Dans cet épisode, on parle de prévenir le winter blues en accueillant l’hiver avec douceur ! Je vous propose 8 conseils et rituels : de créer un cocon qui réconforte, ritualiser des pauses gourmandes en passant par un mini-challenge pour clore l’année en légèreté et se projeter vers 2026 : cet épisode devrait vous rebooster et vous motiver en cette saison !

🎧 Bonne écoute !

Cet épisode vous est présenté par Seeberger. (Re)découvrez tous les produits de la marque pour vos prochaines pauses gourmandes !

• Mix Nuts & Berries

• Mélange de noix (noisettes, amandes, noix de cajou)

• Amandes grillées

• Assortiments de fruits secs

• Choco Mix

• Choco Cranberry Mix

• Purée d’amandes grillées à tartiner

🗒️ Les ressources mentionnées dans cet épisode :

• Podcast Huberman Lab

• Mon épisode de podcast sur le perfectionnisme des fêtes de fin d'année

• Ma playlist de Noël

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