Bom dia, Obvious

Ao longo da vida você provavelmente já sentiu a sensação de arrependimento por falar algo que não deveria, também já deve ter se incomodado com aquele sentimento de raiva incontrolável que começa com um tímido desconforto no estômago e termina com palavras ácidas, jogadas na cara da pessoa que provavelmente você mais ama. Precisamos admitir que além disso, não é fácil esquecer de todas as coisas que deveríamos ter dito mas optamos por engolir seco para não cair no poço profundo de um conflito. Diante do inevitável contexto em que todos nós precisamos conviver uns com os outros durante a nossa existência, parece que se comunicar é realmente uma arte, que poucos mestres dominam. Escutar o outro, pensar na resposta e argumentar com sensatez são habilidades que a escola não ensina mas que muitas vezes aprendemos por meio da dor durante certos deslizes da vida. Aproveitando que estamos em uma semana natalina, esse tema é mais que necessário, afinal, ninguém quer que a famigerada ceia seja encerrada com uma indigesta torta de climão depois daquele comentário impertinente de um tio que você nem simpatiza muito. Bom dia, Obvious. Hoje, Marcela Ceribelli, Ceo e diretora criativa da Obvious conversa com Carolina Nalon, especialista em comunicação não violenta, sobre reação e resposta.

Recomeçar: tudo novo de novo. O mundo se divide entre as pessoas que ouvem essa frase e sentem calafrios e aquelas que já se sentem prontas para essa aventura. Talvez, a diferença entre deixar o medo paralisar ou encarar de peito aberto essa vida passe pela nossa auto confiança. Afinal, confiar no desconhecido exige que confiemos em nós mesmas. Mas a vida não pára e muito provavelmente se você não teve que recomeçar até hoje, é porque a hora deve estar chegando: uma nova casa, um novo relacionamento, um novo trabalho. Todos marcando uma nova fase que traz também uma nova você. Mas como conquistar essa autoconfiança para enfrentar novos começos? Bom Dia, Obvious. Hoje, nesse episódio especial com apoio da Natura Todo Dia, Marcela Ceribelli, CEO e diretora criativa da Obvious, recebe a comunicadora e criadora de conteúdo Marimoon, para um papo poderoso sobre autoconhecimento & autoconfiança como ferramentas para recomeçar.

Parece que faz parte da nossa essência, buscar a felicidade a todo custo e desejar que os nossos dias tenham a maior quantidade de momentos alegres possíveis. Porém, para algumas pessoas, a ideia de felicidade é um tanto quanto assustadora. Você sabia que existe uma fobia caracterizada pelo medo de ser feliz? Sim, parece estranho mas é a mais pura verdade. As pessoas que sofrem com Querofobia, possuem uma dificuldade enorme em aceitar os prazeres da vida e mesmo antes que eles comecem, já se preparam para fazer com que eles acabem. Isso te lembrou a boa e velha autossabotagem? Tudo bem, faz sentido, mas são coisas diferentes, ta? E é justamente por isso que estamos aqui hoje, na missão de desvendar os mistérios desse sentimento e descobrir se no fundo, Tom e Vinícius estavam certos ao dizer que tristeza não tem fim e felicidade, sim. Bom dia, Obvious. Hoje, Marcela Ceribelli, Ceo e diretora criativa da Obvious conversa com Regina Giannetti, especialista em Mindfullness e podcaster, sobre a busca pela felicidade e o tão intrigante medo de ser feliz.

Quando você pensa que o verão está chegando, quais são os pensamentos que vem na sua mente? Se algum deles passa a possibilidade de mudar algo no seu corpo para se sentir mais à vontade nos dias de sol, não se culpe, até porque, definitivamente, você não está sozinha nessa. Isso é uma construção social que não é nada culpa sua. Parece que enquanto a temperatura e as preocupações estéticas aumentam, a autoconfiança feminina despenca. Por mais resilientes que sejamos, é um desafio mesmo ignorar todos os estímulos que recebemos por todos os lados: "projeto verão", "corpo de praia" e por aí vai. Estamos juntas com Natura Todo Dia nesse verão, para você tirar com gosto o biquíni da gaveta, para ser muito feliz nessa estação e viver o que sempre esteve aí dentro de você. Bom dia, Obvious. Hoje, Marcela Ceribelli, CEO e diretora criativa da Obvious, conversa sobre a construção da autoestima sólida e resistente à todas estações do ano, com a jornalista e influenciadora, Ray Neon.

Em uma de suas últimas entrevistas para o programa Panorama, da TV Cultura, a escritora Clarice Lispector afirmou que todo adulto é triste e solitário e que as crianças são menos sozinhas porque possuem a mente aberta para fantasiar. Ainda depois, quando perguntada sobre em qual momento os adultos se tornam tristes e solitários, ela respondeu que isso era um segredo, ou que talvez baste passar um choque muito grande para que nos tornemos assim. Apesar de caetano ter feito com maestria, falar sobre solidão nunca foi fácil, mas se conscientemente sabemos que somos seres singulares e naturalmente sós, porque isso ainda é um tabu tão grande? Por que ainda sentimos tanto medo do silêncio que existe em nós mesmas? E será que a solidão é mesmo um sinônimo de tristeza ou uma eficaz e insubstituível ferramenta para o autoconhecimento? Até que esse tema demorou para passar por aqui em um ano como 2020, mas chegou a hora de investigar e confrontar essa tão complexa solidão. Bom dia, Obvious. Hoje, Marcela Ceribelli, CEO e diretora criativa da Obvious, conversa sobre o vasto e profundo universo da solidão com o amigo, pesquisador de tendências e head da WGSN Mindset América Latina, Luiz Arruda

Sim, eu posso sair hoje à noite mesmo que eu esteja exausta e precisando descansar. Sim, eu posso trabalhar no final de semana mesmo que seja aniversário da minha avó. Sim, eu posso aceitar aquele convite pra almoçar num restaurante caro mesmo sabendo que meu orçamento está apertado esse mês. Sim, sim, sim, eu posso fazer tudo que for preciso para não desapontar as pessoas que eu amo, mesmo que isso me obrigue a negar todos os desejos e pactos que eu estabeleci comigo mesma. Mas cansa, né? E quem nunca se viu em uma situação dessas aí pode se considerar uma mulher de sorte, nível 1 em 1 milhão mesmo… Mas é aí que vem a pergunta: porque enfrentar um possível climão sendo sincera e soltando um claro e direto "não" é tão difícil assim? Será mesmo que nós nascemos para agradar todo mundo? E quantas vezes precisaremos trair a nós mesmas só para evitar a frustração dos outros? Essas respostas ainda estamos tentando encontrar, mas se servir de conforto, compartilhamos com você algo que aprendi com a minha amiga Luiza Brasil em um outro podcast da casa: quando você diz um "não" para algo que não acredita, você está dizendo um "sim" para você mesma. Bom dia, Obvious. Hoje, Marcela Ceribelli, CEO e diretora criativa da Obvious, conversa sobre o poder do "não" com a podcaster, comunicadora e escritora Marina Santa Helena.

"Pensem em todas as garotas que poderiam se tornar grandes atletas, mas largam o esporte porque têm medo de ter músculos definidos demais e serem ridicularizadas ou chamadas de não atraentes por isso." Quem disse essa frase foi Serena Williams, um dos nomes mais influentes do tênis mundial. Infelizmente, em 2020, a frase de Serena ainda faz muito sentido, já que as meninas e mulheres de todo o mundo continuam tendo uma relação conturbada com a prática esportiva. E não é para menos: sempre que avançamos um pouquinho, surgem milhares de críticas sobre a aparência do nosso corpo, nosso desempenho e os comportamentos que precisamos adotar durante a prática. De uma unha cortada e sem esmalte, um coque alto e desajeitado que limpa a nossa visão, passando pela recriminação das roupas que vestimos e até pelo suor que nosso corpo produz naquele momento de esforço. Nossa potência incomoda e às vezes parece que nunca seremos boas o suficiente. Mas nós resistiremos porque o movimento é uma forma poderosa de fazer com que a nossa autoestima seja consolidada. Com o esporte, aprendemos o valor da disciplina, do trabalho em equipe, da resiliência e o mais importante: a maravilha do bem estar físico e mental. E onde tudo isso deságua? Na construção da nossa autoconfiança como mulheres. Bom dia, Obvious. Hoje, Marcela Ceribelli, CEO e diretora criativa da Obvious, conversa com a educadora física e multi facetada Aline Inocencio, sobre a construção da autoestima feminina por meio dos esportes. Esse episódio foi possível graças ao apoio da Refinery29 e de Dove, que assim como nós, acreditam que quanto mais fortes e resistentes nós formos, mais espaço em posições de destaque na sociedade conquistaremos.

Vamos começar o programa de hoje com um convite: eu quero que você se olhe no espelho e observe seu cabelo. Como ele está hoje? Quando você toca nele, o que sente? É difícil explicar o papel dos nossos cabelos na nossa autoestima e muitas vezes até nosso humor. Você já deixou de sair porque sentiu que ele não estava como gostaria? Já ouviu comentários absolutamente necessários na escola ou até na vida adulta? Ou então: já sentiu que um dia que você está feliz com ele é um dia feliz por si só? Pois é, quando falamos de cabelo estamos falando muito além de um atributo físico. Para mulheres negras, os cabelos contam sobre suas histórias, mas não só delas: de suas mães, avós e todas as mulheres que vieram antes. E então chega o nosso desafio: como ter confiança e autoestima em uma sociedade onde muitas vezes apenas cabelos específicos são considerados admiráveis? É isso que vamos tentar descobrir no programa de hoje. Bom dia, Obvious No episódio de hoje, Marcela Ceribelli, CEO e diretora criativa da Obvious, recebe a cantora e colunista da Vogue Brasil, Stella Yeshua, para conversar sobre cabelo, resistência, questões político-culturais e construção da autoestima das mulheres negras no Brasil.

Todo mundo conhece uma amiga, uma amiga de amiga, uma conhecida, uma prima ou uma colega de trabalho que enfrentou o drama da mudança de casa em 2020. E se não conhece, é porque provavelmente essa pessoa é você. Brincadeiras à parte, o que todas nós concordamos é que a maioria das mudanças que enfrentamos ao longo da vida nos trazem certos desconfortos e isso não é pra menos: sempre que nos dispomos a ajustar o mínimo que seja da nossa rotina para uma nova realidade, precisamos fazer uma série de adaptações para enfrentar um novo passo da nossa jornada. E em um ano que mais pareceu um longa metragem de ficção, se adaptar ao desconhecido não foi nada fácil e apesar de tanta confusão acontecendo lá fora, nossos microcosmos particulares mais conhecidos como casa, também passaram por uma série de ressignificações. Teve gente que foi de encontro ao mar, gente que escolheu uma vida mais calma no interior, gente que voltou a morar com os pais, gente que terminou relacionamentos e gente que descobriu o lado bom e o lado ruim de estar só. Mas o que essa infinidade de perfis têm em comum? Todas elas descobriram algo novo sobre si e avançaram mais um passo rumo ao autoconhecimento nesse processo de mudança de casa. Bom dia, Obvious.

Segundo o dicionário Aurélio, a palavra traição significa o ato de trair alguém, a infidelidade, a perda completa da lealdade que resulta de uma ação traiçoeira. Se você já se encontrou em uma situação semelhante a essa, seja bem-vinda ao clube das pessoas que sabem muito bem a dor de perder a confiança em alguém importante. Sim, perder a confiança. Essa outra palavra também não demorou a aparecer aqui já que quando falamos sobre traição, o contraponto da confiança aparece rápido e sem pedir licença. Afinal, assim como o sol não nasce se a noite não ceder o espaço, a traição não acontece se a confiança não for quebrada... E se o comum é que sejamos pegas de surpresa quando traídas por terceiros, pior ainda é lidar com o abismo da traição que acontece de nós para nós mesmas. Será que essa é a única forma inevitável entre todas as outras possíveis? No episódio de hoje, Marcela Ceribelli conversa sobre as diferentes formas de traição que enfrentaremos ao longo da vida com a especialista em comunicação gastronômica, Lena Mattar. / Comentários e sugest˜ões no [email protected]