Para estar bien con los demás tienes que estar bien tú y amarte a ti misma, siempre. Muchos lo dicen y quizás, hasta lo sabemos, pero ¿cómo lo hacemos?

Carla Cardona, host del podcast Querida Valeria, es la persona elegida e indicada para platicar sobre este tema. Las palabras son muy poderosas y tienen un enorme efecto en cada uno de nosotros, así que hay que hacer un viaje a nuestro interior, vivir el presente y poco a poco comenzar el camino de sanación.

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Invitamos a Jaime González, fundador y CEO de Gonzalez + Helfon, empresa líder en la industria de eventos, quienes han revolucionado las grandes producciones estableciendo un nuevo estándar en la planeación, diseño y coordinación de proyectos que rebasan los límites de la imaginación, para platicar sobre su historia de vida, consejos para todas las 'brides to be' y tips para hacer de cada evento un momento para recordar toda la vida.

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Después de escuchar la historia de vida de Teresa Gutiérrez, queda claro que podemos lograr todo lo que nos proponemos. Ha ocupado el cargo de CEO en destacadas empresas internacionales, sabe lo que significa ser una "working mom" y la importancia del trabajo en equipo. Además de inspirarnos, compartió tips para superar el "techo de cristal” para darle más posibilidades en el camino laboral a las generaciones futuras.

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Platicamos con Alex Rocha, banquero y anfitrión del podcast "Así Emprendí”, sobre el papel de las mujeres en los negocios, las cualidades de un buen líder y, en temas más personales, hablamos de su experiencia como "girad dad" y cómo volver a empezar después de un divorcio. que también puedes ver y escuchar nuestros episodios en YouTube.

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¿Es "normal" la falta de deseo sexual? ¿Cuánto sexo se considera "adecuado"? En este episodio, exploramos un tema que seguramente te has cuestionado: la libido. La terapeuta Astrid Edelstein aborda desde el deseo sexual hasta las hormonas, la salud mental y la autoestima.

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El envejecimiento es un proceso natural que todos vamos a experimentar. No lo asociemos con la pérdida de la belleza y la juventud. Adoptemos el concepto de “well aging”, que es un envejecimiento saludable y activo. La Dra. Ingrid López Gehrke nos hablará del tema junto con el Institut Esthederm. Cuidémonos de forma integral.

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¡Comenzamos el año con un propósito claro: cuidar nuestra salud mental! En este episodio, conversamos con Sara Beneyto, la creadora de CuidadosaMENTE, una plataforma de terapia en línea. Aquí encontrarás respuestas a preguntas como ¿cómo saber que necesitas ir a terapia? ¿cómo elegir a un terapeuta? Y si ya estás en terapia, ¿cómo asegurarte de estar en el camino correcto? Además, tenemos un regalo especial para comenzar a cuidar tu bienestar mental.

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Llevar una vida saludable no se limita a realizar ejercicio diario y consumir alimentos orgánicos. Va más allá de lo que comemos y la actividad física; abarca aspectos que no resultan difíciles de incorporar a nuestro día a día, tales como el cuidado de la salud mental y la distancia de relaciones tóxicas. Para hablar de este tema, invitamos Ana Jimena Ramírez, fundadora de Sersana.

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Todos experimentamos altibajos en la vida, pero para Romina, el 2023 ciertamente no fue su año preferido. No tomarse el tiempo suficiente para descansar o establecer límites tuvo sus consecuencias. El tan conocido 'burnout' llegó, y hubo otras decisiones que se convirtieron en un desafío. Aprender a sanar, llorar y darse el permiso de cuidarse fue una de las lecciones más importantes. Si te encuentras en una situación similar al finalizar el año, este episodio es para ti.

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Desde su papel como emprendedora y mamá joven hasta su enfoque en la normalización de conversaciones sobre dinero, Liliana aborda cada tema con sinceridad y valentía. Aprende sobre las claves que la llevaron a superar estándares establecidos y descubre su perspectiva sobre la incomodidad, la energía, y el poder de la manifestación.

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