na Patronite https://patronite.pl/goskaserafin i YouTube.

__________

Jeżeli chcesz podzielić się swoją historią w programie, napisz do mnie na  [email protected]

Kiedy medytacja może zaszkodzić? Jakie są korzyści płynące z medytacji i w jaki sposób poprawia działanie mózgu? Czym jest uważność i jak się jej nauczyć? I czy da się przestać myśleć w trakcie medytacji. Od czego zacząć przygodę z mindfulness? 

Między innmy o tym rozmawiałam z Ewelina Sztreją psychoterapeutką i certyfikowaną nauczycielką kursów redukcji stresu metodą MBSR.

Jeżeli moje rozmowy dają Ci wsparcie, wesprzyj mnie proszę finansowo na Patronite https://patronite.pl/goskaserafin i YouTube.

__________

Jeżeli chcesz podzielić się swoją historią w programie, napisz do mnie na  [email protected]

Wychowanie i dorastanie w domu z problemem alkoholowym bardzo ją definiowało i powodowało, że nie potrafiła wchodzić w zdrowe relacje. Bardzo dużo pracowała żeby nie zastanawiać się czy jest szczęśliwa. Uciekała z jednej pracy w drugą, nie umiała odpoczywać. Kryzys dopał ją w pandemii, kiedy w wyniku lockdownu była w domu, sama ze sobą. Ogromny smutek i samotność spowodowały, że rozsypała się na kawałki. Zaczęła leczenie farmakologiczne i psychoterapię. Zapraszam na rozmowę z Magdą Walczak, o depresji, zmienianiu schematów, uczeniu się zdrowego życia.

Jeżeli moje rozmowy dają Ci wsparcie, wesprzyj mnie proszę finansowo na Patronite  https://patronite.pl/goskaserafin i YouTube.

__________

Jeżeli chcesz podzielić się swoją historią w programie, napisz do mnie na [email protected]

Podwyższona energia, kreatywność, brak cierpliwości. To niektóre objawy ChAD, z którymi zmagała się Klaudia Hardinero. Na szczęście mówiła swojej psychiatrze nie tylko o “dołkach”, ale też o “górkach” dzięki czemu szybko udało się trafić z diagnozą i rozpocząć odpowiednie leczenie stabilizatorami nastroju. Dzięki temu, od lat jest w remisji i nie ma intensywnych epizodów depresji i hipomanii. Kilka razy zmieniała kierunek studiów, by w końcu trafić na psychologię, która stała się  dla niej największym spełnieniem. Zapraszam na rozmowę o życiu z ChAD i ADHD, wypracowaniu sposobów na dbanie o siebie i odnalezienie swojej drogi do spokoju.

Jeżeli moje rozmowy dają Ci wsparcie, wesprzyj mnie proszę finansowo na Patronite https://patronite.pl/goskaserafin  i YouTube.

__________

Jeżeli chcesz podzielić się swoją historią w programie, napisz do mnie na [email protected]

“Moja choroba jest we mnie cały czas i ona będzie walczyła, żebym wrócił do picia, dlatego muszę zachowywać zasady bezpieczeństwa” Wojtek Friedman opowiedział mi, jak długą i pokrętną drogę przeszedł, by zacząć trzeźwieć. Rozmawiamy o tym dlaczego pił, jak udało mu się przestać, czym objawia się nawrót, i jak  nauczyć się pokory. Jego książka “Mój pierwszy ostatni raz” to do bólu szczery pamiętnik wielu lat uzależnienia.  

Jeżeli moje rozmowy dają Ci wsparcie, wesprzyj mnie proszę finansowo na Patronite https://patronite.pl/goskaserafin i YouTube.

__________

Jeżeli chcesz podzielić się swoją historią w programie, napisz do mnie na [email protected]

Czym jest duchowość? Czy każdy ma życie duchowe? Od czego zależy podatność na duchowość? Dlaczego w przypadku uzależnień duchowość jest ważnym elementem? Czy istnieje ciemna strona duchowości? Czy rozwój duchowy został skomercjalizowany? Między innymi na te pytania odpowiada w odcinku z dr Ewą Woydyłło

Książki o których rozmawiamy to:

“Rak duszy”

“Żal po stracie”

“Bo jesteś człowiekiem”

Patronem odcinka jest Wydawnictwo Literackie - wydawca książek dr Ewy Woydyłło.

Jeżeli moje rozmowy dają Ci wsparcie, wesprzyj mnie proszę finansowo na Patronite https://patronite.pl/goskaserafin i YouTube.

__________

Jeżeli chcesz podzielić się swoją historią w programie, napisz do mnie na [email protected]