Podcast optaget på min ugentlige livestream. Jeg besvarede de 3 mest stillede spørgsmål af kvinder i alderen 35-70 år omkring vægttab ifølge chat gpt.

1. Hvordan kan jeg tabe mig effektivt og holde vægten væk?
2. Hvilke kost- og træningsrutiner er bedst for kvinder i min alder for vægttab?
3. Hvorfor har jeg svært ved at tabe mig trods dieting og motion?

Derudover besvarede jeg spørgsmål var seerne omkring kost, vægttab og motivation.

Her får du 4 råd til at tabe 5 kg hurtigst muligt.

5 mentale hacks til vægttab

Jeg har samlet 5 råd fra travle kvinder som vi har haft i forløb, hvor at de alle har tabt +10 kg. Efter emnet besvarer jeg spørgsmål omkring vægttab, kost mm på min livestream.

En hurtig 10 must know til din køretur.

Det her afsnit handler om alt det som kan påvirke din vægt og hvordan den kan fluktuere så meget som den gør.

Dagens afsnit er fra en live stream hvor at seerne kunne stille spørgsmål. Primært centreret omkring vægttab.

De fleste tager det hele på efter deres nytårsvægttab, så idag vil jeg hjælpe dig med at undgå dem.

Sådan bevarer du kontrollen over maden, fremfor at du mister kontrollen med maden. Derudover spørgerunde.

• Dagens Q&A besvarer jeg blandet de her spørgsmål:
• kan du punktforbrænde?
• hvad er det bedste program for kvinder?
• Hvordan taber man sig og spiser ude?
• Hvornår er det bedste tidspunkt at starte vægtab?