בכושר ובאושר

מה קורה כשאנחנו ממשיכים להתמיד, אבל משהו בפנים כבר פחות מחובר?

מתי התמדה מפסיקה לשרת אותנו - ואיך יודעים ששינוי קצב הוא לא ויתור, אלא בחירה חכמה?

בפרק הזה אני מדברת על ההבדל בין התמדה בריאה להתמדה נוקשה, על הפחד מלשנות קצב גם כשברור שהוא כבר לא מתאים, ועל למה האטה לפעמים היא בדיוק מה שמאפשר להמשיך לאורך זמן.

כפי שאמרתי בפרק, החל מהיום פרק חדש בפודקאסט יצא אחת לשבועיים.

רוצה ליצור איתי קשר? לשתף אותי במחשבות שלך על הפודקאסט? על הפרק? על החלטות לא קלות אך נכונות? לעבוד איתי? דברו איתי:

באינסטגרם @may_kimhi

בפייסבוק מאי קמחי מאמנת כושר

באתר שלי (חפשו מאי קמחי מאמנת בגוגל או כנסו לאתר הפודקאסט)

במייל [email protected]

רוצה לקבל מדריך מפורט לבניית אימון קצר וקולע לקצרים בזמן? הירשמ/י לניוזלטר החינמי שלי, שם תקבלו ממני את המדריך החינמי ועוד תוכן בלעדי בחינם לגמרי 

יצרתי ⁠טופס (אנונימי!)⁠ שבו אפשר לעזור לי להשתפר דרך מתן פידבק, הצעות לפרקים, אורחים וכל מה שבא לך לומר לי, אני קוראת באופן אישי את התגובות.

קורס אימוני כוח פרקטיקה- הקורס שיהפוך אותך למאמנ/ת של עצמך וילמד אותך לבנות תוכניות אימונים מעולות! 

פרגנתי בקוד הנחה מיוחד למאזיני הפודקאסט - PODCAST 

כל הפרטים בלינק https://lp.maykimhi.co.il/strong

אוהב/ת את הפודקאסט ורוצה לתמוך בו וגם לקבל תוכן בלעדי שאין בשום מקום אחר כמו מדריך קריאת מחקר ומדריך בניית תוכנית אימונים? אני מזמינה אותך להצטרף לתומכי הפודקאסט ולתמוך בכל סכום שנראה לך לנכון 🙂

buymeacoffee.com/maykimhi

בפרק הזה עניתי על שאלות שקיבלתי מהמאזינים והמאזינות, ודרכן נכנסנו לעומק של כמה נושאים שחוזרים שוב ושוב בעולם האימונים, השאלות עליהן עניתי בפרק:

1. איך אפשר לדעת אם האימון ארוך מדי, ברמה שהוא אולי עלול להזיק?

2. מה ההבדל העקרוני בין תרגילים שיש להם תנועה דומה, למשל סטפ אפ, מכרע בולגרי, מכרע.

3. איך להכריח את עצמי להכניס אימונים לשגרה בהנחה ואני באמת חסרת כוחות נפש כרגע?

4. האם לדעתך להתאמן למטרות של אסתטיקה זה דבר רע?

5. כמה מתוך אחוז הפניות שלך מגיע מהפודקאסט?

מזמינה אותך להציע הצעות לפרקים, לשאול שאלות לפרקים עתידיים וליצור איתי קשר, אני זמינה:

באינסטגרם @may_kimhi

בפייסבוק מאי קמחי מאמנת כושר

באתר שלי (חפשו מאי קמחי מאמנת בגוגל או כנסו לאתר הפודקאסט)

במייל [email protected]

רוצה לקבל מדריך מפורט לבניית אימון קצר וקולע לקצרים בזמן? הירשמ/י לניוזלטר החינמי שלי, שם תקבלו ממני את המדריך החינמי ועוד תוכן בלעדי בחינם לגמרי 

יצרתי ⁠טופס (אנונימי!)⁠ שבו אפשר לעזור לי להשתפר דרך מתן פידבק, הצעות לפרקים, אורחים וכל מה שבא לך לומר לי, אני קוראת באופן אישי את התגובות.

קורס אימוני כוח פרקטיקה- הקורס שיהפוך אותך למאמנ/ת של עצמך וילמד אותך לבנות תוכניות אימונים מעולות! 

פרגנתי בקוד הנחה מיוחד למאזיני הפודקאסט - PODCAST 

כל הפרטים בלינק https://lp.maykimhi.co.il/strong

אוהב/ת את הפודקאסט ורוצה לתמוך בו וגם לקבל תוכן בלעדי שאין בשום מקום אחר כמו מדריך קריאת מחקר ומדריך בניית תוכנית אימונים? אני מזמינה אותך להצטרף לתומכי הפודקאסט ולתמוך בכל סכום שנראה לך לנכון 🙂

buymeacoffee.com/maykimhi

דמיינו שאתם גוללים בלילה ומוצאים פוסט שטוען:

“ככה תעשיית התרופות גורמת לנו להיות חולים”.

האם זה מגוחך או שאולי… יש בזה משהו?

בפרק צללתי לעולם המרתק של תיאוריות הקונספירציה - מה גורם לאנשים להאמין שהכול מזימה, למה גם אנשים חכמים נופלים בזה, ואיך הרשתות החברתיות הפכו את זה למגפה מודרנית.

תלמדו על המנגנונים הפסיכולוגיים שמאחורי החשיבה הקונספירטיבית, על הצורך האנושי בשליטה ובוודאות, ועל איך להתמודד כשמישהו קרוב לנו נשאב לתוך זה - בלי להתווכח, לצעוק או לבייש.

תבינו טוב יותר מה ההבדל בין ספקנות בריאה לחשיבה פרנואידית, ותלמדו מה אפשר ללמוד מזה על עצמנו.

אם היית רוצה ללמוד לחשוב בצורה ביקורתית יותר ולדעת איך לחפש, לקרוא ולפרש מחקרים, אני מזמינה אותך לקורס החדש שלי, פרקטיקה של מחקר וחשיבה ביקורתית. הקורס שישנה את הדרך שבה את/ה חושב/ת וילמד אותך איך לחשוב, ולא מה לחשוב.

בקורס יש גם בונוס מרתק שילמד אותך איך לשוחח בצורה אפקטיבית שיכולה באמת לשנות את דעתם של אחרים, בדומה למה שדיברתי עליו בפרק.

לכל הפרטים ולהצטרפות לקורס לחצו על הלינק

https://lp.maykimhi.co.il/RESEARCH

יש לך גם הנחה מיוחדת למאזיני הפודקאסט עם הקוד PODCAST!

אם בא לך להאזין לפרקים נוספים שיעזור לך לחשוב בצורה ביקורתית יותר, הפלייליסט הזה נועד לך!

רפרנסים עליהם התבססתי בפרק:

יעיר, ע׳. (2023). חשיבה קונספירטיבית בישראל - מסמך סקירה. המכון לחירות ואחריות, אוניברסיטת רייכמן.

Douglas, K. M., Sutton, R. M., & Cichocka, A. (2017). The Psychology of Conspiracy Theories. Current directions in psychological science, 26(6), 538–542.

רוצה לשאול שאלות? ליצור קשר? להתייעץ? לתת לי פידבק? אני מזמינה אותך ליצור איתי קשר:

באינסטגרם @may_kimhi

בפייסבוק מאי קמחי מאמנת כושר

באתר שלי (חפשו מאי קמחי מאמנת בגוגל או כנסו לאתר הפודקאסט)

במייל [email protected]

רוצה לקבל מדריך מפורט לבניית אימון קצר וקולע לקצרים בזמן? הירשמ/י לניוזלטר החינמי שלי, שם תקבלו ממני את המדריך החינמי ועוד תוכן בלעדי בחינם לגמרי 

יצרתי ⁠טופס (אנונימי!)⁠ שבו אפשר לעזור לי להשתפר דרך מתן פידבק, הצעות לפרקים, אורחים וכל מה שבא לך לומר לי, אני קוראת באופן אישי את התגובות.

אוהב/ת את הפודקאסט ורוצה לתמוך בו וגם לקבל תוכן בלעדי שאין בשום מקום אחר כמו מדריך קריאת מחקר ומדריך בניית תוכנית אימונים? אני מזמינה אותך להצטרף לתומכי הפודקאסט ולתמוך בכל סכום שנראה לך לנכון 🙂

buymeacoffee.com/maykimhi

בפרק שוחחתי עם עדי בן נון, מתאמנת האונליין שלי.

שוחחנו על החוויה של עדי בליווי האונליין יחד איתי בכמעט שנה האחרונה, על הרקע שלה בכושר, מה עוזר לעדי להתמיד באימונים, המטרות שהשיגה ואלו שעדיין בדרך להשיג, אילו תכונות עוזרות לעדי להגיע להישגים מדהימים באימונים ועוד.

אני חושבת שיש המון מה ללמוד מנקודת המבט והתהליך של עדי.

רוצה לעקוב אחרי עדי והתהליך המדהים שלה?

https://www.instagram.com/_adi_bennun/

אם גם את היית רוצה לעבוד איתי באופן אישי בליווי האונליין, אני מזמינה אותך למלא את שאלון ההיכרות שלי (כן, כן, זה שעדי מילאה, הפסיקה וחזרה למלא בפירוט שבוע לאחר מכן)

https://forms.gle/atkb6zGjWq5XNEoa7

אם יש לך שאלות אלי או לעדי, אם היית רוצה להציע לי הצעות לאורחים ואורחות עתיידים, רעיונות לפרקים או שהיית רוצה לתת לי פידבק, אני תמיד מזמינה אותך ליצור קשר!

באינסטגרם @may_kimhi

בפייסבוק מאי קמחי מאמנת כושר

באתר שלי (חפשו מאי קמחי מאמנת בגוגל או כנסו לאתר הפודקאסט)

במייל [email protected]

רוצה לקבל מדריך מפורט לבניית אימון קצר וקולע לקצרים בזמן? הירשמ/י לניוזלטר החינמי שלי, שם תקבלו ממני את המדריך החינמי ועוד תוכן בלעדי בחינם לגמרי 

יצרתי ⁠טופס (אנונימי!)⁠ שבו אפשר לעזור לי להשתפר דרך מתן פידבק, הצעות לפרקים, אורחים וכל מה שבא לך לומר לי, אני קוראת באופן אישי את התגובות.

קורס אימוני כוח פרקטיקה- הקורס שיהפוך אותך למאמנ/ת של עצמך וילמד אותך לבנות תוכניות אימונים מעולות! 

פרגנתי בקוד הנחה מיוחד למאזיני הפודקאסט - PODCAST 

כל הפרטים בלינק https://lp.maykimhi.co.il/strong

אוהב/ת את הפודקאסט ורוצה לתמוך בו וגם לקבל תוכן בלעדי שאין בשום מקום אחר כמו מדריך קריאת מחקר ומדריך בניית תוכנית אימונים? אני מזמינה אותך להצטרף לתומכי הפודקאסט ולתמוך בכל סכום שנראה לך לנכון 🙂

buymeacoffee.com/maykimhi

בפרק הזה עניתי על שאלות שקיבלתי ממאמנים ומאמנות - כאלה שכל מאמן ומאמנת יתקלו בהן מתישהו בקריירה:

• איך מתמודדים עם מתאמנים שמגיעים עם רקע נפשי מורכב דיכאון, חרדה ועוד - מבלי לחצות את גבולות המקצועיות שלנו.

• איך שומרים על שגרת אימונים אישית כשהלו״ז צפוף יותר ויותר.

• מה עושים עם לחץ וחרדה בעסק - חודשים חלשים, עזיבה של מתאמנים וכו’.

• איך להגיב כשלקוחות מתעקשים על ליווי תזונתי למרות שזו לא ההתמחות שלך.

• מאמנת כושר או מאמנת סטודיו - מה באמת “יותר שווה” ואיך למשוך לקוחות כדי להרוויח מכל הכיוונים.

שיתפתי בתובנות, כלים וניסיון מהשטח שיעזרו לכם להתמודד עם הדילמות האלה בצורה מקצועית ואותנטית.

אם היית רוצה לחזק את היסודות שלך כמאמנ/ת ולקבל כלים שיעזרו למתאמנים שלך להתמיד, להתחייב לתהליך וליצור שינוי שבאמת מחזיק, מבלי לרדוף אחריהם ולהישחק, אני מזמינה אותך לקורס יסודות המאמנ/ת האישי/ת.

תלמדו מה נדרש מכם בשביל להיות מאמנים מעולים, איך לסייע למתאמנים עם מוטיבציה והתמדה, תלמדו לנהל שיחות היכרות וליצור טפסים שיקלו על העבודה שלכם, תדעו למה ואיך להציב גבולות בשביל למנוע שחיקה ותסכול ותלמדו ליצור תוכן מעולה שיעזור לכם לשווק ולבסס את המומחיות שלכם!

כל הפרטים כאן https://lp.maykimhi.co.il/BASICS

רוצה ליצור קשר? אני זמינה:

באינסטגרם @may_kimhi

בפייסבוק מאי קמחי מאמנת כושר

באתר שלי (חפשו מאי קמחי מאמנת בגוגל או כנסו לאתר הפודקאסט)

במייל [email protected]

רוצה לקבל מדריך מפורט לבניית אימון קצר וקולע לקצרים בזמן? הירשמ/י לניוזלטר החינמי שלי, שם תקבלו ממני את המדריך החינמי ועוד תוכן בלעדי בחינם לגמרי 

יצרתי ⁠טופס (אנונימי!)⁠ שבו אפשר לעזור לי להשתפר דרך מתן פידבק, הצעות לפרקים, אורחים וכל מה שבא לך לומר לי, אני קוראת באופן אישי את התגובות.

אוהב/ת את הפודקאסט ורוצה לתמוך בו וגם לקבל תוכן בלעדי שאין בשום מקום אחר כמו מדריך קריאת מחקר ומדריך בניית תוכנית אימונים? אני מזמינה אותך להצטרף לתומכי הפודקאסט ולתמוך בכל סכום שנראה לך לנכון 🙂

buymeacoffee.com/maykimhi

גיל המעבר זו תקופה של שינוי, פיזי, רגשי והורמונלי. אבל בניגוד למה שמוכרים לנו, זו לא תקופה שצריך "לשרוד" אלא להבין. בפרק הזה אני מדברת בגובה העיניים על כל מה שרצית לדעת ולא תמיד העזת לשאול:

• מה קורה בגוף מבחינה הורמונלית ולמה זה משפיע על אימונים?

• מה המקום של אימוני כוח בתקופה הזו?

• איך להתמודד עם השינויים בגיל הזה ואיך נכון להתאמן?
  

וגם למה הכי חשוב לא לוותר על עצמך דווקא עכשיו. הפרק הזה מוקדש לכל מי שרוצה להרגיש טוב בגוף שלה, גם בפרק החדש של החיים 💪

⁠קורס אימוני כוח פרקטיקה⁠ מתאים בול למי שרוצה להרגיש חזקה ולהתאמן בצורה יעילה וחכמה, לא משנה הגיל. זה קורס שיהפוך אותך למאמנ/ת של עצמך וילמד אותך לבנות תוכניות אימונים מעולות ויעילות בכל גיל ובכל מצב! 

פרגנתי בקוד הנחה מיוחד למאזינות הפודקאסט - PODCAST 

כל הפרטים בלינק https://lp.maykimhi.co.il/strong

רוצה ליצור איתי קשר? לעבוד איתי באופן אישי? להתייעץ? אני זמינה:

באינסטגרם @may_kimhi

בפייסבוק מאי קמחי מאמנת כושר

באתר שלי (חפשו מאי קמחי מאמנת בגוגל או כנסו לאתר הפודקאסט)

במייל [email protected]

רוצה לקבל מדריך מפורט לבניית אימון קצר וקולע לקצרים בזמן? הירשמ/י לניוזלטר החינמי שלי, שם תקבלו ממני את המדריך החינמי ועוד תוכן בלעדי בחינם לגמרי 

יצרתי ⁠טופס (אנונימי!)⁠ שבו אפשר לעזור לי להשתפר דרך מתן פידבק, הצעות לפרקים, אורחים וכל מה שבא לך לומר לי, אני קוראת באופן אישי את התגובות.

אוהב/ת את הפודקאסט ורוצה לתמוך בו וגם לקבל תוכן בלעדי שאין בשום מקום אחר כמו מדריך קריאת מחקר ומדריך בניית תוכנית אימונים? אני מזמינה אותך להצטרף לתומכי הפודקאסט ולתמוך בכל סכום שנראה לך לנכון 🙂

buymeacoffee.com/maykimhi

מקורות עליהם התבססתי:

Greendale, G. A., Sternfeld, B., Huang, M., Han, W., Karvonen-Gutierrez, C., Ruppert, K., Cauley, J. A., Finkelstein, J. S., Jiang, S. F., & Karlamangla, A. S. (2019). Changes in body composition and weight during the menopause transition. JCI insight, 4(5), e124865. 

Javed, A. A., Mayhew, A. J., Shea, A. K., & Raina, P. (2019). Association Between Hormone Therapy and Muscle Mass in Postmenopausal Women: A Systematic Review and Meta-analysis. JAMA network open, 2(8), e1910154.

Mitchell, W. K., Williams, J., Atherton, P., Larvin, M., Lund, J., & Narici, M. (2012). Sarcopenia, dynapenia, and the impact of advancing age on human skeletal muscle size and strength; a quantitative review. Frontiers in physiology, 3, 260.

Romero-Parra, N., Maestre-Cascales, C., Marín-Jiménez, N., Rael, B., Alfaro-Magallanes, V. M., Cupeiro, R., & Peinado, A. B. (2021). Exercise-Induced Muscle Damage in Postmenopausal Well-Trained Women. Sports health, 13(6), 613–621.

Svensen, E., Koscien, C. P., Alamdari, N., Wall, B. T., & Stephens, F. B. (2025). A Novel Low-Impact Resistance Exercise Program Increases Strength and Balance in Females Irrespective of Menopause Status. Medicine and science in sports and exercise, 57(3), 501–513.

Sims, S. T., Kubo, J., Desai, M., Bea, J., Beasley, J. M., Manson, J. E., Allison, M., Seguin, R. A., Chen, Z., Michael, Y. L., Sullivan, S. D., Beresford, S., & Stefanick, M. L. (2013). Changes in physical activity and body composition in postmenopausal women over time. Medicine and science in sports and exercise, 45(8), 1486–1492.

אחת השאלות הכי עדינות (ומשמעותיות) בעולם האימון היא: איפה עובר הגבול בין אימון לטיפול?

עד כמה אנחנו שם בשביל המתאמנים שלנו - פיזית, רגשית, מנטלית - ומתי זה כבר מעבר לתפקיד שלנו כמאמנים?

בפרק הזה אני מדברת בכנות על המקומות שבהם האימון נוגע ברגש, על האחריות שלנו כמאמנים לדעת לזהות את הגבול, להציב אותו וגם להפנות לגורמים רלוונטים.

ועל איך להישאר מקצועיים ומכילים, בלי לגלוש למקום טיפולי שאנחנו לא אמורים להיות בו.

מאמנ/ת כושר? רוצה ללמוד עוד על פסיכולוגיה ואיך אפשר באמת לסייע למתאמנים ולמתאמנות שלך? בקורס הפסיכולוגיה הפרקטית המקיף שלי תלמדו איך לסייע ללקוחות לעשות שינוי שיחזיק בעזרת כלים מבוססי מחקר מעולם הפסיכולוגיה ובעזרת דוגמאות מחיי היומיום שלך בעבודה עם לקוחות.

כל הפרטים על הקורס בלינק

https://lp.maykimhi.co.il/psychology

רוצה ללמוד לבנות יסודות חזקים לעסק בעזרת הצבת גבולות, ריאיון מוטיבציוני, תיאום ציפיות, יצירת תוכן ועוד? קורס יסודות המאמנ/ת האישי/ת יסייע לך בדיוק עם זה במחיר סופר נגיש!

כל הפרטים על קורס היסודות בלינק

https://lp.maykimhi.co.il/BASICSיש לך הנחה על הקורסים עם הקוד PODCAST!

רוצה ליצור איתי קשר? אני זמינה:

באינסטגרם @may_kimhi

בפייסבוק מאי קמחי מאמנת כושר

באתר שלי (חפשו מאי קמחי מאמנת בגוגל או כנסו לאתר הפודקאסט)

במייל [email protected]

רוצה לקבל מדריך מפורט לבניית אימון קצר וקולע לקצרים בזמן? הירשמ/י לניוזלטר החינמי שלי, שם תקבלו ממני את המדריך החינמי ועוד תוכן בלעדי בחינם לגמרי 

יצרתי ⁠טופס (אנונימי!)⁠ שבו אפשר לעזור לי להשתפר דרך מתן פידבק, הצעות לפרקים, אורחים וכל מה שבא לך לומר לי, אני קוראת באופן אישי את התגובות.

אוהב/ת את הפודקאסט ורוצה לתמוך בו וגם לקבל תוכן בלעדי שאין בשום מקום אחר כמו מדריך קריאת מחקר ומדריך בניית תוכנית אימונים? אני מזמינה אותך להצטרף לתומכי הפודקאסט ולתמוך בכל סכום שנראה לך לנכון 🙂

buymeacoffee.com/maykimhi

בפרק שוחחתי עם ד"ר עקיבא גרוסמן, סא"ל כושר קרבי וחוקר בתחום מדעי הבריאות (דוקטורט באוניברסיטת בן-גוריון).עקיבא שיתף בשינויים המדהימים שקרו בתחום הכושר הקרבי בצה"ל בשנים האחרונות.כמה מהנושאים עליהם עקיבא דיבר בפודקאסט:- שינוי תפיסתי מהותי: איך צה"ל עבר מאימוני מסוג מסויים לשילוב של אימוני כוח איכותיים, ומבוססי מחקר שיכולים להציל חיים ולהפחית פציעות.- כושר קרבי ככלי לחיים: מדוע אימוני התנגדות וחוזק הם קריטיים, לא רק ללוחמים ביום קרב (הרמת פצוע תחת אש), אלא גם לחיים בריאים, חזקים ופחות פציעים באזרחות.- האתגר המנטלי של הכושר: איך מייצרים מוטיבציה פנימית והתמדה, ומנצחים את "המלחמה היומיומית לשמירה על אורח חיים בריא" גם כשאין לך מפקד או מדא"גית צמודים.אם יש לך שאלות אלי או לעקיבא, אם היית רוצה להציע לי הצעות לאורחים ואורחות עתיידים, רעיונות לפרקים או שהיית רוצה לתת לי פידבק, אני תמיד מזמינה אותך ליצור קשר!

באינסטגרם @may_kimhi

בפייסבוק מאי קמחי מאמנת כושר

באתר שלי (חפשו מאי קמחי מאמנת בגוגל או כנסו לאתר הפודקאסט)

במייל [email protected]

רוצה לקבל מדריך מפורט לבניית אימון קצר וקולע לקצרים בזמן? הירשמ/י לניוזלטר החינמי שלי, שם תקבלו ממני את המדריך החינמי ועוד תוכן בלעדי בחינם לגמרי 

יצרתי ⁠טופס (אנונימי!)⁠ שבו אפשר לעזור לי להשתפר דרך מתן פידבק, הצעות לפרקים, אורחים וכל מה שבא לך לומר לי, אני קוראת באופן אישי את התגובות.

קורס אימוני כוח פרקטיקה- הקורס שיהפוך אותך למאמנ/ת של עצמך וילמד אותך לבנות תוכניות אימונים מעולות! 

פרגנתי בקוד הנחה מיוחד למאזיני הפודקאסט - PODCAST 

כל הפרטים בלינק https://lp.maykimhi.co.il/strong

אוהב/ת את הפודקאסט ורוצה לתמוך בו וגם לקבל תוכן בלעדי שאין בשום מקום אחר כמו מדריך קריאת מחקר ומדריך בניית תוכנית אימונים? אני מזמינה אותך להצטרף לתומכי הפודקאסט ולתמוך בכל סכום שנראה לך לנכון 🙂

buymeacoffee.com/maykimhi

אם יש משהו שהתבגרות מקצועית (ואישית) מלמדת אותנו - זה שלא צריך להיצמד לכל מה שחשבנו פעם.
בפרק הזה אני משתפת ב־8 דברים ששיניתי את דעתי לגביהם בשנים האחרונות.

הדברים ששיניתי את דעתי לגביהם:

1. כאב

2. שימוש במכונות באימונים

3. ספירת קלוריות

4. הדרך בה אני קוראת ומפרשת מחקרים

5. קרבה לכשל והגעה לכשל

6. יחס לאנשי מקצוע מבוססי מחקר

7. צריכת חלבון

8. הסתכלות על רעיונות מכניסטיים

רוצה לפתוח את הראש שלך וללמוד לחשוב בצורה ביקורתית יותר? לדעת לקרוא ולפרש מחקרים בצורה טובה מבלי להסתבך? קורס פרקטיקה של מחקר וחשיבה ביקורתית ילמד אותך בדיוק את זה!פרגנתי בקוד הנחה מיוחד למאזיני הפודקאסט - PODCAST 

https://lp.maykimhi.co.il/RESEARCH

כמה פעמים ראית כותרת שמכריזה: “מחקר חדש גילה ש…” וחשבת לעצמך, רגע, זה באמת נכון?

בפרק הזה נצלול לשאלה שמאחורי כל כותרת נוצצת: למה מחקר אחד אף פעם לא מספיק כדי לקבוע מה נכון.

דיברתי בין השאר על:

מה הבעיה עם מחקר יחיד ולמה תוצאות בודדות עלולות להטעות

מה זה בעצם “גוף ראיות” ולמה רק כשמצרפים הרבה מחקרים מקבלים תמונה אמינה

מה אפשר לשאול כדי לדעת אם ממצא באמת מבוסס

אם חשוב לכם לדעת מה באמת נכון, וללמוד איך לקרוא מחקרים בצורה חכמה וביקורתית - זה הפרק בשבילכם.

ואם בא לכם לקחת את זה צעד קדימה - מחכה לכם בקורס החדש שלי, פרקטיקה של מחקר וחשיבה ביקורתית.

https://lp.maykimhi.co.il/RESEARCH

רוצה ליצור איתי קשר באופן אישי? אני תמיד שמחה לשמוע ממאזינים ומאזינות:

באינסטגרם @may_kimhi

בפייסבוק מאי קמחי מאמנת כושר

באתר שלי (חפשו מאי קמחי מאמנת בגוגל או כנסו לאתר הפודקאסט)

במייל [email protected]

רוצה לקבל מדריך מפורט לבניית אימון קצר וקולע לקצרים בזמן? הירשמ/י לניוזלטר החינמי שלי, שם תקבלו ממני את המדריך החינמי ועוד תוכן בלעדי בחינם לגמרי 

יצרתי ⁠טופס (אנונימי!)⁠ שבו אפשר לעזור לי להשתפר דרך מתן פידבק, הצעות לפרקים, אורחים וכל מה שבא לך לומר לי, אני קוראת באופן אישי את התגובות.

אוהב/ת את הפודקאסט ורוצה לתמוך בו וגם לקבל תוכן בלעדי שאין בשום מקום אחר כמו מדריך קריאת מחקר ומדריך בניית תוכנית אימונים? אני מזמינה אותך להצטרף לתומכי הפודקאסט ולתמוך בכל סכום שנראה לך לנכון 🙂

buymeacoffee.com/maykimhi