BEZ FARBOWANIA

Czym jest choroba otyłościowa? Na czym polega jej złożoność? Co wpływa na jej rozwój i jak wygląda leczenie? Jak wpływa na poczucie wartości, samoocenę? Dlaczego wsparcie bliskich i otoczenia jest ważne w leczeniu? Czy można poradzić sobie z hejtem i komentarzami na temat wyglądu? O tym wszystkim w bardzo szczerej rozmowie opowiada Bartłomiej Nowosielski aktor, ambasador kampanii “Porozmawiajmy Szczerze o Otyłości” 

Jeżeli chcesz podzielić się swoją historią w programie, napisz do mnie na [email protected]

__________

Gdzie można mnie znaleźć:

Spotify: https://open.spotify.com/show/7arbFV3...

Instagram:     / goskaserafin    

Facebook:      / goskaserafin  

Muzyka:

Jason Shaw 

2 ABOVE ZERO

https://audionautix.com

Jaka jest różnica między obniżonym nastrojem, a depresją? Co wywołuje tę chorobę? Kiedy należy pójść po pomoc do psychiatry? Jak wygląda leczenie i psychoterapia? Czy mamy epidemię depresji? Między innymi o tym rozmawiam z dr Ewą Woydyłło w odcinku o depresji 

Partnerem odcinka jest Wydawnictwo Literackie- wydawca książek dr Ewy Woydyłło

Książka, o której rozmawiamy w odcinku: 

“Bo jesteś człowiekiem”  https://tiny.pl/rrn0m8p1

“Sekrety kobiet” https://tiny.pl/gsdgp7b5

“W zgodzie ze sobą” https://tiny.pl/f16pmmwj

Jeżeli chcesz podzielić się swoją historią w programie, napisz do mnie na [email protected]

__________

Gdzie można mnie znaleźć:

Spotify: https://open.spotify.com/show/7arbFV3...

Instagram:     / goskaserafin    

Facebook:      / goskaserafin  

Muzyka:

Jason Shaw 

2 ABOVE ZERO

https://audionautix.com

Jest uzależniona od słodyczy, alkoholu i papierosów. W drodze do wyjścia z nałogów pomogła jej przede wszystkim psychoterapia. Dzięki niej od 14 lat nie pije i nie pali. W walce z nałogowym jedzeniem słodyczy sięgała po wsparcie lekarzy i dietetyków, ale próby ograniczenia lub wypracowania zdrowej relacji z cukrem, nie działały, Dopiero decyzja o całkowitej abstynencji pomogła jej uwolnić się z uzależnienia. Dziś jest dumna, że wyszła z piekła uzależnienia i żyje w trzeźwości. Jest Instruktorką Terapii Uzależnień i pomaga innym podjąć decyzję o abstynencji i wspiera kobiety w procesie psychoterapii. Prowadzi kanał na YouTube “Kobieta uzależniona”

Jeżeli chcesz podzielić się swoją historią w programie, napisz do mnie na [email protected]

__________

Gdzie można mnie znaleźć:

Spotify: https://open.spotify.com/show/7arbFV3...

Instagram:     / goskaserafin    

Facebook:      / goskaserafin  

Muzyka:

Jason Shaw 

2 ABOVE ZERO

https://audionautix.com

Przemoc rówieśnicza rozpoczyna się wcześniej niż kiedyś i przybiera inne formy niż wiele lat temu. Nękanie w internecie, wykluczenie społeczne, agresja relacyjna, to zjawiska na które dziś narażone są dzieci i młodzież. “Wredne dziewczyny i Twoja córka” to książka pokazująca z jakimi wyzwaniami i problemami mierzą się kobiety od najmłodszych lat. Jak wyglądają relacje między dziewczynami, jak ochronić je przed przemocą, jak rozwijać w nich umiejętności asertywnej komunikacji, budowanie zdrowych relacji? O tym opowiada Marta Majchrzak badaczka i psycholożka społeczna współautorka pierwszego w Polsce badania o siostrzeństwie.

Odcinek powstał we współpracy z wydawnictwem PWN

Z kodem rabatowym BEZFARBOWANIA macie 27 % zniżki od ceny katalogowej wszystkich książek papierowych PWN dostępnych w księgarni internetowej PWN

Kod nie łączy się z innymi promocjami. Jest ważny do 30.06. Udanych zakupów!

Jak aktorzy radzą i nie radzą sobie z nagromadzonymi emocjami? Czym skutkuje zmuszanie ciała do wielokrotnego przeżywania trudnych emocji na planie filmowym? 

Jak przekraczane są ich granice? Jakie są emocjonalne koszty tego zawodu? Ile można poświęcić dla kariery? Aktorów uczy się wchodzenia w rolę, ale wychodzenia już nie. Grania emocji, przeżywania, ale nie zdrowego ujścia. O niektórych rzeczach od niedawna mówi się głośno, o innych ciągle milczy. Michalina Olszańska przerywa ciszę i opisuje jak eksploatowana jest  psychika aktorów. W książce “Akt*rka” pokazuje kulisy branży. Przekroczenia, układy, niepisane zasady.

Partnerem odcinka jest Wydawnictwo Materia

https://www.empik.com/akt-rka-olszanska-michalina,p1614354811,ksiazka-p

Jeżeli chcesz podzielić się swoją historią w programie, napisz do mnie na [email protected]

__________

Gdzie można mnie znaleźć:

Spotify: https://open.spotify.com/show/7arbFV3...

Instagram:     / goskaserafin    

Facebook:      / goskaserafin  

Muzyka:

Jason Shaw 

2 ABOVE ZERO

https://audionautix.com

Czy spędzanie 6,8, 10h w telefonie uszkadza mózg? Czy dziś w rodzicach jest świadomość tego, że istnieje coś takiego jak uzależnienie cyfrowe?Jak je rozpoznać? Dlaczego prowadzi do depresji i zaburzeń lękowych?Jaki jest odpowiedni wiek na posiadanie smartfona i zakładanie kont w mediach społecznościowych? O tym przeczytacie w książce “NIESPOKOJNE POKOLENIE.Jak wielkie przeprogramowanie dzieciństwa wywołało epidemie chorób psychicznych”Jej autor Jonathan Haidt uważa, że przeniesienie życia towarzyskiego nastolatków na smartfony stanowi największą przyczynę fali chorób psychicznych. O problemach poruszonych w książce  rozmawiam z psychiatrą dzieci i młodzieży Maciejem Dobrzyńskim i Danielem Dziewitem, terapeutą uzależnień z ośrodka “Reset”

Partnerem odcinka jest Wydawnictwo Zysk i S-ka

Jeżeli chcesz podzielić się swoją historią w programie, napisz do mnie na [email protected]

__________

Gdzie można mnie znaleźć:

Spotify: https://open.spotify.com/show/7arbFV3...

Instagram:     / goskaserafin    

Facebook:      / goskaserafin  

Muzyka:

Jason Shaw 

2 ABOVE ZERO

https://audionautix.com

Jakie mogą być najczęstsze urazy z dzieciństwa? Które  czynniki decydują o tym, jak będziemy funkcjonować w dorosłym życiu? Jaka jest rola świadomości i podświadomości? Co jest silniejsze przy podejmowaniu decyzji, uruchamianiu emocji? Czy skłonność do uzależnień, do szukania ukojenia w substancjach wynika z doświadczeń i deficytów z dzieciństwa?Jak przeżyć żałobę po dzieciństwie?Między innymi o tym rozmawiam z dr Ewą Woydyłło w odcinku o urazach z dzieciństwa. 

Partnerem odcinka jest Wydawnictwo Literackie- wydawca książek dr Ewy Woydyłło

Książki o których rozmawiamy w odcinku

“Poprawka z matury” https://tiny.pl/whcd9twc

“Dobra pamięć, zła pamięć” https://tiny.pl/fdj6fj8h

Podnieś głowę” https://tiny.pl/dtbph0j4

“Żal po stracie” https://tiny.pl/nfyxdh62 

Jeżeli chcesz podzielić się swoją historią w programie, napisz do mnie na [email protected]

__________

Gdzie można mnie znaleźć:

Spotify: https://open.spotify.com/show/7arbFV3...

Instagram:     / goskaserafin    

Facebook:      / goskaserafin  

Muzyka:

Jason Shaw 

2 ABOVE ZERO

https://audionautix.com

Od dziecka słyszała że jest dziwna, inna, głośna, ruchliwa. W momencie kiedy rozpadła jej się rodzina, zmieniła miejsce zamieszkania i sprzedała swoją dobrze prosperujaca firmę, zaczęła nową pracę wpadła w depresję. Poszła do psychiatry, dostała leki i półroczne zwolnienie. Na wizycie kontrolnej poprawiający się stan lekarz zinterpretował jako manię, kolejny też stwierdził chorobę afektywną dwubiegunową. Zmieniano jej leki, po których czuła się tylko gorzej. W końcu trafiła do psychiatry, który przeprowadził proces diagnostyczny w kierunku ADHD. Zapraszam na rozmowę z Magdą Kubiak, o kryzysach, błędnych diagnozach, trudnym leczeniu i uczeniu się funkcjonowania z ADHD.

Jeżeli chcesz podzielić się swoją historią w programie, napisz do mnie na [email protected]

__________

Gdzie można mnie znaleźć:

Spotify: https://open.spotify.com/show/7arbFV3...

Instagram:     / goskaserafin    

Facebook:      / goskaserafin  

Muzyka:

Jason Shaw 

2 ABOVE ZERO

https://audionautix.com

“Jestem lekarką więc teoretycznie powinnam znać objawy, ale nie do końca potrafiłam wyczuć moment, w którym było już tak źle żeby iść do psychiatry” Gorzej sypiała, gorzej funkcjonowała czuła, że jest przewlekle zmęczona. Nie do końca rozumiała dlaczego nie może wypocząć. Poszła do psychiatry, który zajmuje się zdrowiem psychicznym lekarzy. Jak wspomina było jej strasznie głupio, że się rozpłakała. Zapraszam na rozmowę z Anną Ścibisz

Jeżeli chcesz podzielić się swoją historią w programie, napisz do mnie na [email protected]

__________

Gdzie można mnie znaleźć:

Spotify: https://open.spotify.com/show/7arbFV3...

Instagram:     / goskaserafin    

Facebook:      / goskaserafin  

Muzyka:

Jason Shaw 

2 ABOVE ZERO

https://audionautix.com

Leczy się i jest świadoma swojej depresji od kilku lat, ale ta choroba była obecna w jej życiu dużo wcześniej. Depresja kojarzyła jej się z bardzo ciężkimi stanami spowodowanymi dramatycznymi okolicznościami życiowymi, więc myślała, że jej to nie dotyczy. Kochała swoja pracę, była oddana, pomocna, odpowiedzialna i jak sama mówi nie stawiała żadnych granic i pozwalała je przekraczać. Do momentu, w którym wszystkiego było za dużo, coś w niej pękło, wylało sie i nie była w stanie przestać płakać przez 2 tygodnie. Wtedy poszła do psychiatry i usłyszała diagnozę depresji, a po jakimś czasie doszła diagnoza ADHD. Zapraszam na rozmowę z Olą Głębicką. 

Jeżeli chcesz podzielić się swoją historią w programie, napisz do mnie na [email protected]

__________

Gdzie można mnie znaleźć:

Spotify: https://open.spotify.com/show/7arbFV3...

Instagram:     / goskaserafin    

Facebook:      / goskaserafin  

Muzyka:

Jason Shaw 

2 ABOVE ZERO

https://audionautix.com