Bien Comer

By Fernanda AlvaradoHealth & Fitness Nutrition

Bien Comer episodes

May 06, 2021 #135 Colesterol: mitos y realidades · Bien Comer
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En esta entrega, Fer Alvarado platica con Esteban Larronde de los mitos y realidades del colesterol.
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26 min
April 29, 2021 #134 ¿Cómo sustituir el azúcar saludablemente? · Bien Comer
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En este episodio, Fer Alvarado y Bianca Castro nos dicen cómo sustituir el azúcar saludablemente.
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22 min
April 22, 2021 #133 Resistencia a la insulina · Bien Comer
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En este episodio, Fer Alvarado platica con Héctor Infanzón, (nutriólogo educador en diabetes, Adscrito al Centro de Atención Integral del Paciente con Diabetes del Instituto Nacional de Ciencias Médicas y Nutrición Salvador Zubirán), sobre la resistencia a la insulina
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25 min
April 15, 2021 #132 Ganancia de peso · Bien Comer
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En este episodio, Fer Alvarado y Sol Sigal hablan de ganancia de peso.
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24 min
April 08, 2021 #131 Alimentos light · Bien Comer
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En este episodio, Fer Alvarado platica con Ana Larrañaga (Directora de Salud Crítica y Coordinadora de la Coalición ContraPeso) sobre alimentos reducidos en carbohidratos y grasas... los alimentos light.
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29 min
April 01, 2021 #130 Nutrición del adulto mayor · Dixo · Bien Comer
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En este episodio, Fer Alvarado y Mariana Orellana platican sobre la alimentación del adulto mayor... ¿Tenemos que comer distinto de acuerdo a cada etapa de la vida?, ¿Es necesario comer más proteína?, escucha y aclara tus dudas.

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26 min
March 25, 2021 #129 ¿Cuál es la mejor leche? · Bien Comer
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En este episodio, Fer Alvarado y Fer Pérez Meza aclaran dudas... ¿Cuál es la mejor leche?
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March 18, 2021 #128 Tortilla: un superalimento · Bien Comer
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En este episodio, Fer Alvarado platica con Mariana Castillo de un superalimento... LA TORTILLA.
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March 11, 2021 #127 Alimentación infantil · Bien Comer
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En este episodio, Fer Alvarado y Vanessa Hernández, hablan de alimentación infantil.
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28 min
March 04, 2021 #126 El estigma del peso · Bien Comer
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Hoy 4 de marzo, se conmemora el Día Mundial de la Obesidad y Fer Alvarado aprovechó para platicar con Carolina Tapia (Lic. en dietética y nutrición. Cofundadora de Nutrigeek), sobre el estigma del peso.
#JuntosSinEstigma
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22 min

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Bien Comer® es una plataforma liderada por Fernanda Alvarado, maestra en nutrición comunitaria, que junto con expertos en salud, busca empoderar a su audiencia para decidir informadamente sobre alimentación y estilo de vida saludable. Ofrece herramientas y conocimiento basado en evidencia científica con el fin de empoderar a los escuchas en la toma de decisiones sobre alimentación y estilo de vida saludable, sin caer en trampas de “influencers” que promueven dietas de moda o consejos poco fiables.