BEZ FARBOWANIA

Zmagała się z nowotworem, który niestety powrócił. Gdy udało jej się wyleczyć, na raka zachorowała jej mama. Po śmierci mamy wszystko zaczęło się sypać. Nie miała siły wstać z łóżka, spała i słuchała kryminalnych podcastów. Pojawiły się myśli rezygnacyjne, jak sama mówi przy zyciu trzymał ją pies. Kiedy odwiedził ją brat i zobaczył w jakim jest stanie natychmiast umówił ją do psychiatry. Diagnoza- depresja. Przez 4 lata lecznia nie odczuwała poprawy, aż w końcu kolejny psychiatra zdiagnozował chorobę afektywną dwubiegunową. Od kilku miesięcy ma właściwie dobrane leki i wreszcie czuje się dobrze. Zapraszam na rozmowę z Magdaleną Jasiak

Jeżeli chcesz podzielić się swoją historią w programie, napisz do mnie na [email protected]

__________

Gdzie można mnie znaleźć:

Spotify: https://open.spotify.com/show/7arbFV3...

Instagram:/ goskaserafin    

Facebook: / goskaserafin  

Muzyka:

Jason Shaw 

2 ABOVE ZERO

https://audionautix.com

Jak ciało przypomina o przeszłości, dlaczego jest nośnikiem pamięci i traumy? Co się dzieje, gdy rodzinne tajemnice wychodzą na jaw?Jakie historie dziedziczymy i przekazujemy kolejnym pokoleniom? Jak silne i trudne potrafią być relacje między babką, matką, córką, wnuczką? Aleksandra Zielińska w książce “Syreny mają ości” przedstawia czytelnikom opowieść, w której każdy może odnaleźć cząstkę historii własnej rodziny. Udowadnia, że literatura piękna może pomóc oswoić trudne tematy i stworzyć przestrzeń na refleksję

Odcinek powstał we współpracy z wydawnictwem Agora

Jeżeli chcesz podzielić się swoją historią w programie, napisz do mnie na [email protected]

__________

Gdzie można mnie znaleźć:

Spotify: https://open.spotify.com/show/7arbFV3...

Instagram:/ goskaserafin    

Facebook: / goskaserafin  

Muzyka:

Jason Shaw 

2 ABOVE ZERO

https://audionautix.com

To co lubiła  przestało sprawiać jej przyjemność. Przestała mieć siłę i chęć. Stany lękowe wywoływały u niej zawsze kumulujące się czynniki zewnętrzne. Atak paniki porównuje do fali, która nadchodzi i zalewa. Kołatanie serca, duszność, niepokój w całym ciele. Kiedy ataki zaczęły występować coraz częściej posła po pomoc do lekarza i usłyszała diagnozę zaburzeń lękowych. Agnieszka Dankowska opowiedziała mi o swoich zmaganiach z atakami paniki, depresją, leczeniu i nauce dbania o siebie. 

Jeżeli chcesz podzielić się swoją historią w programie, napisz do mnie na [email protected]

__________

Gdzie można mnie znaleźć:

Spotify: https://open.spotify.com/show/7arbFV3...

Instagram:/ goskaserafin    

Facebook: / goskaserafin  

Muzyka:

Jason Shaw 

2 ABOVE ZERO

https://audionautix.com

Żeby przetrwać zbudował mur obojętności. Jak sam mówi grał obcesowego cynika myśląc, że taki właśnie jest. W terapii dowiedział się. że to mechanizm obronny.

Po pomoc sięgnął dopiero, gdy miał już bardzo silne myśli rezygnacyjne. Poszedł do Centrum Zdrowia Psychicznego, gdzie dostał pomoc psychologiczną i psychiatryczną. Ma depresję, zaburzenia lękowe i ADHD. Zapraszam na rozmowę z Bartkiem Jagniątkowskim o męskiej depresji, wstydzie i poczuciu słabości

Jeżeli chcesz podzielić się swoją historią w programie, napisz do mnie na [email protected]

__________

Gdzie można mnie znaleźć:

Spotify: https://open.spotify.com/show/7arbFV3...

Instagram:/ goskaserafin    

Facebook: / goskaserafin  

Muzyka:

Jason Shaw 

2 ABOVE ZERO

https://audionautix.com

Długo działała w trybie przetrwania, na najwyższych obrotach, pracowała po kilkanascie godzin dziennie, nawet w  weekendy. Poprzeczkę stawiała sobie wysoko i nie pozwalała sobie odpocząć. Taki tryb pracy i wydarzenia w życiu prywatnym spowodowały, że zachorowała na depresję. Leżała w łóżku, nie miała siły, nie była w stanie jeść, bardzo schudła. Czuła, że nie poradzi sobie z tym sama, więc zgłosiła się po pomoc do psychiatry i rozpoczęła leczenie farmakologiczne i psychoterapię. Zapraszam na rozmowę z Edie Maciejewską o depresji, leczeniu, nauce odpoczywania, lęku przed nawrotem i czujności na sygnały płynące z organizmu. 

Jeżeli chcesz podzielić się swoją historią w programie, napisz do mnie na [email protected]

__________

Gdzie można mnie znaleźć:

Spotify: https://open.spotify.com/show/7arbFV3...

Instagram:     / goskaserafin    

Facebook:      / goskaserafin  

Muzyka:

Jason Shaw 

2 ABOVE ZERO

https://audionautix.com

Dlaczego tak trudno jest czasem zrozumieć co tak naprawdę czujemy? Czy wiemy czego potrzebujemy, czy tylko nam się wydaje ? Jak odróżnić to co jest nasze, od tego co nam wpojono? „W poszukiwaniu siebie. Każdy ma swoją opowieść do odkrycia” to zbiór opowiadań terapeutycznych, które dr Agnieszka Kozak napisała jako wsparcie dla pacjentów. Wsparcie w rozpoznaniu emocji i schematów. Dzięki mądrej i czułej interpretacji autorki w każdej z historii widzimy wzorce według których funkcjonujemy i możemy zrozumieć powody deficytów i wynikających z nich zachowań. Zapraszam na  rozmowę z Agnieszką Kozak między innymi o lęku, przemocy, zależności, perfekcjonizmie, poczuciu sensu.

Partnerem odcinka jest Wydawnictwo Literackie

Gdzie można mnie znaleźć:

Spotify: https://open.spotify.com/show/7arbFV3...

Instagram:     / goskaserafin    

Facebook:      / goskaserafin  

Muzyka:

Jason Shaw 

2 ABOVE ZERO

https://audionautix.com

Długo mówiła sobie “weź się w garść, inni mają gorzej” Była osobą, która zawsze sobie radziła, była perfekcjonistką. W pracy dawała z siebie 200% i zajeżdzała się fizycznie i psychicznie. Załamanie dopadło ją na urlopie. W pięknych okolicznościach zalała się łzami i nie wiedziała dlaczego. Po powrocie z wakacji poszła do psychiatry i usłyszała diagnozę depresji. Zapraszam na rozmowę z Aską Onysk o wyniszczającym perfekcjonizmie, pracoholizmie, akceptacji diagnozy, leczeniu i uczeniu się mówić “nie wiem”

Jeżeli chcesz podzielić się swoją historią w programie, napisz do mnie na [email protected]

__________

Gdzie można mnie znaleźć:

Spotify: https://open.spotify.com/show/7arbFV3...

Instagram:     / goskaserafin    

Facebook:      / goskaserafin  

Muzyka:

Jason Shaw 

2 ABOVE ZERO

https://audionautix.com

Czym jest poczucie wartości? Czy kształtuje się w dzieciństwie, czy przez całe życie?

Czym się kierujemy stwierdzając, że jesteśmy mało warci? Co podkopuje naszą samoocenę? Co jest jego fundamentem i jakie są filary zdrowego poczucia wartości?

Partnerem odcinka jest Wydawnictwo Literackie- wydawca książek dr Ewy Woydyłło

Książka, o której rozmawiamy w odcinku

“DROGA DO SIEBIE. O poczuciu wartości”

Jeżeli chcesz podzielić się swoją historią w programie, napisz do mnie na [email protected]

__________

Gdzie można mnie znaleźć:

Spotify: https://open.spotify.com/show/7arbFV3...

Instagram:     / goskaserafin    

Facebook:      / goskaserafin  

Muzyka:

Jason Shaw 

2 ABOVE ZERO

https://audionautix.com

Pierwszy raz depresję miała na studiach. Kolejne epizody pojawiały się na  życiowych zakrętach. Z biegiem lat nauczyła się coraz wcześniej rozpoznawać nawrót depresji. Natalia Waloch opowiedziała mi jak sobie radzi z depresją, co pomaga jej utrzymać dobre samopoczucie i po czym poznaje, że depresja wraca.

Jeżeli chcesz podzielić się swoją historią w programie, napisz do mnie na [email protected]

__________

Gdzie można mnie znaleźć:

Instagram:/ goskaserafin    

Facebook: / goskaserafin  

Muzyka:

Jason Shaw 

2 ABOVE ZERO

https://audionautix.com

Na depresję zachorowała 12 lat temu po śmierci mamy. Od ludzi wokół słyszała, że przecież wszystko ma, a ona czuła, że nie daje rady. Zdecydowała, że dla synów chce żyć i poszła na terapię, gdzie zrozumiała schematy, w których funkcjonuje. Nauczyła się je rozpoznawać, zmieniać i dbać o siebie. Agata Jóźwik jest psychoterapeutką. Prowadzi też grupy wsparcia dla osób w żałobie w Fundacji Nagle Sami

Jeżeli chcesz podzielić się swoją historią w programie, napisz do mnie na [email protected]

Gdzie można mnie znaleźć:

Instagram:/ goskaserafin

Facebook: / goskaserafin

Muzyka:

Jason Shaw 2 ABOVE ZERO

https://audionautix.com