Bli din bästa version

By Kim SchoultzHealth & Fitness Mental Health

Bli din bästa version episodes

January 06, 2025 183. Skapa riktiga resultat under 2025
Har du satt mål över 2025?
I det här avsnittet pratar jag om:

- Hur du kan sätta mål och delmål
- Vad är viktigt för att lyckas nå sina mål
- Hur ska du göra för att få motivation och energi till dina mål och visioner

Dela gärna med dig av dina mål på sociala medier till mig på @kimschoultz så kan vi stötta varandra på resan.
11 min
December 02, 2024182. Jonas Bjuhr: Hur kan man undvika flyktbeteende & vad är egentligen riktigt framgång?
Jonas Bjuhr är veckans gäst som är min kollega på Welingo. Jonas har en delad roll som kundrådgivare och förändringsledare. Han har
tidigare jobbat som säljledare på stadium och gruppchef på Bonnier news. Han har spelat volleyboll tidigare och har vunnit sm-medaljer. Tidigare i livet var Jonas beroende av alkohol och i det här samtalet får ni höra hans resa.

I det här avsnittet pratar vi om:
Jonas resa som alkoholist till nykter

Om hans resa på behandlingshemmet

Om en bok som han skriver på som är baserad på hans liv

Hur kan man skapa förutsättningar för att följa sin dröm eller passion

Om flyktbeteende och hur man kan hantera det

Hur Jonas hanterar utmanade situationer och känslor idag. Som konflikträdsla

Vi pratar om att sätt upp en fasad och låtsas att allt är bra

Vad är egentligen riktigt framgång?

Det här är ett öppet, bra och spännande samtal med min vän och kollega och hur han har blivit en bättre version av sig själv.
1 hr 18 min
November 18, 2024 181. Sophie Hedestad: Hur företag kan bli mer effektiva, lärdomar från ledarskap & balans mellan familjeliv & arbetsliv
I det här avsnittet har jag med mig Sophie Hedestad som är på en spännande resa inom entreprenörskap. Hon har tillsammans med Robert och Matilda startat NOQX som är ett Saas bolag som jobbar med målstyrning mot företag där hon är VD och grundare. Sophie har tidigare jobbat som marknadschef på Netigate och Melwater.
I det här avsnittet pratar vi om resan som Sophie gör med NOQX. Hur hon vågade gå som trygg anställd till att bli entreprenör. Om hennes erfarenheter och lärdomar som chef från Netigate och Meltwater. Hur det har varit att balansera familjelivet och arbetslivet sen Sophie har fått
barn. Vi pratar om reflektion och hur Sophie jobbar med det i vardagen. Det här är ett spännande avsnitt om entreprenörskap, ledarskap och
personlig utveckling.

1 hr 4 min
October 28, 2024 180. Arvid Stark: Konsten att hitta och leva dina värderingar samtidigt som du presterar och mår bra
Äntligen har jag och Arvid Stark detta samtal. Arvid har varit med i gift vid första ögonkastet och träffade där sin fru Ida. De har idag dottern Rakel tillsammans. Arvid har en bakgrund som officer och kapten i Försvarsmakten, där han jobbade i 15 år - bland annat som chef för elitstyrkan Bergsplutonen i Arvidsjaur. Tidigt i karriären hittade han passionen för ämnet ledarskap. Idag är Arvid egenföretagare med fokus på chefsutveckling
genom ledarskapsutbildningar (bla UGL), föreläsningar inom ledarskap och grupputveckling samt individuell chefscoaching.
I det här samtalet pratar vi om Arvids uppväxt och ungdom och hur den påverkat honom genom livet. Hur han gått från rollen att vara observatör till deltagare i livet; dvs från avvaktande och tystlåten till att våga ta plats och att uttrycka sina behov. Vi pratar om värderingar och att
verkligen bottna i sig själv för att inse vad som är viktig på riktigt. Arvid berättar om en pilgrimsvandring och hur den förändrade honom. Vi pratar om livskriser, resiliens och hur vi kan hantera motgångar. Det kommer en del 2 då vi ska prata om Arvids entreprenörsresa.

Följ @arvidstark1
Arvid och Emma Smedslund har ett retreat: Stillheten- En dag för reflektion och personlig utveckling den 23 november. Hör av er till Arvid på instagram för att boka.
1 hr 13 min
September 30, 2024 179. Nå ditt önskade läge & ta dig förbi utmaningar med hjälp av NÖHRA
NÖHRA-modellen använder jag väldigt ofta när jag ska coacha individer eller grupper till sitt önskade läge. Den är väldigt konkret och praktisk för att ta sätta ett önskat läge och ta sig förbi hinder i sitt liv.
N- Nuläge
Ö- Önskat läge
H- Hinder
A- Aktiviteter

13 min
August 21, 2024 178. 1 % metoden för att förändra ditt liv
I det här avsnittet pratar jag om hur du kan förändra ditt liv genom att bli 1 % bättre. Det handlar om att göra små förändringar över tid. Skapa goda vanor i din vardag det är det som kommer att göra skillnad. Bli lite bättre varje dag så kommer du att få resultat i ditt liv.

Gillade du avsnittet så lämna gärna ett betyg eller hör av dig på mejl och sociala medier.
11 min
June 13, 2024 177. Hur du kan bli föreläsare & överkomma rädsla för att hålla tal
I det här avsnittet berättar jag om tips och verktyg för hur du kan bli en föreläsare och talare. Jag delar med mig om hur jag har blivit en föreläsare och förändringsledare...

Gå in och lyssnsa för att veta mer!
12 min
May 29, 2024 176. Mental inställning, verktyg för att coacha dig själv genom utmaningar
I det här avsnittet pratar jag om mental inställning och verktyg hur du kan coacha dig själv genom utmaningar i ditt liv.

- Hur kan du vända en negativ dag/känsla till att bli mer positiv
- Identifiera vilka saker som triggar dig
- Lägg fokus på lösningar och det som du kan påverka
12 min
March 25, 2024 175. Kay Pollak: Bli lyckligare, paja inte dina relationer & sluta vara offer i ditt liv
I det här avsnittet har jag med mig en av de största inom personlig utveckling i Sverige vilket är Kay Pollak.
Kay är en inspiratör, regissör, författare och föreläsare. Över en halv miljon människor har sett hans föreläsning ”Att växa genom möten- och välja Glädje.” Kay pratar mycket om att förändring börjar med mina tankar. Vad jag väljer att tänka. Kay har skrivit böckerna ”Ett bättre liv” och ”Att välja glädje” som båda har sålt över 500 000 exemplar.
I det här avsnittet pratar vi om:
✅ Hur man kan bli lyckligare
✅ All förändring börjar med dina tankar
✅ Tacksamhet & tacksamhetsmaraton
✅ Hur du får dina relation att bli bättre
✅ Barnuppfostran och många misstag som föräldrar gör
✅ Hur viktigt det är att bli trygg i sig själv för välmående
Det var länge sedan jag garvade och hade så kul i en podd, vilken energi och glädje Kay har! Det här var ett samtal som jag kommer att minnas bra länge.
1 hr 11 min
March 04, 2024 174. Anton Blomqvist: Ledarskap, våga att göra fel & att vara ärlig mot sig själv
Det här samtalet tycker jag är extra kul för att jag gillar hockey, ledarskap och AIK. I det här samtalet har jag med mig Anton Blomqvist som är huvudtränare för AIK hockey. Han är inne på sitt fjärde år som tränare i AIK och har tränat Malmö Redhawks J18 och J20. Anton har tidigare spelat hockey i Malmö Redhawks, Oskarshamn och i AHL laget Springfield Falcons.
I det här avsnittet delar Anton sin historia om hur han gick från
hockeyspelare till hockeytränare. Vi får höra hur han har utvecklas som tränare de senaste åren. Anton berättar om utmaningarna förra säsongen som AIK hade i grundserien och vad han drog för lärdomar från det. Vi kommer in på spelsystem och hur man sätter det och hur man får spelare att köpa in på sina roller. Anton berättar hur han utvecklar sina spelare till att bli bättre. Hur han förbereder sina spelare mentalt vid viktiga matcher och matcher där man förväntas vinna. Anton pratar om känslor och hur han använder dem i sin roll. Vi pratar om att göra fel och att lära sig från det. Vi kommer in på situationen när Anton tar time out och säger ”spela fult”, ni får höra hans version av det. Det här blev ett riktigt intressant surr!
1 hr 33 min

About Bli din bästa version

From the publisher's feed

Podcasten Bli Din Bästa Version träffar inspirerande människor som delar med sig av sina livshistorier, vilka verktyg de har lärt sig att använda för att ta sig förbi sina utmaningar och hur de har blivit en bättre version av sig själva.