Se fixer de nouveaux objectifs, c’est bien, mais réussir à les atteindre c’est mieux. Et c’est là qu’intervient le livre que je vais vous présenter aujourd’hui : Atomic Habits de James Clear.

J’ai toujours été très intéressée par le concept de petits rituels. Car pour moi les grandes rivières viennent de petits ruisseaux et j’ai eu la chance de voir dans mon enfance des parents très disciplinés qui m’ont fait voir qu’il vaut mieux faire 5mn d’exercice tous les jours, plutôt que 2h tous les deux mois. Bref, j’ai la conviction depuis toujours que pour changer un comportement il faut réussir à s’en faire une habitude.

Mais comment faire ? C’est exactement ce que nous explique James Clear dans son livre ATOMIC HABITS.

Je ne vais pas vous résumer ce livre, mais simplement vous inviter à le lire si vous voulez apprendre à créer des habitudes qui vont changer votre vie.

Simple, accessible, et disponible en français en format papier ou Kindle, le mois de janvier n’est-il pas propice à essayer de changer ses habitudes ? Alors, plus d’excuses !

Notes et références de l’épisode :

– Atomic Habits en anglais

– Atomic Habits en français

1.Faites-vous coacher par moi 

DEMIAN, un concentré de 10 ans d’expérience d’entrepreneur. Les formations business et de développement personnel qu’il vous manquait. Il s’agit d’un concentré maximal de valeur et d’expérience pour qu’en quelques heures vous gagniez l’équivalent d’années de travail. Découvrez DEMIAN !

2. La News

La News du Vendredi est une mini newsletter pour vous nourrir en plus du podcast. C’est une newsletter très courte, à lire en 5mn top chrono de ce qui m’a marqué dans les dernières semaines : livres à lire, réflexions, applis à télécharger, citations, films ou documentaires à voir etc. Pour la recevoir, il n’y a qu’à s’abonner à la newsletter sur le blog du podcast!

3. Des conseils concrets sur ma chaîne YouTube

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4.Contactez-moi ! 

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