Beziehungspodcast - Pia Mortimer

By Pia MortimerSociety & Culture Health & Fitness Mental Health Relationships Sexuality

Beziehungspodcast - Pia Mortimer episodes

February 20ADHS verstehen – Warum ich nicht „einfach nur chaotisch“ bin
Diese Folge hilft dir, ADHS besser zu verstehen – bei dir selbst oder bei einem Menschen, den du liebst.
ADHS ist mehr als Unaufmerksamkeit oder „Chaos“.
In dieser Folge spreche ich darüber, wie ein ADHS-Nervensystem wirklich funktioniert – und warum viele Betroffene jahrelang unter Selbstkritik und Scham leiden.
Du erfährst:
was starke Reizoffenheit im Alltag bedeutet
warum Zeitgefühl bei ADHS anders funktioniert
was emotionale Impulsivität wirklich ist
warum Priorisieren so schwerfallen kann
was es mit Hyperfokus auf sich hat
und weshalb innere Unruhe nichts mit persönlichem Versagen zu tun hat
Ich teile typische Beispiele aus meiner therapeutischen Praxis – von Einzelpersonen, die sich lange „falsch“ gefühlt haben, obwohl ihr Nervensystem einfach anders arbeitet.
Diese Folge hilft dir, ADHS besser zu verstehen – bei dir selbst oder bei einem Menschen, den du liebst.
Am Ende wartet eine kleine Coaching-Übung, die dich dabei unterstützt, von Selbstkritik in Selbstverstehen zu kommen.
Wenn dich das Thema berührt, teile die Folge gern oder abonniere den Podcast für weitere Impulse rund um Beziehung, Nervensystem und emotionale Sicherheit.
Mehr über mich und meine Arbeit findet zu hier:
www.einzel-paartherapie.com
https://www.instagram.com/pia_mortimer/
21 min
January 30 Konflikte als Weg zurück in Verbindung
Vielleicht bist du müde.
Vom Streiten. Vom Schweigen. Vom Wiederanfangen.
Diese Folge ist eine Einladung.
Nicht, euch zu verändern –
sondern euch wieder zuzuwenden.
Konflikte müssen keine Sackgasse sein.
Sie können ein Weg zurück in Verbindung werden,
wenn wir lernen, sicher hindurchzugehen.
Ich spreche darüber,
warum Versöhnung eine Fähigkeit ist
und wie Paare sie Schritt für Schritt entwickeln können.
Ihr müsst diesen Weg nicht allein gehen 🤍
Alle Infos zum begleiteten Online-Paarkurs findest du auf meiner Website.
11 min
January 23 Warum Reden allein oft nicht hilft
„Wir reden doch so viel – warum ändert sich nichts?“
Diese Frage höre ich oft.
Wenn Gespräche immer wieder kippen,
liegt das nicht an mangelnder Einsicht,
sondern an fehlender Sicherheit im Nervensystem.
In dieser Folge erkläre ich,
warum Worte uns nicht erreichen, wenn wir innerlich im Alarm sind –
und was Paare wirklich brauchen, um wieder zueinanderzufinden.
Nähe entsteht nicht durch bessere Argumente.
Sondern durch Regulation, Verlangsamung und echtes Verstehen.
🎧 Eine Folge für alle, die sich Nähe wünschen –
und trotzdem immer wieder festfahren.
Hier gehts zum Paarkurs Konflikte Lösen, Verbindung wiederfinden
Hier findet du mich auf Instagram
14 min
January 16 Warum ihr euch immer wieder im selben Streit verliert
Warum ihr euch immer wieder im selben Streit verliert
Manchmal geht es gar nicht um das Thema.
Nicht um Pünktlichkeit, Ordnung oder Tonfall.
Sondern um das, was im Körper passiert, bevor wir überhaupt nachdenken können.
Wenn ihr euch immer wieder im selben Streit verliert,
heißt das nicht, dass etwas falsch mit euch ist.
Es heißt, dass euer Nervensystem gelernt hat, sich auf bestimmte Weise zu schützen.
In dieser Folge spreche ich darüber,
warum Konflikte oft automatisch ablaufen –
und wie Entlastung entsteht, wenn ihr euer Muster erkennt.
Konflikte sagen nichts über fehlende Liebe.
Sie zeigen, wo Verbindung gebraucht wird 🤍
👉 Mehr über den 6-wöchigen Online-Paarkurs findest du auf meiner Website.
Meine neue Website findest du hier: zur Website
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18 min
December 26, 2025 Jahresrückblick mal anders: So reflektierst du sanft dich und deine Beziehung
Ein liebevoller Rückblick auf dein Jahr – mit Impulsen für Selbst- und Beziehungsfürsorge. Blicke bewusst auf dein Jahr zurück – für dich selbst und eure Beziehung. Kleine Übungen, große Wirkung.
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11 min
December 19, 2025 Familientreffen ohne Drama: So bleibst du bei dir
Familientreffen rufen alte Muster hervor? Dein inneres Kind braucht jetzt deine Aufmerksamkeit – wir zeigen dir wie.
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16 min
December 12, 2025 15 Rituale - weniger Härte, mehr Nähe zu dir selbst
15 sanfte Impulse für deine Selbstfürsorge im Dezember – weil du mehr Zärtlichkeit verdienst.
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15 min
December 05, 2025 Nur müde – oder wirklich erschöpft? So erkennst du den Unterschied
Fühlst du dich im Winter ständig müde, gereizt oder leer? Vielleicht steckt mehr dahinter als der klassische Winterblues. Hör jetzt, wie du sanft bei dir bleiben kannst.
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12 min
November 14, 2025 Bedürfnisse in Beziehungen: Nähe leben, ohne sich selbst zu verlieren
Viele von uns kennen diese stillen Gedanken:
Warum sieht er nicht, was ich brauche?
Warum zieht sie sich zurück, wenn ich Nähe will?
Und wann ist es eigentlich meine Aufgabe, für mich selbst zu sorgen – und wann darf ich erwarten, dass mein Gegenüber mir entgegenkommt?
In dieser Folge spreche ich darüber,
💛 was gesunde Bedürfnisverantwortung bedeutet,
💛 wo Kompromisse guttun – und wo sie zur Selbstaufgabe werden,
💛 wie du deine Bedürfnisse spüren und ausdrücken kannst, ohne Vorwurf,
💛 und wie ihr als Paar Nähe leben könnt, ohne euch gegenseitig zu überfordern.
Diese Folge ist für dich, wenn du dich manchmal zwischen Rückzug und Anpassung verlierst –
und dir wünschst, dass Beziehung leichter, ehrlicher und verbundener wird.
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29 min
October 31, 2025 10 Selbstregulationstools für dein Nervensystem
Fühlst du dich manchmal überwältigt von Gefühlen, Stress oder innerer Anspannung? 🌿
In der neuen Folge gebe ich dir 10 kurze, wertvolle Impulse, wie du deine Selbstregulation stärken kannst –
damit du ruhiger bleibst, klarer denkst und dich sicherer fühlst – für dich selbst und in Beziehungen.
Von Atemübungen über Mini-Pausen bis hin zu kleinen Reflexionen –
diese Tools lassen sich sofort im Alltag ausprobieren. 💛
🎧 Jetzt hören: „10 Impulse für mehr Selbstregulation – Ruhe, Stabilität und innere Sicherheit finden
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24 min

About Beziehungspodcast - Pia Mortimer

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Willkommen zu deinem SAFE SPACE – Der Podcast für tiefere und verbundene Beziehungen

Ich bin Pia Mortimer, Einzel- und Paartherapeutin mit jahrelanger Erfahrung in den Bereichen Bindung & Beziehung.

Ich begleite Einzelpersonen & Paare darin, sich selbst in ihrer Authentizität zu leben, sich selbst liebevoll in ihren Gefühlen, Gedanken & Verhalten anzunehmen und ihr Leben voller Lebendigkeit zu leben.

Paare begleite ich darin, sich in Beziehungen treu zu bleiben, auf die eigenen Bedürfnisse und Grenzen zu achten und sich gleichzeitig auf eine liebevolle und tiefe Beziehung einzulassen.

Fremdgehen, ungesunde Konflikte, ungesunde Beziehungsdynamiken und Intimität sind nur einige der vielen Themen, mit denen Paare & Einzelpersonen zu mir in die Praxis in Hamburg oder online kommen.

In meinem Podcast gehe ich auf die essenziellen Themen ein, die Einzelpersonen und Paare bewegen:

- Wie kann ich liebevoller mit mir selbst umgehen?

- Wie kann ich in einer Beziehung meine Bedürfnisse und Grenzen wahren?

- Wie entdecke ich, wer ich wirklich bin?

- Wie gehe ich mit Verlustängsten um, ohne meine Beziehung zu belasten?

- Wie können wir als Paar konstruktiv streiten und ungesunde Dynamiken auflösen?

- Wie kann nach Vertrauensverlust in einer Beziehung wieder echte Nähe & Vertrauen aufgebaut werden?

Diese und viele weitere Fragen bringen Einzelpersonen und Paare in meine Praxis, sei es online oder in Hamburg.

Was dich hier erwartet:

- Praktische Tipps & Tools: Wertvolle Ratschläge für deinen Alltag.

- Praktische Übungen: Mach direkt mit und integriere die Übungen in dein Leben.

- Reflexionsfragen:Tiefergehende Fragen zur Selbstreflexion.

- Wissensvermittlung: Fundierte Informationen rund um Beziehungsthemen, basierend auf meiner Expertise als Therapeutin.

Ich nehme dich wöchentlich mit hinter die Kulissen meiner Arbeit und teile mein Wissen und meine Erfahrungen, um dir zu helfen, tiefere und verbundene Beziehungen zu gestalten.

### Mehr über mich und meine Arbeit:

Besuche meine Website www.einzel-paartherapie.com

folge mir auf [Instagram @pia_mortimer](https://www.instagram.com/pia_mortimer) und auf [Facebook unter Pia Mortimer – selbstbestimmt leben und gebären](https://www.facebook.com/piamortimer).

Ich freue mich darauf, diesen Weg mit dir zu gehen und dich auf deiner Reise zu unterstützen!